Überliste deinen inneren Schweinehund: Dein Sporttagebuch als Coach und Motivator
Natürlich wollen wir mehr Sport machen! Kaum haben wir den guten Vorsatz gefasst, stürzen wir uns mit Elan ins tägliche Work-out. Doch schon nach wenigen Tagen holt uns der Alltag ein und es heißt immer häufiger: Popcorn statt Peloton. Das »Fitness Bullet Journal« hilft dir, dranzubleiben. Die liebevoll gestalteten Wochen- und Monatsübersichten deines »BuJo« verschaffen dir einen Überblick über bereits Erreichtes und deine nächsten Trainingsziele. Denn: Gut geplant fällt vieles leichter – egal, ob du schon Fitness-Routinen etabliert hast oder (noch) zu den Sport-Muffeln zählst.
Bullet Journal mit Tracker-Funktion: Visualisiere deine persönlichen Ziele!
Sport und Alltag unter einen Hut bringen: Trainingsplan erstellen, optimieren – und einhalten
Erfolge festhalten und Gewohnheiten ändern – mit Belohnungssystem und Motivationshilfen
Auch als Achtsamkeitstagebuch nutzbar: Nimm dir bewusst Zeit für Me-Time und Selbstfürsorge
Endlich ein sinnvolles Geschenk für Sportler und alle, die es werden wollen
Wie klappt ein gesunder Lebensstil? Fitness tracken mit Spaß und Langzeiteffekt
Ein strukturierter Tagesablauf hilft dir, Stress abzubauen und Zeit für Körper und Seele zu finden. Starte mit deinen Einträgen, wann immer es dir passt: Das offene Format ist unabhängig von Kalenderjahr oder Monat nutzbar. Dein Habit-Tracker unterstützt dich dabei, Fitnesseinheiten und Achtsamkeitsmomente dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren. Halte fest, was dich antreibt, feiere deine Erfolge und plane Auszeiten gleich mit ein. Das »Fitness Bullet Journal« ist mehr als nur ein Trainingstagebuch: Gestalte dein ganz persönliches Fitness-Programm – und bleib dran!
Aktualisiert: 2023-06-25
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Überliste deinen inneren Schweinehund: Dein Sporttagebuch als Coach und Motivator
Natürlich wollen wir mehr Sport machen! Kaum haben wir den guten Vorsatz gefasst, stürzen wir uns mit Elan ins tägliche Work-out. Doch schon nach wenigen Tagen holt uns der Alltag ein und es heißt immer häufiger: Popcorn statt Peloton. Das »Fitness Bullet Journal« hilft dir, dranzubleiben. Die liebevoll gestalteten Wochen- und Monatsübersichten deines »BuJo« verschaffen dir einen Überblick über bereits Erreichtes und deine nächsten Trainingsziele. Denn: Gut geplant fällt vieles leichter – egal, ob du schon Fitness-Routinen etabliert hast oder (noch) zu den Sport-Muffeln zählst.
Bullet Journal mit Tracker-Funktion: Visualisiere deine persönlichen Ziele!
Sport und Alltag unter einen Hut bringen: Trainingsplan erstellen, optimieren – und einhalten
Erfolge festhalten und Gewohnheiten ändern – mit Belohnungssystem und Motivationshilfen
Auch als Achtsamkeitstagebuch nutzbar: Nimm dir bewusst Zeit für Me-Time und Selbstfürsorge
Endlich ein sinnvolles Geschenk für Sportler und alle, die es werden wollen
Wie klappt ein gesunder Lebensstil? Fitness tracken mit Spaß und Langzeiteffekt
Ein strukturierter Tagesablauf hilft dir, Stress abzubauen und Zeit für Körper und Seele zu finden. Starte mit deinen Einträgen, wann immer es dir passt: Das offene Format ist unabhängig von Kalenderjahr oder Monat nutzbar. Dein Habit-Tracker unterstützt dich dabei, Fitnesseinheiten und Achtsamkeitsmomente dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren. Halte fest, was dich antreibt, feiere deine Erfolge und plane Auszeiten gleich mit ein. Das »Fitness Bullet Journal« ist mehr als nur ein Trainingstagebuch: Gestalte dein ganz persönliches Fitness-Programm – und bleib dran!
Aktualisiert: 2023-06-25
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Bullet Journal mit Tracker-Funktion: Visualisiere deine persönlichen Ziele!
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Erfolge festhalten und Gewohnheiten ändern – mit Belohnungssystem und Motivationshilfen
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Wie klappt ein gesunder Lebensstil? Fitness tracken mit Spaß und Langzeiteffekt
Ein strukturierter Tagesablauf hilft dir, Stress abzubauen und Zeit für Körper und Seele zu finden. Starte mit deinen Einträgen, wann immer es dir passt: Das offene Format ist unabhängig von Kalenderjahr oder Monat nutzbar. Dein Habit-Tracker unterstützt dich dabei, Fitnesseinheiten und Achtsamkeitsmomente dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren. Halte fest, was dich antreibt, feiere deine Erfolge und plane Auszeiten gleich mit ein. Das »Fitness Bullet Journal« ist mehr als nur ein Trainingstagebuch: Gestalte dein ganz persönliches Fitness-Programm – und bleib dran!
Aktualisiert: 2023-05-25
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Bullet Journal mit Tracker-Funktion: Visualisiere deine persönlichen Ziele!
Sport und Alltag unter einen Hut bringen: Trainingsplan erstellen, optimieren – und einhalten
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Auch als Achtsamkeitstagebuch nutzbar: Nimm dir bewusst Zeit für Me-Time und Selbstfürsorge
Endlich ein sinnvolles Geschenk für Sportler und alle, die es werden wollen
Wie klappt ein gesunder Lebensstil? Fitness tracken mit Spaß und Langzeiteffekt
Ein strukturierter Tagesablauf hilft dir, Stress abzubauen und Zeit für Körper und Seele zu finden. Starte mit deinen Einträgen, wann immer es dir passt: Das offene Format ist unabhängig von Kalenderjahr oder Monat nutzbar. Dein Habit-Tracker unterstützt dich dabei, Fitnesseinheiten und Achtsamkeitsmomente dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren. Halte fest, was dich antreibt, feiere deine Erfolge und plane Auszeiten gleich mit ein. Das »Fitness Bullet Journal« ist mehr als nur ein Trainingstagebuch: Gestalte dein ganz persönliches Fitness-Programm – und bleib dran!
Aktualisiert: 2023-05-17
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Natürlich wollen wir mehr Sport machen! Kaum haben wir den guten Vorsatz gefasst, stürzen wir uns mit Elan ins tägliche Work-out. Doch schon nach wenigen Tagen holt uns der Alltag ein und es heißt immer häufiger: Popcorn statt Peloton. Das »Fitness Bullet Journal« hilft dir, dranzubleiben. Die liebevoll gestalteten Wochen- und Monatsübersichten deines »BuJo« verschaffen dir einen Überblick über bereits Erreichtes und deine nächsten Trainingsziele. Denn: Gut geplant fällt vieles leichter – egal, ob du schon Fitness-Routinen etabliert hast oder (noch) zu den Sport-Muffeln zählst.
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Sport und Alltag unter einen Hut bringen: Trainingsplan erstellen, optimieren – und einhalten
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Endlich ein sinnvolles Geschenk für Sportler und alle, die es werden wollen
Wie klappt ein gesunder Lebensstil? Fitness tracken mit Spaß und Langzeiteffekt
Ein strukturierter Tagesablauf hilft dir, Stress abzubauen und Zeit für Körper und Seele zu finden. Starte mit deinen Einträgen, wann immer es dir passt: Das offene Format ist unabhängig von Kalenderjahr oder Monat nutzbar. Dein Habit-Tracker unterstützt dich dabei, Fitnesseinheiten und Achtsamkeitsmomente dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren. Halte fest, was dich antreibt, feiere deine Erfolge und plane Auszeiten gleich mit ein. Das »Fitness Bullet Journal« ist mehr als nur ein Trainingstagebuch: Gestalte dein ganz persönliches Fitness-Programm – und bleib dran!
Aktualisiert: 2023-05-16
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Sie sind Anfänger im Bullet Journal gestalten oder haben kein Talent für das freie Zeichen? Das ist kein Problem. Nehmen Sie ein vorgefertigtes Bullet Journal und arbeiten Sie mit ersten Vorlagen. Das soll ihnen den Einstieg erleichtern. Sie haben Platz zum Umgestalten und zum Malen. Jedes Bullet Journal verfügt über Mandalas als Deckblatt. Sie können mit Stiften oder Malstiften zeichnen. Außerdem haben sie die Möglichkeit, das Datum und die Kalenderwoche eigenständig einzutragen. Sie sehen also, dass sie immer noch viele Möglichkeiten haben ihren Kalender zu gestalten. Dazu zählen auch Notizen, Einkaufslisten, To Do Listen, Wochenziele, Dankbarkeit, Habits und einen Mood Tracker. Anschließend haben sie noch einen Spielraum für freie Ziele.
Seiten zur freien Gestaltung eigener Habit oder Mood Tracker.
Mein Bullet Journal umfasst folgende Inhalte
1. Inhaltsverzeichnis.
Sie haben eine lehre Seite mit einem Key. Unter diesem Key tragen sie ihr Inhaltsverzeichnis ein und geben dem Key Symbole, mit denen sie in ihrem Buch schneller arbeiten können.
2. Mandalas.
Ideal geeignet für Menschen, die gerne mal ein Mandala ausmalen wollen. Jeder Monat hat ein Titelbild mit einem Mandala zum Ausmalen.
3. Eine Woche auf einer Seite.
Das Jahr kann selber eingetragen werden. Außerdem ist es möglich, dass sie das Datum und auch die Kalenderwoche eigenständig eintragen können.
4. Jeder Monat hat eine extra Seite für Ziele.
Welche Ziele haben sie diesen Monat?
5. Seite 3 ist für Notizen, Einkaufsliste, To Do Liste, Habits, Wochenziel, wofür ich Dankbar bin? Und einen Mood Tracker.
6. Sie haben ganze 16 extra Seiten zum freien Gestalten.
Sie können z. B. folgende Sachen eigenständig Zeichnen und kreieren:
(Meine Ideen für Sie)
1. Vision Board
2. Self Care Tracker
3. Erweiterter Habit Tracker
4. Hushaltstracker
5. Movies to Watch
6. Books to read
7. Spartracker
8. Schmerztagebuch
9. Social Media Tracker
10. Follower Tracker
Sie sehen, dass sie mit einem Bullet Journal sehr viele Sachen eigenständig designen können.
7. Sie haben für jeden Monat 5 Wochen, damit sie immer auf ihre 30 oder 31 Tage pro Monat kommen. Sollten sie die restlichen, übriggebliebenen Wochentage nicht benötigen, dann können sie diese ganz leicht umgestalten. Das machen sie mit Bullet Journal Zubehör. Dazu haben sie andere Materialien wie, Washi tape
8. 52 Wochen Challenge
9. Das Jahr in Pixel
10. Arbeit und Urlaubsübersicht
11. Weihnachtswunschliste
12. Geburtstagsliste
13. Jahresübersicht
14. Wünsche
Aktualisiert: 2022-10-25
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Bullet Journal Kalender Basic
Der Bullet Journal Kalender in Basic Form, ist für diejenigen, die gerne ein Bujo bzw. ein Bullet Journal anfangen möchten, aber leider keine Zeit haben für die kreative Phase.
Geeignet ist das Bullet Journal für Arbeiter/in in der Frühschicht, Spätschicht oder auch Nachtschicht. Geeignet für Schichtarbeiter, die schon vor 6 Uhr morgens aus dem Haus müssen oder Wochenendarbeiter, die am Wochenende genauso viel von ihrer To Do Liste abarbeiten müssen, wie in der Woche.
Was ist in dem Bullet Journal Basic enthalten?
1. Kalenderzugehörigkeit, Notfallliste
2. Bankkonten Eintrag.
3. Webseiten/Zugangsdaten Eintragung.
4. My Bucket List. Dinge, die ich noch tun möchte dieses Jahr.
5. Monatsübersicht von Januar bis Dezember
6. Monatsübersicht der einzelnen Monate.
7. Wochenübersicht
8. Wochenerledigung/To Do Liste/Wocheneinkauf/wichtige Notizen/Selfcare
9. Tagesübersicht: Im 24 Stunden Format. Der Tag beginnt um 6 Uhr morgens und endet am nächsten Tag um 5:30 Uhr am Morgen. Damit decken Sie ganze 24 Stunden ab. Eine Übersicht ihrer Arbeitszeit!
10. Ca. 50 Seiten für Notizen.
11. Datum und Jahr kann selber eingetragen werden. Kalender kann jedes Jahr neu gekauft werden, da Datum und Jahr selbst eingetragen werden kann. Zum selber beschriften.
Das Bullet Journal ist in Schwarz/Weiß/Hellbraun. Es wurden leichte Farben benutzt, damit man mit Farbe im Bullet Journal Zeichnen kann. Außerdem wird das Buch von Blumen verziert, die man bemalen kann.
P.S jede Woche hat eine 7 Tage Wochenübersicht und Wochenerledigung. Die letzte Woche wurde jeweils mit 3 Tagen verlängert, damit Sie den Monat mit 30 oder 31 Tagen abschließen können.
Aktualisiert: 2022-04-29
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Überliste deinen inneren Schweinehund: Dein Sporttagebuch als Coach und Motivator
Natürlich wollen wir mehr Sport machen! Kaum haben wir den guten Vorsatz gefasst, stürzen wir uns mit Elan ins tägliche Work-out. Doch schon nach wenigen Tagen holt uns der Alltag ein und es heißt immer häufiger: Popcorn statt Peloton. Das »Fitness Bullet Journal« hilft dir, dranzubleiben. Die liebevoll gestalteten Wochen- und Monatsübersichten deines »BuJo« verschaffen dir einen Überblick über bereits Erreichtes und deine nächsten Trainingsziele. Denn: Gut geplant fällt vieles leichter – egal, ob du schon Fitness-Routinen etabliert hast oder (noch) zu den Sport-Muffeln zählst.
Bullet Journal mit Tracker-Funktion: Visualisiere deine persönlichen Ziele!
Sport und Alltag unter einen Hut bringen: Trainingsplan erstellen, optimieren – und einhalten
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Wie klappt ein gesunder Lebensstil? Fitness tracken mit Spaß und Langzeiteffekt
Ein strukturierter Tagesablauf hilft dir, Stress abzubauen und Zeit für Körper und Seele zu finden. Starte mit deinen Einträgen, wann immer es dir passt: Das offene Format ist unabhängig von Kalenderjahr oder Monat nutzbar. Dein Habit-Tracker unterstützt dich dabei, Fitnesseinheiten und Achtsamkeitsmomente dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren. Halte fest, was dich antreibt, feiere deine Erfolge und plane Auszeiten gleich mit ein. Das »Fitness Bullet Journal« ist mehr als nur ein Trainingstagebuch: Gestalte dein ganz persönliches Fitness-Programm – und bleib dran!
Aktualisiert: 2023-04-25
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Dieses Mitmachbuch ist dein individueller Kalender, deine To-do-Liste und dein Tagebuch in einem. Das Bullet Journaling ist eine Form der Terminplanung, die einfach Spaß macht. Der Planer enthält bereits Bullet Journal Vorlagen, sodass du nicht bei null anfangen musst. Trotzdem lässt er viel Raum für die Gestaltung nach den eigenen Wünschen. Ganz gleich, ob du dich im Büro oder Homeoffice organisieren möchtest, deine Zeit zuhause besser einteilen willst oder Aktivitäten draußen planst. Mit deinem neuen Bullet Journal kannst du zu jedem Zeitpunkt im Jahr anfangen und es ganz nach deinen Prios individualisieren. Neben viel Platz für deine Termine und einem wöchentlichen Habit Tracker, findest du auch Listen zum Organisieren deiner Pläne sowie zum Sammeln von kleinen Glücksmomenten, Ideen, schönen Sprüchen oder motivation quotes. In jeder Woche findest du eine kleine, witzige Idee, die deinen Alltag verschönert, zum Beispiel "Feiere den Welttag des Pfannkuchens" oder "Schicke dir selbst eine Postkarte aus dem Urlaub".Somit wird der Planer nicht nur zum treuen Begleiter im Alltag, sondern gleichzeitig auch zu einem schönen Erinnerungsschatz. Ein perfektes Geschenk für dich selbst oder einen lieben Menschen.
• Inspirierend und gut gegen Langeweile: Kreative Ideen für jede Woche• Ansprechendes Flexcover mit 128 Seiten im DIN A5-Format (15 x 21,5 cm) • Lieblingsstelle leicht wiederfinden: Praktisches Leseband • Gut beschreibbares, FSC-zertifiziertes Papier: Der Umwelt zuliebe • Originelle Geschenkidee für die Schwester, Freundin oder Cousine
Aktualisiert: 2022-01-17
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Aktualisiert: 2019-11-22
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