Selbstverteidigung für Frauen
Jede kann, aber keine muss zum Opfer werden
Uwe Grandel
Gewalt gegen Frauen – so verteidigen Sie sich richtig Erfolgreich vorbeugen und abwehren Sicherheitstipps für Läuferinnen Selbstverteidigung Selbstschutz, Abwehr und Verteidigung Erfahrung im Kampfsport