Im Einklang mit dem Herzen

Im Einklang mit dem Herzen von Rittiner,  Remo
Deine innere Ruhe wohnt in deinem Herzen Kennst du das Gefühl, wenn plötzlich alles zu viel wird? Wenn du merkst, wie sich dein Herzschlag beschleunigt und dir schlecht wird, weil der Stress wieder die Oberhand gewinnt? Dein Magen zieht sich zusammen, du würdest dich am liebsten einfach nur noch unter einer Decke verkriechen und die ganze Welt ausschließen. Aber das geht nicht, schließlich musst du deinen Job machen. In unserer auf Effizienz und Produktivität getrimmten Zeit schenken wir den Signalen, die unser Körper uns sendet, leider oft keine Aufmerksamkeit. Für viele ist es zur Normalität geworden, dass sie sich regelmäßig schlecht oder überfordert fühlen. Dabei ist genau das ein Anzeichen, bei dem wir sagen müssen: Stopp! Hier muss ich etwas verändern! Mithilfe der wissenschaftlich messbaren Herzmeditation schaffst du dir einen Raum, in dem du wieder zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Freude finden kannst. Du baust mehr Selbstvertrauen auf und verbesserst deine Herzfrequenz nachweislich. Vier inspirierende Herzöffner helfen dir, mehr innere Ruhe und Selbstliebe zu erfahren. In Im Einklang mit dem Herzen erfährst du, wie du … • die vier Schlüsselqualitäten des Herzens verstärkst: Gelassenheit, Güte, Mitgefühl und Freude, • durch diese besondere Meditationstechnik zu dir selbst findest, • ganz im Einklang mit deinem Herzen lebst, • Stress reduzierst, • toxische Gedankenmuster erkennst und • deine persönliche Weiterentwicklung vorantreiben kannst. Diese besondere Art der Meditation ermöglicht dir eine gesundheitliche und spirituelle Transformation. In Im Einklang mit dem Herzen bekommst du eine genaue Anleitung an die Hand, um deine innere Stärke wiederzufinden. Wissenschaftlich messbar und durch eine eigene Studie bestätigt. Stress und Druck nehmen wir uns oft „zu Herzen“. Konfrontationen oder negative Ereignisse können sogar dein „Herz brechen“. Angst sorgt gerne mal dafür, dass dir „das Herz in die Hose rutscht“. Aus unserer Sprache können wir uns das Herz nicht mehr wegdenken. Es wird Zeit, dass du ihm nun ganz bewusst die Aufmerksamkeit schenkst, die es verdient!
Aktualisiert: 2023-01-15
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Das Mandala Malbuch für Könner

Das Mandala Malbuch für Könner von Mancini,  Christiano
Das "Mandala Malbuch für Könner" beinhaltet 44 Vorlagen für Mandala-Begeisterte. Die Mandalas sind anspruchsvoll, sodass dieses Malbuch eine reizvolle Aufgabe für Könner ist. Der künstlerische Anspruch eignet sich für Fortgeschrittene und Könner, die sich ihrem Hobby mit viel Liebe, Leidenschaft und auch der nötigen Fertigkeit widmen. Das Mandala Malbuch mit Relax-Faktor Einfach mal abschalten, die Gedanken schweifen lassen, in Farben schwelgen ... dafür ist das Mandala Malbuch ideal geeignet. Wer gerne malt und eine kleine Auszeit sucht, ist mit den anspruchsvollen Motiven gut beraten. Das Mandala Malbuch für Fortgeschrittene eignet sich für die persönliche Entspannung, ist aber auch ein schönes Geschenk für (leicht) gestresste, mal- und kunstinteressierte Zeitgenossen. Erfahrung mit dem Ausmalen von Mandalas ist von Vorteil, denn dann hält das Mandala Malbuch in jeder Hinsicht, was es verspricht: traumhafte Motive, perfekte zeichnerische Umsetzung und Anregungen für viele Stunden der Entspannung - mit 44 wunderschönen Vorlagen! Was sind Mandalas? Mandalas besitzen eine uralte Tradition. Man versteht darunter ein geometrisches Bild, meist rund oder quadratisch. Vom Mittelpunkt ausgehend sind symmetrisch unterschiedliche Motive integriert - je nach Art des Mandalas kann es sich dabei um Ornamente und abstrakte Formen, Darstellungen von Pflanzen oder Tieren, aber auch Symbole oder natürliche Motive handeln. Der Ursprung der Mandalas liegt im Buddhismus und Hinduismus. Heute dienen Mandalas als Mittel zur Meditation und darüber hinaus sind die faszinierenden Anordnungen der Motive inspirierende Malvorlagen. Bei den Vorlagen in einem Mandala Malbuch sind die Konturen vorgegeben. Die Wahl der Farben bestimmt der jeweilige Nutzer selbst. Auf diese Weise ist das Malbuch vielseitig verwendbar. Jeder, der das Buch verwendet, kann nach eigenem Ermessen entscheiden, in welchem Farbspektrum er sich bewegen möchte. Die Beschäftigung mit Mandalas verspricht nicht nur einen angenehmen Zeitvertreib. Beim Ausmalen breitet sich außerdem eine entspannte Stimmung aus. Feld für Feld füllt sich das Bild und nimmt mit jedem neuen Strich Form an. Ob nur für eine halbe Stunde zwischendurch oder als erfüllendes Malprogramm an einem verregneten Wochenende, das Mandala Malbuch wird für Menschen, die sich eine kreative und meditative Auseinandersetzung mit Kunst und Farbe wünschen, zum willkommenen Begleiter.
Aktualisiert: 2018-07-19
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