Wer schon mit Chronischer Erschöpfung, Burnout und Panikattacken konfrontiert war, der kennt diese Gefühle von Ohnmacht, Selbstzweifeln und Einsamkeit, die mit solchen Phasen einhergehen. Der Heilungsprozess ist schleichend und oft stellt sich auch nach längerer Auszeit und unterstützenden Therapien keine nachhaltige Besserung ein.
Deine Lebensqualität ist eingeschränkt, die Beziehungen leiden, du fühlst dich gefangen und drehst dich im Kreis. Du bist dir selber fremd, hast Angst vor der Zukunft und isolierst dich immer mehr. Diese Hilflosigkeit nagt täglich an deinem Selbstwertgefühl und du fragst dich, ob du jemals wieder da raus kommst.
Die 30 Power Tools sollen dir als Hilfe und Motivation im Alltag dienen, damit du durch Kreativität, Energie-Übungen und einfache Stressabbau-Techniken raus aus der Blockade, wieder ins Handeln kommst.
Aktualisiert: 2022-04-29
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