STRETCHING FÜR ANFÄNGER

Verbessern Sie Ihre Flexibilität und lindern Sie Schmerzen und Beschwerden mit
diesen 75 Übungen und 24 einfachen Workouts
Stehen Sie auf und strecken Sie sich! Das Wunderbare am Stretching ist, dass man
es wirklich fast jederzeit und überall durchführen kann. Sitzen Sie zu lange am
Schreibtisch? Stehen Sie auf und strecken Sie sich. Fühlen Sie sich träge und steif?
Stehen Sie auf und strecken Sie sich.
Stretching ist eine der einfachsten und lohnendsten Übungen, die Sie durchführen
können. Ein regelmäßiges Dehnprogramm kann Ihre Flexibilität, Muskelfunktion
und Ihren Kreislauf verbessern – und das alles bei gleichzeitiger Beruhigung Ihres
Geistes und Verbesserung Ihrer allgemeinen Lebensqualität. Ganz gleich, ob
Sie ein Stubenhocker, ein Fitnessfanatiker oder irgendwo dazwischen sind, Sie
werden feststellen, dass Sie sich flüssiger und müheloser bewegen, wenn Sie mit
regelmäßigen Dehnübungen beginnen.
Allen Anfängern unter Ihnen, die sich einen beweglicheren Körper wünschen, kann
Stretching für Anfänger helfen, ihr Ziel zu erreichen. Schritt für Schritt, Übung für
Übung – so können Sie Ihr Leben verwandeln: Verabschieden Sie sich von steifen
Muskeln und knackenden Gelenken und freuen Sie sich auf einen flexiblen Körper und
ein Leben in Balance.