Schmerzzustände im Rücken oder in den Extremitäten, Beschwerden in Knien und Hüfte: Millionen Menschen leiden unter Verspannungen, die sich nicht nur durch unspezifische Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen bemerkbar machen und die Beweglichkeit einschränken, sondern auch mit einer diffusen Begleitsymptomatik wie Schwindel, Tinnitus, Spannungskopfschmerzen, Sehstörungen, Übelkeit und sogar Atemnot einhergehen können. Häufige Auslöser sind hierbei Fehlhaltung, Über- oder Unterbelegung der Muskulatur oder psychischer Stress.
Sind Spannungszustände und die damit einhergehende Symptomatik jedoch ein Zustand, mit dem man sich dauerhaft abzufinden hat? Keinesfalls!
Benjamin Munsch ist Physiotherapeut und zeigt Ihnen in diesem hilfreichen Praxis- Ratgeber, wie Sie sich mit aktiver Selbsthilfe von Fehlspannungen und Schmerzen befreien und Ihre Beweglichkeit optimieren können. Als erstes und wichtigstes Ziel wird die Schmerzreduktion fokussiert und es gibt einige erstaunliche Möglichkeiten, wie Sie dieses Problem anhand einfacher aber sehr effektiver Techniken schnell und direkt anpacken können.
Aktualisiert: 2021-11-11
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Kopfschmerzen gehören nach wie vor zu den häufigsten Gründen, eine Arztpraxis aufzusuchen. Im Vordergrund der Kopfschmerzdiagnosen steht selbst im Kindes- und Jugendalter der Spannungskopfschmerz. In der täglichen Praxis muss hierzu eine genaue Diagnose erfolgen, die verschiedene, leider nicht immer selbstverständliche Untersuchungsmethoden voraussetzt. Ein bei der Entstehung von einseitigem bzw. halbseitigem Kopfschmerz oft unterschätzter Zusammenhang hinsichtlich der Genese des Spannungskopfschmerzes liegt dann vor, wenn es zu einer Beteiligung der perikraniellen Muskulatur aufgrund unterschiedlichster Ursachen wie Gebissanomalien, muskuläre Dysbalancen, Funktionsstörungen der Wirbelsäule kommt. Hier treten dann Übelkeit, Erbrechen oder neurologische Störungen auf, die viel zu oft u.a. zur Fehldiagnose Migräne führt. Sie lernen die wichtigsten „Kopfschmerzmuskeln“, deren Untersuchung, Triggerpunkte, Projektionsschmerz und Behandlung kennen und verstehen. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen den Text. Verschiedene detaillierte praktische Therapieempfehlungen zur Prophylaxe und Therapie bei Spannungskopfkopfschmerz mit Beteiligung der perikraniellen Muskulatur werden aufgeführt.
Aktualisiert: 2023-01-01
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