Sport im Alter

Dieses Buch wendet sich an die Generation ’50plus‘. Stehen Sie selbst schon in der zweiten Lebenshälfte oder sind Sie auf einem guten Weg dorthin? Glückwunsch! Sie haben beste Chancen, ein sehr langes und erfülltes Leben zu führen. Genau so, wie Sie es sich wünschen. Die Fortschritte in der Medizin, eine gesunde Ernährung und die soziale Sicherheit in unserem Land ermöglichen Ihnen eine gewaltige Lebensspanne. Sie können aber auch selbst sehr viel dafür tun, möglichst ‚erfolgreich zu altern‘, wie es in der Wissenschaft so schön heißt. Sport und Bewegung helfen Ihnen dabei. Sie spielen eine entscheidende Rolle, wenn Sie bis ins letzte Lebensjahrzehnt hinein möglichst gesund, selbständig und mobil bleiben wollen. Sport ist keine Frage des Alters. Er kann uns ein Leben lang begleiten. In diesem Buch erfahren Sie, wie das geht.