Südlich des Nabels

Südlich des Nabels von Pierus,  Andrea
Die erste Regel! Der Beginn der Menstruation bedeutet Fruchtbarkeit, körperliche Veränderungen, Frausein und Sexualität. Von vielen Mädchen wird sie sehnlichst erwartet, um endlich dazuzugehören, zum Klub der erwachsenen Frauen, für andere ist sie von ängstlichen, skeptischen oder ambivalenten Gefühlen begleitet und manche wollen sie erst gar nicht bekommen. Wie war das, die erste Periode, welche Fantasien hatten wir da im Kopfkino, wie fühlte es sich an? Das sind zentrale Fragen, um die es in diesem Buch geht. Der Aufruf auf der Website www.edition-ananas.at über ihre Erfahrungen mit der ersten Regel zu berichten, hat Frauen aus vielen Ländern erreicht und sie haben Texte und Bilder eingesendet. Wie durch ein Kaleidoskop blicken wir im vorliegenden Band auf die Vielfalt an witzigen, angstvollen, freudigen, schmerzhaften, peinlichen, erhabenen und berührenden Erlebnissen mit dem ersten Blut, dem ersten Tampon, der ersten Menstruationstasse, der ersten Binde. Dazwischen eingestreut gibt es Period-Talk! Das sind Interviews mit Frauen über ihr periodisches Geschehen. Jedes Mädchen und jede Frau hat eigene Strategien und Rituale im Umgang mit ihrer Menstruation entwickelt. Da sind wir hautnah dabei, wie es ist und wie es war – was wurde uns bei der Aufklärung durch Mädchenmagazine, Mütter, manchmal Väter, Lehrerinnen, ältere Schwestern erzählt und wie wurde überhaupt zu Hause, in der Schule, im Freundeskreis mit der Periode umgegangen und wie war es dann später in der Beziehung, in der Arbeit … Und dann gibt es natürlich Period-Art! Kunst, Kunst, Kunst! Viele der Einsendungen zu diesem Buch stammen von Künstlerinnen, die sich mit der Periode in Form von Bildern, Collagen, Fotos, Film und Skulpturen auseinandergesetzt haben – lebendig, intensiv und kraftvoll.
Aktualisiert: 2021-06-24
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Regelschmerz ade! Die freie Menstruation: Methode ohne Binden, Tampons und Co

Regelschmerz ade! Die freie Menstruation: Methode ohne Binden, Tampons und Co von Oblasser,  Caroline
Tipp: Für Mädchen und Frauen gibt es von derselben Autorin auch "Die freie Mens - Leas COMIC-TAGEBUCH für eine schmerzfreie Regel ohne Binden, Tampons und Co" *** Mach dich frei von Schmerzmitteln und Kauf-Produkten zur Monatshygiene! Dies ist ein Buch für alle Mädchen und Frauen, die auf regelmäßige Regelschmerzen und traditionelle Produkte zur Menstruationshygiene ganz einfach verzichten wollen. Egal, ob du für deine Periode bislang Tampons, Binden oder Menstruationsbecher verwendet hast: Hier erfährst du rasch, wie du all das hinter dir lassen und deine Menstruationsflüssigkeit auf andere Weise wunschgemäß abfließen lassen kannst. Begib dich auf eine Abenteuerreise ins Innere deines Körpers und finde heraus, wie du deinen Muttermund und deine Gebärmutter trainieren kannst. Wenn du im guten Dialog mit beiden bist, geben sie dir das ideale Maß an Spannung und Entspannung - während der Regel und in Zeiten der Lust. PLUS: Menstruationskalender für 12 Monate zum Eintragen deiner Aufwachtemperatur und rechtzeitigen Erkennen des ersten Regeltages. Auf diese Weise lernst du auch, an welchen Tagen im Zyklus du fruchtbar und wann du unfruchtbar bist. *** Ausgewählte Suchworte: Regel, Regelschmerz, Regelschmerzen, Periode, Periodenschmerzen, Mens, Menstruation, Menstruationsschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Schmerz, Schmerzen, Beschwerden, Schmerzmittel, Schmerztabletten, Schmerzlinderung, Linderung, Nachlassen von Schmerzen, schmerzfrei, Schmerzfreiheit, Weglassen, natürliche Menstruation, Monatsblutung, Blutung, starke Blutung, Zwischenblutung, Abfluss, Ausfluss, Beckenboden, Blähungen, Blut und Schleim, Dauer, Eierstockbeatmung, Empfindlichkeit, Hormonyoga, Fruchtbarkeit, Hormonelle Verhütung, Pille, Inkontinenz, Intervall, Muttermund, Nächtliche Regelblutung, Zervix, Gebärmutterhals, Öffentliches WC, Orgasmus, PMS, Prämenstruelles Syndrom, Reisen, Schwangerschaft und Geburt, Wehen, Wehenschmerz, Wehenschmerzen, Wassergeburt, Kaiserschnitt, Rückbildungsgymnastik, Rückbildung, Trampolin, Trampolinspringen, Beckenboden, Hausgeburt, Schwimmen, Sex, Sommer, Stillen, Stress, Toilettenpapier, Binden, Tampons, Menstruationsbecher, Menstruationstasse, Trampolin, Vorsicht, HIV, Infektion, Virus, Wärme, Wochenfluss, Zyklus, Menstruationskalender, natürliche Familienplanung, natürliche Verhütung, NFP, Verhütung, Geschlechtsverkehr, Verkehr, Gebärmutter, Eierstöcke, Zyklusbeobachtung, regelmäßiger Zyklus, unregelmäßiger Zyklus ***
Aktualisiert: 2020-05-15
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Alle meine Tage – Menstruationskalender

Alle meine Tage – Menstruationskalender von Oblasser,  Caroline
Tipp: Für Mädchen und Frauen gibt es von derselben Autorin auch "Die freie Mens - Leas COMIC-TAGEBUCH für eine schmerzfreie Regel ohne Binden, Tampons und Co" *** Woher weißt du, wann die Regel beginnt? Vielleicht bist du eine derjenigen Frauen, die ein untrügliches Gespür dafür haben, wann ihre Menstruation einsetzt. Vielleicht wirst du aber auch regelmäßig durch deine Blutung überrascht und ärgerst dich, weil du wieder einmal nicht mitbekommen hast, wann es so weit ist. Das Führen eines Menstruationskalenders kann dir unkompliziert Auskunft darüber geben, wann in etwa die nächste Regelblutung einsetzt. Notiere deine morgendliche Aufwachtemperatur, bevor du geturnt, gefrühstückt oder Zähne geputzt hast, am besten noch während du im Bett liegst. Sobald deine Temperaturkurve deutlich abfällt, setzt die Regel ein und das unbefruchtete Ei wird, eingebettet in reichlich Menstruationsflüssigkeit, ausgeschieden. Im Buch "Alle meine Tage" kannst du deine nächsten 50 Zyklen schriftlich festhalten und gewinnst so eine schöne Übersicht über die zutiefst weiblichen Vorgänge in deinem Körper. Auch praktisch für Kinderwunsch oder Verhütung mittels NFP. Das trägst du in deine Zykluskurven ein: * deine morgendliche Aufwachtemperatur, Ort und Zeitpunkt der Temperaturmessung sowie Art des Thermometers * Zyklusbeginn = 1. Tag der Regel (erkennbar an der morgendlichen Aufwachtemperatur) * Dauer und Intensität der Regelblutung * Vorhandensein und Qualität deines Scheidenschleims * Zeitraum des vermuteten Eisprungs * Sex * besondere Ereignisse (Alkoholkonsum, spätes Schlafengehen, Krankheit/Fieber, volles/teilweises Stillen, Sonstiges) Zudem notierst du dir: * kürzester, längster Zyklus bislang * persönliche Statistik zu den als fruchtbar angenommenen Tagen * allgemeine Beobachtungen zur Menstruation (verwendete Monatshygiene-Produkte, Regelschmerzen bzw. möglicherweise eingenommene Schmerzmittel, Erfahrungen mit der freien Mens) * Verhütung oder Kinderwunsch * was außerdem wichtig ist Mit Muster-Zyklus und Kurz-Erklärung zur Natürlichen Verhütung bzw. Familienplanung (NFP, NER). Passend auch zum Buch "Regelschmerz ade! Die freie Menstruation: Methode ohne Binden, Tampons und Co" von Caroline Oblasser (edition riedenburg). *** Die Autorin, Dr. Caroline Oblasser, litt selber jahrelang unter starken Regelschmerzen, bis sie nach der Hausgeburt ihrer zweiten Tochter die freie Menstruation für sich entdeckte. Als "Hausmeisterin" betreut sie das von ihr gegründete Mädchen-, Frauen- und Familien-Forum unter www.privatgeburt.de. *** Ausgewählte Suchworte: Menstruationstagebuch, Menstruationskalender, Mens, Zyklustagebuch, Zyklus-Tagebuch, Tagebuch, Buchführung, notieren, Regelmäßigkeit, Eisprung, Eisprung herausfinden, Verhütung, Kinderwunsch, Schwangerschaft, NFP, NER, natürliche Empfängnisregelung, natürliche Verhütung, natürliche Familienplanung, schwanger werden, nicht schwanger werden, Sicherheit, Verhütungssicherheit, Kondom, Kondome, Pille, Spirale, Hormonspirale, Hormone, Regel, Regelschmerz, Regelschmerzen, Periode, Periodenschmerzen, Mens, Menstruation, Menstruationsschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Selbstbeobachtung.
Aktualisiert: 2020-05-15
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