Wenn du dich persönlich weiterentwickeln, dich optimistischer fühlen willst und achtsamer bei dir sein möchtest, ist das Führen eines Erfolgs-/Dankbarkeitsjournals eine wunderbare Methode.
Mit diesem Erfolgs-/Dankbarkeitstagebuch entdeckst du im Alltag lauter positive Momente sowie kleine als auch große Erfolge. Vermeintliche Fehler oder Misserfolge treten in den Hintergrund. Deine Motivation wird gestärkt und es verleiht dir Zuversicht und Selbstvertrauen.
Unser Gehirn ist so strukturiert, dass es stets darauf achtet, worauf es konditioniert ist. Perfekter Fakt, den wir uns zunutze machen können. Ein Beispiel: Wenn du mal bewusst Ausschau nach blauen Autos hältst, nimmst du viel mehr solche wahr als zuvor. So ist es auch mit den vielen positiven Momenten und Erfolgen im Alltag.
Ein Erfolgs-/Dankbarkeitsjournal zu führen, ist keine Hexerei. Probier es mal aus!
Aktualisiert: 2023-03-16
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