Kennen Sie das Gefühl aus der Balance zu sein? Oft beginnt es mit kleinen körperlichen Zipperlein, die sich im Laufe der Zeit zu ausgeprägten Haltungsschäden wie einem Geierhals, Rundrücken oder Hohlkreuz entwickeln können. Der Körper hat selbst nie gelernt zentriert und somit optimal ausgerichtet zu sein. Er ist in einer permanenten Kompensation seiner Schwachstellen, die Fehlhaltung wird immer weiter forciert.
Mit dem völlig neuen therapeutischen Ansatz der Kinesiologin Bärbel Hölscher gelingt es nun endlich diese Fehlhaltungen zu korrigieren und langfristig zurück in die innere Mitte zu kommen. Doch nicht nur das: Zudem profitieren Sie von innerer Ausgeglichenheit, einer beschleunigten Denkleistung sowie Klarheit bei intellektuellen Anforderungen. Diese positiven Effekte erhöhen nicht nur die Leistungsfähigkeit. Sie tragen auch wesentlich zu einer besseren Lebensqualität bei.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Kennen Sie das Gefühl aus der Balance zu sein? Oft beginnt es mit kleinen körperlichen Zipperlein, die sich im Laufe der Zeit zu ausgeprägten Haltungsschäden wie einem Geierhals, Rundrücken oder Hohlkreuz entwickeln können. Der Körper hat selbst nie gelernt zentriert und somit optimal ausgerichtet zu sein. Er ist in einer permanenten Kompensation seiner Schwachstellen, die Fehlhaltung wird immer weiter forciert.
Mit dem völlig neuen therapeutischen Ansatz der Kinesiologin Bärbel Hölscher gelingt es nun endlich diese Fehlhaltungen zu korrigieren und langfristig zurück in die innere Mitte zu kommen. Doch nicht nur das: Zudem profitieren Sie von innerer Ausgeglichenheit, einer beschleunigten Denkleistung sowie Klarheit bei intellektuellen Anforderungen. Diese positiven Effekte erhöhen nicht nur die Leistungsfähigkeit. Sie tragen auch wesentlich zu einer besseren Lebensqualität bei.
Aktualisiert: 2023-02-14
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Kennen Sie das Gefühl aus der Balance zu sein? Oft beginnt es mit kleinen körperlichen Zipperlein, die sich im Laufe der Zeit zu ausgeprägten Haltungsschäden wie einem Geierhals, Buckel oder Hohlkreuz entwickeln können. Der Körper hat selbst nie gelernt zentriert und somit optimal ausgerichtet zu sein. Er ist in einer permanenten Kompensation seiner Schwachstellen, die Fehlhaltung wird immer weiter forciert.
Mit dem völlig neuen therapeutischen Ansatz der Kinesiologin Bärbel Hölscher gelingt es nun endlich diese Fehlhaltungen zu korrigieren und langfristig zurück in die innere Mitte zu kommen. Doch nicht nur das: Zudem profitieren Sie von innerer Ausgeglichenheit, einer beschleunigten Denkleistung sowie Klarheit bei intellektuellen Anforderungen. Diese positiven Effekte erhöhen nicht nur die Leistungsfähigkeit. Sie tragen auch wesentlich zu einer besseren Lebensqualität bei.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Der Mensch im Raum und der Raum im Menschen ist Thema dieses Buches. Äußerer und innerer Raum wirken auf den Menschen polarisierend. Diese Polaritäten erzeugen Bewegungen, die über die Symmetrie hinausgehen. Dies ist notwendig, um einen Zustand von Gleichgewicht zu erreichen.
Mit der vertieften Betrachtung der Körperbalance im Lot, der Ausrichtung des Körpers auf die Erdanziehungskraft, illustriert der Autor die komplexen Vorgänge, die sich in einer dynamischen Körperasymmetrie äußern, die nicht als eichen einer Störung einzustufen sind.
Aktualisiert: 2022-11-15
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Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekannten Fitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. Für jede Übung zeigen Fotos und Illustrationen, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Zudem enthält das Buch ein vollfarbiges Poster mit detaillierten Informationen zur Anatomie für jeden Körperteil.
Zu verstehen, wie sich jede Übung auf Ihren Körper auswirkt, ist der Schlüssel, um das gesamte Potenzial von Pilates zu nutzen. Illustriert werden die Übungen mit detaillierten Abbildungen der anatomische Muskelarbeit. Zudem gibt es zu jeder Übung Tipps, wie Sie Bewegungen und Atmung richtig ausführen. Das mindert das Verletzungsrisiko und perfektioniert Ihr Workout.
Aktualisiert: 2023-04-15
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