+++ Glücklich, ausgeglichen und erfrischt erwachen: das Geheimnis des Superschlafs! +++
Wie Sie vom schlechten Schläfer zum guten Schläfer – und vom guten Schläfer zum SUPERSCHLÄFER werden.
• Vertiefen Sie Gelerntes und lösen Sie Probleme im Schlaf
• Entfesseln Sie die kreative Kraft des Sechs-Minuten-Nickerchens
• Entdecken Sie, was Ihre Träume wirklich bedeuten
• Verbannen Sie Jetlag, Albträume und Schnarchen für immer aus Ihrem Leben
Der Bestsellerautor und renommierte Psychologe Richard Wiseman hat selbst erforscht und alles zusammengetragen, was man über den Schlaf wissen kann und zeigt uns so die Kraft des Superschlafs.
Ein Buch, das nicht nur Ihre Nächte, sondern Ihr Leben verändern wird!
Aktualisiert: 2023-06-03
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Aktualisiert: 2023-06-02
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+++ Glücklich, ausgeglichen und erfrischt erwachen: das Geheimnis des Superschlafs! +++
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• Vertiefen Sie Gelerntes und lösen Sie Probleme im Schlaf• Entfesseln Sie die kreative Kraft des Sechs-Minuten-Nickerchens• Entdecken Sie, was Ihre Träume wirklich bedeuten• Verbannen Sie Jetlag, Albträume und Schnarchen für immer aus Ihrem Leben
Der Bestsellerautor und renommierte Psychologe Richard Wiseman hat selbst erforscht und alles zusammengetragen, was man über den Schlaf wissen kann und zeigt uns so die Kraft des Superschlafs.
Ein Buch, das nicht nur Ihre Nächte, sondern Ihr Leben verändern wird!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-05-24
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Aktualisiert: 2023-05-24
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»Gehirnjogging stoppt Alzheimer«, »Sport macht schlau«, »Mammografie verhindert Brustkrebs«, »Zucker ist das neue Rauchen« – die Medien sind voll von derartigen Parolen, die uns angeblich ein gesünderes und längeres Leben garantieren sollen. Doch was steckt wirklich dahinter? Und vor allem: Was sagt die seriöse Forschung dazu? Dieser Frage widmet sich dieses Buch, indem es die vielen Ratschläge und Warnungen auf den Prüfstand aktueller wissenschaftlicher Studien stellt. Und dabei zeigt sich, dass so manches, was man liest und hört, zumindest fragwürdig, zum Teil durch neuere Untersuchungen längst überholt und oft sogar schlicht falsch ist.
Aktualisiert: 2023-05-17
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»Gehirnjogging stoppt Alzheimer«, »Sport macht schlau«, »Mammografie verhindert Brustkrebs«, »Zucker ist das neue Rauchen« – die Medien sind voll von derartigen Parolen, die uns angeblich ein gesünderes und längeres Leben garantieren sollen. Doch was steckt wirklich dahinter? Und vor allem: Was sagt die seriöse Forschung dazu? Dieser Frage widmet sich dieses Buch, indem es die vielen Ratschläge und Warnungen auf den Prüfstand aktueller wissenschaftlicher Studien stellt. Und dabei zeigt sich, dass so manches, was man liest und hört, zumindest fragwürdig, zum Teil durch neuere Untersuchungen längst überholt und oft sogar schlicht falsch ist.
Aktualisiert: 2023-05-16
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Schlafen am Arbeitsplatz gilt immer noch als faul und wird von der Gesellschaft kaum akzeptiert. Dabei ist es wissenschaftlich erwiesen, dass maximal 30 Minuten Schlaf in der Mittagspause die Leistungsfähigkeit für den gesamten Tag steigern und gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Autorinnen zeigen, wie Power-Napping funktioniert, wie es in der Praxis umgesetzt werden kann und wie es Ihren Alltag nachhaltig verändert - beruflich und privat.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Schlafen am Arbeitsplatz gilt immer noch als faul und wird von der Gesellschaft kaum akzeptiert. Dabei ist es wissenschaftlich erwiesen, dass maximal 30 Minuten Schlaf in der Mittagspause die Leistungsfähigkeit für den gesamten Tag steigern und gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Autorinnen zeigen, wie Power-Napping funktioniert, wie es in der Praxis umgesetzt werden kann und wie es Ihren Alltag nachhaltig verändert - beruflich und privat.
Aktualisiert: 2023-05-11
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"Gehirnjogging stoppt Alzheimer", "Sport macht schlau", "Mammografie verhindert Brustkrebs", "Zucker ist das neue Rauchen" – die Medien sind voll von derartigen Parolen, die uns angeblich ein gesünderes und längeres Leben garantieren sollen. Doch was steckt wirklich dahinter? Und vor allem: Was sagt die seriöse Forschung dazu? Dieser Frage widmet sich dieses Buch, indem es die vielen Ratschläge und Warnungen auf den Prüfstand aktueller wissenschaftlicher Studien stellt. Und dabei zeigt sich, dass so manches, was man liest und hört, zumindest fragwürdig, zum Teil durch neuere Untersuchungen längst überholt und oft sogar schlicht falsch ist.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen kann unser Leben grundlegend verändern. Der erfolgreiche Selbstoptimierer Aubrey Marcus zeigt in diesem Buch, wie einfache, alltägliche Veränderungen zur Routine werden und in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit, einen starken Körper und einen verantwortungsvolleren Umgang mit uns selbst verwandelt werden können. Neben einer gesunden Ernährung als Basis sind ein optimales Workout, mehr Achtsamkeit, die richtige Duschtemperatur, eine aufmerksame Atmung oder bewusstseinserweiternder Sex weitere wichtige Optimierungstools, um das Beste aus jedem Moment herauszuholen und das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen – und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen kann unser Leben grundlegend verändern. Der erfolgreiche Selbstoptimierer Aubrey Marcus zeigt in diesem Buch, wie einfache, alltägliche Veränderungen zur Routine werden und in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit, einen starken Körper und einen verantwortungsvolleren Umgang mit uns selbst verwandelt werden können. Neben einer gesunden Ernährung als Basis sind ein optimales Workout, mehr Achtsamkeit, die richtige Duschtemperatur, eine aufmerksame Atmung oder bewusstseinserweiternder Sex weitere wichtige Optimierungstools, um das Beste aus jedem Moment herauszuholen und das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen – und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.
Aktualisiert: 2023-05-11
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"Gehirnjogging stoppt Alzheimer", "Sport macht schlau", "Mammografie verhindert Brustkrebs", "Zucker ist das neue Rauchen" – die Medien sind voll von derartigen Parolen, die uns angeblich ein gesünderes und längeres Leben garantieren sollen. Doch was steckt wirklich dahinter? Und vor allem: Was sagt die seriöse Forschung dazu? Dieser Frage widmet sich dieses Buch, indem es die vielen Ratschläge und Warnungen auf den Prüfstand aktueller wissenschaftlicher Studien stellt. Und dabei zeigt sich, dass so manches, was man liest und hört, zumindest fragwürdig, zum Teil durch neuere Untersuchungen längst überholt und oft sogar schlicht falsch ist.
Aktualisiert: 2023-05-11
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"Gehirnjogging stoppt Alzheimer", "Sport macht schlau", "Mammografie verhindert Brustkrebs", "Zucker ist das neue Rauchen" – die Medien sind voll von derartigen Parolen, die uns angeblich ein gesünderes und längeres Leben garantieren sollen. Doch was steckt wirklich dahinter? Und vor allem: Was sagt die seriöse Forschung dazu? Dieser Frage widmet sich dieses Buch, indem es die vielen Ratschläge und Warnungen auf den Prüfstand aktueller wissenschaftlicher Studien stellt. Und dabei zeigt sich, dass so manches, was man liest und hört, zumindest fragwürdig, zum Teil durch neuere Untersuchungen längst überholt und oft sogar schlicht falsch ist.
Aktualisiert: 2023-05-11
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+++ Glücklich, ausgeglichen und erfrischt erwachen: das Geheimnis des Superschlafs! +++
Wie Sie vom schlechten Schläfer zum guten Schläfer – und vom guten Schläfer zum SUPERSCHLÄFER werden.
• Vertiefen Sie Gelerntes und lösen Sie Probleme im Schlaf
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• Entdecken Sie, was Ihre Träume wirklich bedeuten
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Der Bestsellerautor und renommierte Psychologe Richard Wiseman hat selbst erforscht und alles zusammengetragen, was man über den Schlaf wissen kann und zeigt uns so die Kraft des Superschlafs.
Ein Buch, das nicht nur Ihre Nächte, sondern Ihr Leben verändern wird!
Aktualisiert: 2023-05-11
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+++ Glücklich, ausgeglichen und erfrischt erwachen: das Geheimnis des Superschlafs! +++
Wie Sie vom schlechten Schläfer zum guten Schläfer – und vom guten Schläfer zum SUPERSCHLÄFER werden.
• Vertiefen Sie Gelerntes und lösen Sie Probleme im Schlaf
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• Entdecken Sie, was Ihre Träume wirklich bedeuten
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Der Bestsellerautor und renommierte Psychologe Richard Wiseman hat selbst erforscht und alles zusammengetragen, was man über den Schlaf wissen kann und zeigt uns so die Kraft des Superschlafs.
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-05-04
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Das Buch ist dafür gedacht, es einfach intuitiv aufzuschlagen und die Impulse auf sich wirken zu lassen.
Ein Sonnensymbol bedeutet, dass es diesen Text auch digital zum Anhören gibt.
Das Buch besteht aus Theorie und Übungsvorschlägen im Bereich Mentaltraining.
Erfahrungen aus dem Coaching für Persönlichkeitsentwicklung sind eingeflossen.
Affirmationen, Zitate, Haikus sollen Denkanstöße geben.
Jeder Mensch ist einzigartig in seinem Wahrnehmen und Denken, in seinem Sprechen und Handeln.
Die Intention der Autorin ist es gewesen, allen LeserInnen rosa Punkte zu schenken, Impulse zu geben für Momente der Selbsterfahrung, eines wertschätzenden Miteinanders, des stressfreieren Umgehens mit herausfordernden Situationen, für ein Leben immer mehr in der Balance.
Aktualisiert: 2023-03-22
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"Gehirnjogging stoppt Alzheimer", "Sport macht schlau", "Mammografie verhindert Brustkrebs", "Zucker ist das neue Rauchen" – die Medien sind voll von derartigen Parolen, die uns angeblich ein gesünderes und längeres Leben garantieren sollen. Doch was steckt wirklich dahinter? Und vor allem: Was sagt die seriöse Forschung dazu? Dieser Frage widmet sich dieses Buch, indem es die vielen Ratschläge und Warnungen auf den Prüfstand aktueller wissenschaftlicher Studien stellt. Und dabei zeigt sich, dass so manches, was man liest und hört, zumindest fragwürdig, zum Teil durch neuere Untersuchungen längst überholt und oft sogar schlicht falsch ist.
Aktualisiert: 2023-02-14
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"Gehirnjogging stoppt Alzheimer", "Sport macht schlau", "Mammografie verhindert Brustkrebs", "Zucker ist das neue Rauchen" – die Medien sind voll von derartigen Parolen, die uns angeblich ein gesünderes und längeres Leben garantieren sollen. Doch was steckt wirklich dahinter? Und vor allem: Was sagt die seriöse Forschung dazu? Dieser Frage widmet sich dieses Buch, indem es die vielen Ratschläge und Warnungen auf den Prüfstand aktueller wissenschaftlicher Studien stellt. Und dabei zeigt sich, dass so manches, was man liest und hört, zumindest fragwürdig, zum Teil durch neuere Untersuchungen längst überholt und oft sogar schlicht falsch ist.
Aktualisiert: 2023-02-14
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