Die fünf häufigsten Denkfallen - und wie wir sie vermeiden können
Schon Buddha wusste, dass viele unserer Sorgen und Nöte auf Denkfehlern beruhen: Wie wir die Welt sehen und wie wir auf sie reagieren macht oft den Unterschied zwischen einem eher glücklichen oder einem eher leidvollen Leben aus. Basierend auf uralten Schriften aus Yoga und Buddhismus, aber modern und alltagstauglich interpretiert, lernen wir fünf typische Denkfallen kennen, etwa "Meine Welt ist deine Welt (Alle müssen dieselbe Perspektive einnehmen wie ich), oder "Mein Wille geschehe" (Nur wenn alles so läuft, wie ich mir das vorstelle, kann ich glücklich sein). Humorvoll und empathisch, mit vielen Fallgeschichten und praktischen Übungen, helfen uns die Autoren zu erkennen, in welchen Denkmustern wir uns selbst häufig verheddern - und wie wir uns daraus befreien können. Ziel ist nicht die Selbstoptimierung, sondern ein achtsamer Umgang mit uns selbst, unseren eigenen Mustern und Fehlern: (Selbst-)Mitgefühl, Spüren der eigenen Vitalität, (Selbst-)Wahrnehmung und Entspannung sind dabei wichtige Ansätze.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Die fünf häufigsten Denkfallen - und wie wir sie vermeiden können
Schon Buddha wusste, dass viele unserer Sorgen und Nöte auf Denkfehlern beruhen: Wie wir die Welt sehen und wie wir auf sie reagieren macht oft den Unterschied zwischen einem eher glücklichen oder einem eher leidvollen Leben aus. Basierend auf uralten Schriften aus Yoga und Buddhismus, aber modern und alltagstauglich interpretiert, lernen wir fünf typische Denkfallen kennen, etwa "Meine Welt ist deine Welt (Alle müssen dieselbe Perspektive einnehmen wie ich), oder "Mein Wille geschehe" (Nur wenn alles so läuft, wie ich mir das vorstelle, kann ich glücklich sein). Humorvoll und empathisch, mit vielen Fallgeschichten und praktischen Übungen, helfen uns die Autoren zu erkennen, in welchen Denkmustern wir uns selbst häufig verheddern - und wie wir uns daraus befreien können. Ziel ist nicht die Selbstoptimierung, sondern ein achtsamer Umgang mit uns selbst, unseren eigenen Mustern und Fehlern: (Selbst-)Mitgefühl, Spüren der eigenen Vitalität, (Selbst-)Wahrnehmung und Entspannung sind dabei wichtige Ansätze.
Aktualisiert: 2023-05-02
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Das geniale Glücks-Tuning für unsere Gedanken
Aktualisiert: 2022-08-13
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Welche Steine sind im Weg?
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Circa 60.000 Gedanken rasen uns täglich durch den Kopf.
Oft die Gleichen! Welche sind das?
Warum sagen wir "ja", wenn wir "nein" meinen?
Warum benehmen wir uns als Erwachsener noch so, wie ein kleines Kind?
Warum wissen wir oft nicht, was wir wollen?
Was hat das mit Erziehung zu tun?
Warum haben wir das Gefühl, mit angezogener Handbremse durchs Leben zu laufen?
Mit schonungsloser Ehrlichkeit entlarvt der Autor typische Glaubensmuster, die wir aus der Kindheit mitschleppen.
Das Lesen dieser Beispiele kann Schmerzen bereiten, doch die Auflösung verhindert die Wiederholung dieser Schmerzen.
Die Auflösung bringt Energie!
Aktualisiert: 2022-04-19
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