Samyama Integrale Yogameditation vermittelt ein grundlegendes Verständnis von Yoga und Meditation und lässt uns das Herz des Yoga spüren: Yoga ist Meditation, der Weg des Erwachens zu unserer wahren Natur. Samyama Integrale Yogameditation steht für einen spirituellen Übungsweg und für eine Yogatradition, die Körper, Atem, Geist und Herz integriert und darüber hinaus praktische Handlungsanweisungen für ein spirituelles Leben im Alltag aufzeigt.
Zeile für Zeile nimmt Harald Homberger seine Leserinnen und Leser in diesem Buch mit hinein in die Tiefe des Yoga – in das Gewahrsein reiner Gegenwärtigkeit.
Aktualisiert: 2023-06-14
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Harald Homberger bietet mit dieser Doppel-CD eine Einführung in tradierte Meditationsformen der Samyama Integrale Yogameditation. Die einzelnen Meditationen orientieren sich an den vier grundlegenden Unterweisungen der Tradition darüber, worauf wir in einer Meditation unsere Aufmerksamkeit richten können. Die Meditationen laden zu einer Wahrnehmung dessen ein, was in der Stille der Meditation geschieht und wie wir uns darin üben können, mit unserem Geist in diese Stille zu kommen.
Aktualisiert: 2023-06-14
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Als Rose Elliot einen buddhistischen Mönch einlädt, bei ihr im Wohnzimmer einen Meditationskurs abzuhalten, ist das für sie ein Experiment. Doch im Verlauf des 8-Wochen-Kurses vermag der Mönch nicht nur sie und ihren Mann zu überzeugen, sondern auch ein bunt gemischtes, kleines Grüppchen an Teilnehmern, zu dem auch ein Student, ein Friseur, ein Arzt und eine Großmutter gehören. In den alltagsbezogenen Fragen dieser Teilnehmer können wir uns wiederfinden, die Antworten des Mönchs sind voll tiefer Weisheit und mitfühlendem Humor. Woche für Woche werden wir auf diese Weise in andere Aspekte der Meditation und den Kern der buddhistischen Lehre eingeführt und motiviert, diese Einsichten in unseren Alltag zu integrieren. Ein inspirierendes Buch für alle, die ihre Sorgen und Ängste verabschieden und das Leben im Hier und Jetzt genießen wollen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Achtsames Atmen für Einsteiger
Bei ihren ersten Versuchen empfand Rose Elliot die Achtsamkeitspraxis als langweilige, anstrengende Angelegenheit. Kurz davor aufzugeben, traf sie einen buddhistischen Mönch, der ihr riet, den Fokus auf den Atem zu richten. Dank dieses simplen Rats empfand sie Achtsamkeit plötzlich als etwas Lebendiges, das sie mit Glück und Energie erfüllte. Anhand von zahlreichen Anekdoten aus ihrem eigenen Erfahrungsschatz und abwechslungsreichen Atemübungen führt die Bestsellerautorin ihre Leser behutsam an eine Atem-Achtsamkeit heran, die zu Selbstfürsorge, innerer Stärke, Gelassenheit und Wohlbefinden führt. Mit vielen Zitaten, liebevollen Illustrationen, hilfreichen Tipps und in handlichem Format ist dieses Buch das perfekte Geschenk und ein wunderbarer Begleiter durch hektische Zeiten.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Hektik, Stress und hohe Anforderungen im Alltag verursachen Anspannung, Unruhe und Unzufriedenheit. Immer die gleichen negativen Erwartungen führen ins Gedankenkarussell, zu strenge Ansprüche an uns selbst versperren den Blick auf das, was gelingt. Dagegen hilft die Integrale Yoga-Meditation. Sie verbindet Körper, Sinneswahrnehmungen, Gefühle und Gedanken zum Einklang in Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen sind einfach und kurz und eignen sich so für den Alltag.
Aktualisiert: 2019-12-11
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Hektik, Stress und hohe Anforderungen im Alltag verursachen Anspannung, Unruhe und Unzufriedenheit. Immer die gleichen negativen Erwartungen führen ins Gedankenkarussell, zu strenge Ansprüche an uns selbst versperren den Blick auf das, was gelingt. Dagegen hilft die Integrale Yoga-Meditation. Sie verbindet Körper, Sinneswahrnehmungen, Gefühle und Gedanken zum Einklang in Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen sind einfach und kurz und eignen sich so für den Alltag.
Aktualisiert: 2019-12-12
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Hektik, Stress und die Anforderungen des Alltags verursachen Anspannung im Körper, Unruhe im Geist und Enge in der Seele. Immer die gleichen negativen Erwartungen führen ins Gedankenkarussell, zu strenge Ansprüche an uns selbst lassen den Körper verspannen. Dagegen hilft die Integrale Yoga-Meditation. Sie verbindet Körper, Sinneswahrnehmungen, Gefühle und Gedanken zu einem großen Einklang in Ruhe und Gelassenheit. Dieses Buch bietet kleine Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen, sodass Sie kontinuierlich zurück zu sich selbst finden.
Aktualisiert: 2019-12-10
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Achtsames Atmen für Einsteiger
Bei ihren ersten Versuchen empfand Rose Elliot die Achtsamkeitspraxis als langweilige, anstrengende Angelegenheit. Kurz davor aufzugeben, traf sie einen buddhistischen Mönch, der ihr riet, den Fokus auf den Atem zu richten. Dank dieses simplen Rats empfand sie Achtsamkeit plötzlich als etwas Lebendiges, das sie mit Glück und Energie erfüllte. Anhand von zahlreichen Anekdoten aus ihrem eigenen Erfahrungsschatz und abwechslungsreichen Atemübungen führt die Bestsellerautorin ihre Leser behutsam an eine Atem-Achtsamkeit heran, die zu Selbstfürsorge, innerer Stärke, Gelassenheit und Wohlbefinden führt. Mit vielen Zitaten, liebevollen Illustrationen, hilfreichen Tipps und in handlichem Format ist dieses Buch das perfekte Geschenk und ein wunderbarer Begleiter durch hektische Zeiten.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Als Rose Elliot einen buddhistischen Mönch einlädt, bei ihr im Wohnzimmer einen Meditationskurs abzuhalten, ist das für sie ein Experiment. Doch im Verlauf des 8-Wochen-Kurses vermag der Mönch nicht nur sie und ihren Mann zu überzeugen, sondern auch ein bunt gemischtes, kleines Grüppchen an Teilnehmern, zu dem auch ein Student, ein Friseur, ein Arzt und eine Großmutter gehören. In den alltagsbezogenen Fragen dieser Teilnehmer können wir uns wiederfinden, die Antworten des Mönchs sind voll tiefer Weisheit und mitfühlendem Humor. Woche für Woche werden wir auf diese Weise in andere Aspekte der Meditation und den Kern der buddhistischen Lehre eingeführt und motiviert, diese Einsichten in unseren Alltag zu integrieren. Ein inspirierendes Buch für alle, die ihre Sorgen und Ängste verabschieden und das Leben im Hier und Jetzt genießen wollen.
Aktualisiert: 2023-02-14
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Als Rose Elliot einen buddhistischen Mönch einlädt, bei ihr im Wohnzimmer einen Meditationskurs abzuhalten, ist das für sie ein Experiment. Doch im Verlauf des 8-Wochen-Kurses vermag der Mönch nicht nur sie und ihren Mann zu überzeugen, sondern auch ein bunt gemischtes, kleines Grüppchen an Teilnehmern, zu dem auch ein Student, ein Friseur, ein Arzt und eine Großmutter gehören. In den alltagsbezogenen Fragen dieser Teilnehmer können wir uns wiederfinden, die Antworten des Mönchs sind voll tiefer Weisheit und mitfühlendem Humor. Woche für Woche werden wir auf diese Weise in andere Aspekte der Meditation und den Kern der buddhistischen Lehre eingeführt und motiviert, diese Einsichten in unseren Alltag zu integrieren. Ein inspirierendes Buch für alle, die ihre Sorgen und Ängste verabschieden und das Leben im Hier und Jetzt genießen wollen.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Achtsames Atmen für Einsteiger
Bei ihren ersten Versuchen empfand Rose Elliot die Achtsamkeitspraxis als langweilige, anstrengende Angelegenheit. Kurz davor aufzugeben, traf sie einen buddhistischen Mönch, der ihr riet, den Fokus auf den Atem zu richten. Dank dieses simplen Rats empfand sie Achtsamkeit plötzlich als etwas Lebendiges, das sie mit Glück und Energie erfüllte. Anhand von zahlreichen Anekdoten aus ihrem eigenen Erfahrungsschatz und abwechslungsreichen Atemübungen führt die Bestsellerautorin ihre Leser behutsam an eine Atem-Achtsamkeit heran, die zu Selbstfürsorge, innerer Stärke, Gelassenheit und Wohlbefinden führt. Mit vielen Zitaten, liebevollen Illustrationen, hilfreichen Tipps und in handlichem Format ist dieses Buch das perfekte Geschenk und ein wunderbarer Begleiter durch hektische Zeiten.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Aktualisiert: 2023-01-18
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