Aktualisiert: 2023-06-02
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Schlüsselwort: klarer Geist
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Vom stillen und klaren Geist
Achtsamkeit, verstanden als das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments, führt zu tiefer Einsicht in die Natur der Dinge, in ihre Verwobenheit und Vergänglichkeit, aber auch in die Schönheit und Einzigartigkeit des Lebens.
Meditation als Schulung der Achtsamkeit bahnt den Weg zur Stille und Klarheit des Geistes. Auf diesen beiden Eigenschaften baut die Achtsamkeit auf, ermöglicht Gelassenheit im Umgang mit schwierigen Lebensumständen und eröffnet dem Geist eine Quelle des Glücks, die unabhängig von äußeren Umständen ist.
Dieses Buch wurde als Grundlage für einen Meditations- und Achtsamkeitskurs geschrieben. Es bietet sich als Begleiter auf diesem Weg an, mit praktischen Tipps, anschaulichen Anleitungen und detaillierten Erläuterungen zum tieferen Verständnis. Es weist auch auf die Grenzen der Methoden hin und räumt mit gängigen Missverständnissen auf.
Das Spektrum der Texte reicht von grundlegenden Themen wie "Wozu Achtsamkeit?" und "Beruhigen des Geistes" zu weiterführenden Aspekten wie Kommunikation, Umgang mit Schmerzen und Spiritualität. Verschiedene Meditationsformen werden ausführlich dargestellt, der Zusammenhang mit dem Alltag verdeutlicht.
Die Achtsamkeits- und Meditationspraxis hat eine zutiefst rationale Basis. Deswegen werden klare Grenzen zu unkritischer Verherrlichung und esoterischen Vereinnahmungen gezogen, auch der Unterschied zu therapeutischen Zielsetzungen wird erhellt.
Vereinzelt wird auf Ergebnisse der Forschungen im Rahmen der Neurowissenschaften und der Philosophie des Geistes eingegangen. Insofern sind die Texte sowohl aus der Innenperspektive des Praktizierenden als auch aus der Außenperspektive des kritisch Hinterfragenden geschrieben.
Aktualisiert: 2020-03-10
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Vom stillen und klaren Geist
Achtsamkeit, verstanden als das bewusste Erleben des gegenwärtigen Moments, führt zu tiefer Einsicht in die Natur der Dinge, in ihre Verwobenheit und Vergänglichkeit, aber auch in die Schönheit und Einzigartigkeit des Lebens.
Meditation als Schulung der Achtsamkeit bahnt den Weg zur Stille und Klarheit des Geistes. Auf diesen beiden Eigenschaften baut die Achtsamkeit auf, ermöglicht Gelassenheit im Umgang mit schwierigen Lebensumständen und eröffnet dem Geist eine Quelle des Glücks, die unabhängig von äußeren Umständen ist.
Dieses Buch wurde als Grundlage für einen Meditations- und Achtsamkeitskurs geschrieben. Es bietet sich als Begleiter auf diesem Weg an, mit praktischen Tipps, anschaulichen Anleitungen und detaillierten Erläuterungen zum tieferen Verständnis. Es weist auch auf die Grenzen der Methoden hin und räumt mit gängigen Missverständnissen auf.
Das Spektrum der Texte reicht von grundlegenden Themen wie "Wozu Achtsamkeit?" und "Beruhigen des Geistes" zu weiterführenden Aspekten wie Kommunikation, Umgang mit Schmerzen und Spiritualität. Verschiedene Meditationsformen werden ausführlich dargestellt, der Zusammenhang mit dem Alltag verdeutlicht.
Die Achtsamkeits- und Meditationspraxis hat eine zutiefst rationale Basis. Deswegen werden klare Grenzen zu unkritischer Verherrlichung und esoterischen Vereinnahmungen gezogen, auch der Unterschied zu therapeutischen Zielsetzungen wird erhellt.
Vereinzelt wird auf Ergebnisse der Forschungen im Rahmen der Neurowissenschaften und der Philosophie des Geistes eingegangen. Insofern sind die Texte sowohl aus der Innenperspektive des Praktizierenden als auch aus der Außenperspektive des kritisch Hinterfragenden geschrieben.
Aktualisiert: 2020-07-01
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Tai Chi – Das Lehrbuch der Bewegungsmeditation
Millionen von Menschen auf der ganzen Welt praktizieren Tai Chi und haben seine wohltuenden Wirkungen selbst erfahren. In diesem Buch lernen Interessierte und Praktizierende Tai Chi in einem bisher unbekannten Licht kennen, verbunden mit der Essenz der jahrtausendalten Lehren des Buddhismus und Taoismus. Vermittelt wird, wie sich das universelle Grundprinzip von Yin und Yang in den Bewegungsformen ausdrückt und wie ein spirituelles Verständnis von Tai Chi zu einem zutiefst glücklichen Leben mit klarem, harmonischem Geist und geschmeidigem gesunden Körper führen kann. Dem Leser werden im praktischen Übungsteil tiefe Einsichten vermittelt mit einer eindrucksvollen Darstellung des Tai Chi-Weges und außergewöhnlich schönen Fotos.
Aktualisiert: 2023-02-06
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Yoga und die Transformation der Gesellschaft
In einer Zeit, in der es im Umgang mit uns selbst, unseren Mitmenschen, der Natur und der Ökonomie grundlegend neuer ethischer Grundhaltungen bedarf, kann die Yoga-Praxis zu einem wahrhaft tiefgreifenden und wirksamen Wandel beitragen. Mit leidenschaftlicher Überzeugung ermutigt dieses kapitalismuskritische Buch, sich mit klarem Geist und weitem Herzen, auf der Grundlage der spirituellen Werte des Yoga, der globalen Krise des 21. Jahrhunderts zu stellen und ihr zu begegnen. Denn der Yogaweg bringt essentielle menschliche Kompetenzen zur Entfaltung, wie Empathie, Achtsamkeit und Selbstgewahrsein – Kompetenzen, die ganz real die Kraft und das Potential haben, die auf gesellschaftlicher Ebene notwendigen Transformationen herbeizuführen.
Aktualisiert: 2019-06-14
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