Die Zukunftsvision für eine gleichberechtigte Elternschaft als Modell für eine gelungene Umsetzung - mit vielen alltagspraktischen Lösungen
Aktualisiert: 2023-06-29
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Die Zukunftsvision für eine gleichberechtigte Elternschaft als Modell für eine gelungene Umsetzung - mit vielen alltagspraktischen Lösungen
Aktualisiert: 2023-06-29
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Ist die dritte Waschtrommel schon durch? Hat er daran gedacht, im Kindergarten Bescheid zu geben, dass wir am Montag nicht den Elterndienst übernehmen können? Lieber nochmal einen Blick in die Whats-App-Gruppe werfen. Und ah, Mist, heut ist sein Männerabend - dabei wollte ich doch morgen Vormittag ohne Kind einkaufen für den Kindergeburtstag. Und in Ruhe die zu klein gewordenen Anziehsachen aussortieren, ohne dass die Kleine ein totales Choas verursacht... Ob wohl die Präse am Freitag Nachmittag noch durchgewunken wurde, als ich schon zur Kita geeilt bin?
Solche Gedanken sind dir fremd? Dann bist du wahrscheinlich (noch) keine Mutter. Falls du dich aber dazu entschließen solltest, eine zu werden, dann ist dieses Buch überlebenswichtig für deinen Körper und für deine Psyche. Johanna Fröhlich Zapata, Coachin für Alltagsfeminismus und als solche vielbeschäftigt, zeigt, wie wir der Utopie gleichberechtigter Elternschaft in der Realität näherkommen. Macht Lust darauf, wie es sein könnte, jeden zweiten Tag ausgeschlafen aufzuwachen. Und wie du dein (Familien-)Leben mit Kind und Partner*in tatsächlich gleichberechtigt gestaltest - und zwar im Detail, mit wirklich praktikablen Strategien und Lösungen für deine Freiheit, deine Liebe und deine Gesundheit. Denn was Müttern heute wirklich fehlt, ist neben Arbeit, Betreuung und Haushalt auch noch Zeit für sich selber. Und das ist weder gerecht noch dauerhaft praktikabel.
Aktualisiert: 2023-06-29
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Die Zukunftsvision für eine gleichberechtigte Elternschaft als Modell für eine gelungene Umsetzung - mit vielen alltagspraktischen Lösungen
Aktualisiert: 2023-06-28
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Aktualisiert: 2023-06-23
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Aktualisiert: 2023-06-23
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Aktualisiert: 2023-06-23
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Basteln, Backen, Buggy schieben – Frauen, die Care-Arbeit leisten, fühlen sich häufig wie eine wandelnde To-do-Liste und gehen unter der Last der Familienorganisation nicht selten in die Knie. Dahinter steckt kein individuelles Versagen, sondern ein strukturelles Problem. Doch was bedeutet das konkret für den eigenen Mental Load? Expertin Laura Fröhlich lädt Mütter mit diesem Workbook ein, innezuhalten und genau zu analysieren: Wo beginnt die persönliche Belastung? Welche Trigger und Erwartungsfallen verbergen sich dahinter? Und welche Lösungen kommen infrage? Übungen, Tests und psychologischer Rat helfen, gezielt Ballast abzuwerfen und Verantwortung langfristig abzugeben. So gelingt Schritt für Schritt nachhaltige Veränderung – auch für Frauen, die Familie ohne Hilfe eines Partners stemmen.»Früher hatten wir schlaflose Nächte wegen einer Party oder eines Schwarms − heute haben wir sie wegen Geburtstagsgeschenken, Geschirrspültabs und glutenfreien Muffins. Dieses Buch zeigt, wie wir mit den richtigen Methoden das Mental-Load-Problem endlich in den Griff kriegen«
»Laura Fröhlich hat ein großartiges Workbook entwickelt, das Frauen Mut macht und ihnen alltagstaugliche Anleitungen gibt, ihren Mental Load zu reduzieren. Ganz ehrlich: Das ist es, was wir dringend brauchen.«
»Laura Fröhlichs Tipps sind so genial und leicht umsetzbar, dass ich sie ständig weiterempfehlen muss. Dabei hat sie immer auch strukturelle Probleme im Blick und weiß, dass wir Mental Load nur bekämpfen können, indem wir Privates und Politisches gleichermaßen anpacken.«
Ausstattung: Durchgehend zweifarbig mit Illustrationen
Aktualisiert: 2023-06-22
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Basteln, Backen, Buggy schieben – Frauen, die Care-Arbeit leisten, fühlen sich häufig wie eine wandelnde To-do-Liste und gehen unter der Last der Familienorganisation nicht selten in die Knie. Dahinter steckt kein individuelles Versagen, sondern ein strukturelles Problem. Doch was bedeutet das konkret für den eigenen Mental Load? Expertin Laura Fröhlich lädt Mütter mit diesem Workbook ein, innezuhalten und genau zu analysieren: Wo beginnt die persönliche Belastung? Welche Trigger und Erwartungsfallen verbergen sich dahinter? Und welche Lösungen kommen infrage? Übungen, Tests und psychologischer Rat helfen, gezielt Ballast abzuwerfen und Verantwortung langfristig abzugeben. So gelingt Schritt für Schritt nachhaltige Veränderung – auch für Frauen, die Familie ohne Hilfe eines Partners stemmen.»Früher hatten wir schlaflose Nächte wegen einer Party oder eines Schwarms − heute haben wir sie wegen Geburtstagsgeschenken, Geschirrspültabs und glutenfreien Muffins. Dieses Buch zeigt, wie wir mit den richtigen Methoden das Mental-Load-Problem endlich in den Griff kriegen«
»Laura Fröhlich hat ein großartiges Workbook entwickelt, das Frauen Mut macht und ihnen alltagstaugliche Anleitungen gibt, ihren Mental Load zu reduzieren. Ganz ehrlich: Das ist es, was wir dringend brauchen.«
»Laura Fröhlichs Tipps sind so genial und leicht umsetzbar, dass ich sie ständig weiterempfehlen muss. Dabei hat sie immer auch strukturelle Probleme im Blick und weiß, dass wir Mental Load nur bekämpfen können, indem wir Privates und Politisches gleichermaßen anpacken.«
Ausstattung: Durchgehend zweifarbig mit Illustrationen
Aktualisiert: 2023-06-22
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Die Zukunftsvision für eine gleichberechtigte Elternschaft als Modell für eine gelungene Umsetzung - mit vielen alltagspraktischen Lösungen
Aktualisiert: 2023-06-19
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Die Zukunftsvision für eine gleichberechtigte Elternschaft als Modell für eine gelungene Umsetzung - mit vielen alltagspraktischen Lösungen
Aktualisiert: 2023-06-18
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Die Zukunftsvision für eine gleichberechtigte Elternschaft als Modell für eine gelungene Umsetzung - mit vielen alltagspraktischen Lösungen
Aktualisiert: 2023-06-18
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Die Zukunftsvision für eine gleichberechtigte Elternschaft als Modell für eine gelungene Umsetzung - mit vielen alltagspraktischen Lösungen
Aktualisiert: 2023-06-17
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Ist die dritte Waschtrommel schon durch? Hat er daran gedacht, im Kindergarten Bescheid zu geben, dass wir am Montag nicht den Elterndienst übernehmen können? Lieber nochmal einen Blick in die Whats-App-Gruppe werfen. Und ah, Mist, heut ist sein Männerabend - dabei wollte ich doch morgen Vormittag ohne Kind einkaufen für den Kindergeburtstag. Und in Ruhe die zu klein gewordenen Anziehsachen aussortieren, ohne dass die Kleine ein totales Choas verursacht... Ob wohl die Präse am Freitag Nachmittag noch durchgewunken wurde, als ich schon zur Kita geeilt bin?
Solche Gedanken sind dir fremd? Dann bist du wahrscheinlich (noch) keine Mutter. Falls du dich aber dazu entschließen solltest, eine zu werden, dann ist dieses Buch überlebenswichtig für deinen Körper und für deine Psyche. Johanna Fröhlich Zapata, Coachin für Alltagsfeminismus und als solche vielbeschäftigt, zeigt, wie wir der Utopie gleichberechtigter Elternschaft in der Realität näherkommen. Macht Lust darauf, wie es sein könnte, jeden zweiten Tag ausgeschlafen aufzuwachen. Und wie du dein (Familien-)Leben mit Kind und Partner*in tatsächlich gleichberechtigt gestaltest - und zwar im Detail, mit wirklich praktikablen Strategien und Lösungen für deine Freiheit, deine Liebe und deine Gesundheit. Denn was Müttern heute wirklich fehlt, ist neben Arbeit, Betreuung und Haushalt auch noch Zeit für sich selber. Und das ist weder gerecht noch dauerhaft praktikabel.
Aktualisiert: 2023-06-16
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Die Zukunftsvision für eine gleichberechtigte Elternschaft als Modell für eine gelungene Umsetzung - mit vielen alltagspraktischen Lösungen
Aktualisiert: 2023-06-16
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Basteln, Backen, Buggy schieben – Frauen, die Care-Arbeit leisten, fühlen sich häufig wie eine wandelnde To-do-Liste und gehen unter der Last der Familienorganisation nicht selten in die Knie. Dahinter steckt kein individuelles Versagen, sondern ein strukturelles Problem. Doch was bedeutet das konkret für den eigenen Mental Load? Expertin Laura Fröhlich lädt Mütter mit diesem Workbook ein, innezuhalten und genau zu analysieren: Wo beginnt die persönliche Belastung? Welche Trigger und Erwartungsfallen verbergen sich dahinter? Und welche Lösungen kommen infrage? Übungen, Tests und psychologischer Rat helfen, gezielt Ballast abzuwerfen und Verantwortung langfristig abzugeben. So gelingt Schritt für Schritt nachhaltige Veränderung – auch für Frauen, die Familie ohne Hilfe eines Partners stemmen.»Früher hatten wir schlaflose Nächte wegen einer Party oder eines Schwarms − heute haben wir sie wegen Geburtstagsgeschenken, Geschirrspültabs und glutenfreien Muffins. Dieses Buch zeigt, wie wir mit den richtigen Methoden das Mental-Load-Problem endlich in den Griff kriegen«
»Laura Fröhlich hat ein großartiges Workbook entwickelt, das Frauen Mut macht und ihnen alltagstaugliche Anleitungen gibt, ihren Mental Load zu reduzieren. Ganz ehrlich: Das ist es, was wir dringend brauchen.«
»Laura Fröhlichs Tipps sind so genial und leicht umsetzbar, dass ich sie ständig weiterempfehlen muss. Dabei hat sie immer auch strukturelle Probleme im Blick und weiß, dass wir Mental Load nur bekämpfen können, indem wir Privates und Politisches gleichermaßen anpacken.«
Ausstattung: Durchgehend zweifarbig mit Illustrationen
Aktualisiert: 2023-06-12
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Aktualisiert: 2023-06-09
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Egal ob 1, 2, 3 oder gar 4 Kinder (wie bei der Autorin) – alle Mamas sitzen in einem Boot und rudern zwischen dem falsch gestrichenen Marmeladebrot und der allmorgendlichen Strumpfhosenproblematik zeitweise ums blanke Überleben. Wie Frauen statt im Mama-Wahnsinn unterzugehen auch relaxt, gechillt und gelassen sein können, beschreibt Familienbloggerin Verena Enzenhofer. Ihr Motto: Weniger Perfektion, mehr Lebensfreude! Ihr Buch gibt Einblick in das Leben der Vierfach-Mama und anderer Mütter und zeigt humorvoll und mit praxiserprobten Tipps, Worksheets und Übungen wie der turbulente Mama-Alltag erleichtert und die Nerven ganz easy gestärkt werden können.
Aktualisiert: 2023-06-08
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Aktualisiert: 2023-06-08
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Aktualisiert: 2023-06-02
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