Spektrum Kompakt – Du schaffst das!

Spektrum Kompakt – Du schaffst das!
»Du schaffst das!« – aber wie? Immer wieder stehen wir vor der Frage, wie wir uns für Veränderungen im Leben motivieren können. Wichtig dafür sind neben dem akuten Aufraffen auch vergangene Erfahrungen, Erfolge und Fehlschläge sowie die Rückmeldungen unseres Umfeldes oder sogar die Unterstützung von professionellen Coaches. Eines ist jedenfalls klar: Wollen wir in der Welt etwas bewegen, müssen wir bei uns selbst anfangen. Und dabei zählt jeder kleine Schritt.Aus dem Inhalt (u.a.): -Wie wir unsere Ziele erreichen -Wie gut kennen wir unsere Talente? - Besser scheitern - Warum es so scher ist, aus eigenen Fehlern zu lernen
Aktualisiert: 2023-06-15
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Der Mann, der einmal ein Mädchen war

Der Mann, der einmal ein Mädchen war von Föger,  Ricardo
„Schon mein ganzes Leben lang weiß ich, dass ich einmal ein Mann sein werde. Der Mann, der ich nicht nur innerlich schon immer war, sondern auch der, der sich im Außen zeigen und als richtiger Mann wahrgenommen werden möchte. Seit ich denken kann, begleitet mich diese Sehnsucht, mein größter Traum.“ Zeit, diesen Traum Wirklichkeit werden zu lassen. Aber wie, wenn man als Mädchen in ein Tiroler Dorf hineingeboren wird? Mit extrem viel Widerstandskraft, mit noch mehr Unterstützung durch seine Familie und seinem scheinbar nie endenden Optimismus hat es Ricardo Föger geschafft: Vom Mädchen zum Mann. Von Anja zu Ricardo. Von sich zu sich. Ricardo Föger erzählt eine Geschichte vom Anderssein, von der Suche nach sich selbst und dem eigenen Platz in der Welt, die wir alle kennen – und doch auch nicht. Denn er musste sich 30 Jahre lang verstellen. Konnte nie und nirgends er selbst sein. Weder vor Arbeitskolleginnen und -kollegen noch vor seiner Familie oder in Beziehungen – nicht einmal vor sich selbst. Denn er wurde als Anja geboren. Er erzählt, ohne Details zu verschweigen und ohne sich selbst oder seine Leserinnen und Leser zu verschonen. Er will mit seiner Direktheit Augen öffnen und Hoffnung machen. Er will aufklären und Rat geben. Dabei verliert er nie seinen Optimismus, nie verfällt er in Bitterkeit oder erhebt Schuldvorwürfe. Und er versteckt sich nicht länger: Noch immer lebt Ricardo in der kleinen Tiroler Gemeinde, in der er als Anja aufgewachsen ist. Wo er heute endlich er selbst sein kann.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Der Mann, der einmal ein Mädchen war

Der Mann, der einmal ein Mädchen war von Föger,  Ricardo
„Schon mein ganzes Leben lang weiß ich, dass ich einmal ein Mann sein werde. Der Mann, der ich nicht nur innerlich schon immer war, sondern auch der, der sich im Außen zeigen und als richtiger Mann wahrgenommen werden möchte. Seit ich denken kann, begleitet mich diese Sehnsucht, mein größter Traum.“ Zeit, diesen Traum Wirklichkeit werden zu lassen. Aber wie, wenn man als Mädchen in ein Tiroler Dorf hineingeboren wird? Mit extrem viel Widerstandskraft, mit noch mehr Unterstützung durch seine Familie und seinem scheinbar nie endenden Optimismus hat es Ricardo Föger geschafft: Vom Mädchen zum Mann. Von Anja zu Ricardo. Von sich zu sich. Ricardo Föger erzählt eine Geschichte vom Anderssein, von der Suche nach sich selbst und dem eigenen Platz in der Welt, die wir alle kennen – und doch auch nicht. Denn er musste sich 30 Jahre lang verstellen. Konnte nie und nirgends er selbst sein. Weder vor Arbeitskolleginnen und -kollegen noch vor seiner Familie oder in Beziehungen – nicht einmal vor sich selbst. Denn er wurde als Anja geboren. Er erzählt, ohne Details zu verschweigen und ohne sich selbst oder seine Leserinnen und Leser zu verschonen. Er will mit seiner Direktheit Augen öffnen und Hoffnung machen. Er will aufklären und Rat geben. Dabei verliert er nie seinen Optimismus, nie verfällt er in Bitterkeit oder erhebt Schuldvorwürfe. Und er versteckt sich nicht länger: Noch immer lebt Ricardo in der kleinen Tiroler Gemeinde, in der er als Anja aufgewachsen ist. Wo er heute endlich er selbst sein kann.
Aktualisiert: 2023-05-16
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Der Ehe-Führerschein

Der Ehe-Führerschein von Golluch,  Norbert
Ihr wollt es wagen, für immer zusammen zu gehören? Auf euch wartet eine riesige Portion Romantik, aber auch ein Abenteuer, das euch alles abverlangen wird – aber ihr schafft das! Werdet ein unschlagbares Team und gebt Beziehungsknatsch, Ordnungskatastrophen und Alltagsfrust keine Chance. Freut euch auf wundervolle Augenblicke fürs Familienalbum, lustige Erlebnisse mit all euren Freunden und brandneuen Verwandten und eine Zukunft voller Liebe, Lust und Leben. Don't be scared – just get married!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Der Ehe-Führerschein

Der Ehe-Führerschein von Golluch,  Norbert
Ihr wollt es wagen, für immer zusammen zu gehören? Auf euch wartet eine riesige Portion Romantik, aber auch ein Abenteuer, das euch alles abverlangen wird – aber ihr schafft das! Werdet ein unschlagbares Team und gebt Beziehungsknatsch, Ordnungskatastrophen und Alltagsfrust keine Chance. Freut euch auf wundervolle Augenblicke fürs Familienalbum, lustige Erlebnisse mit all euren Freunden und brandneuen Verwandten und eine Zukunft voller Liebe, Lust und Leben. Don't be scared – just get married!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Der Ehe-Führerschein

Der Ehe-Führerschein von Golluch,  Norbert
Ihr wollt es wagen, für immer zusammen zu gehören? Auf euch wartet eine riesige Portion Romantik, aber auch ein Abenteuer, das euch alles abverlangen wird – aber ihr schafft das! Werdet ein unschlagbares Team und gebt Beziehungsknatsch, Ordnungskatastrophen und Alltagsfrust keine Chance. Freut euch auf wundervolle Augenblicke fürs Familienalbum, lustige Erlebnisse mit all euren Freunden und brandneuen Verwandten und eine Zukunft voller Liebe, Lust und Leben. Don't be scared – just get married!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Der Mann, der einmal ein Mädchen war

Der Mann, der einmal ein Mädchen war von Föger,  Ricardo
Ricardo Föger ist der Mann, der einmal ein Mädchen war. Anja, um genau zu sein. So ganz stimmt das aber nicht: Denn er war immer schon Ricardo, nur wurde er in den Körper von Anja hineingeboren. Von diesem langen und harten Weg von Anja zu Ricardo, von Mädchen zu Mann, von sich zu sich erzählt Ricardo Föger in seinem Buch. Er erzählt seine Geschichte vom Allein- und Ausgestoßensein, von der Suche nach sich selbst und dem eigenen Platz in der Welt, die wir alle kennen – und doch auch nicht. Denn Ricardo hat erlebt, was Anderssein wirklich bedeutet. 30 Jahre lang lebte er in Verstellung. Konnte nie und nirgends sein, wer er wirklich war. Weder vor Arbeitskolleg*innen noch vor seiner Familie oder in Beziehungen – nicht einmal vor sich selbst. Er erzählt, ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen, ohne Details zu verschweigen, ohne sich selbst und seine Leser*innen zu verschonen. Er will mit seiner Direktheit Augen öffnen und Hoffnung machen. Er will aufklären und Rat geben. Und dabei verliert er nie seinen Optimismus, nie verfällt er in Bitterkeit oder erhebt Schuldvorwürfe. Und nie gibt er auf, ist nie geflüchtet und versteckt sich nicht länger: Noch immer lebt er in der kleinen Tiroler Gemeinde, in der er als Anja aufgewachsen ist. Wo er endlich er selbst sein kann.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Rat suchen, Rat geben. Das richtige Wort zur richtigen Zeit

Rat suchen, Rat geben. Das richtige Wort zur richtigen Zeit von Baer,  Udo, Bauerochse,  Lothar, Grün,  Anselm, Hofmeister,  Klaus, Jung,  Mathias, Mosler,  Stephanie, Österle,  Kurt KyuSei, Riedel,  Ingrid, Rohde,  Sven, Söling,  Birgitta, Steffensky,  Fulbert, Stutz,  Pierre, Weber,  Doris, Wlodarek,  Eva
In unserer komplexen Welt steigt der Bedarf nach Beratung. Die Autorinnen und Autoren haben an den unterschiedlichsten Orten ihre Erfahrungen als »Ratsuchende« und »Ratgeber« gesammelt. Es sind Glücksmomente,wenn sich Räume für Ratsuchende und Ratgebende öffnen, durch das richtige Wort zur richtigen Zeit. Erfahrene Therapeuten geben keinen Rat. Sie verstehen sich als Geburtshelfer, um das ans Licht zu bringen, was die Ratsuchenden an Lösungen und Antworten oft längst in sich tragen. Ein offenes Herz stellt offene Fragen: Was wünschst Du Dir, wonach sehnst Du Dich, was fühlst Du? Die Antwort wächst in der Begegnung.
Aktualisiert: 2021-09-16
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Der Mann, der einmal ein Mädchen war

Der Mann, der einmal ein Mädchen war von Föger,  Ricardo
Ricardo Föger ist der Mann, der einmal ein Mädchen war. Anja, um genau zu sein. So ganz stimmt das aber nicht: Denn er war immer schon Ricardo, nur wurde er in den Körper von Anja hineingeboren. Von diesem langen und harten Weg von Anja zu Ricardo, von Mädchen zu Mann, von sich zu sich erzählt Ricardo Föger in seinem Buch. Er erzählt seine Geschichte vom Allein- und Ausgestoßensein, von der Suche nach sich selbst und dem eigenen Platz in der Welt, die wir alle kennen – und doch auch nicht. Denn Ricardo hat erlebt, was Anderssein wirklich bedeutet. 30 Jahre lang lebte er in Verstellung. Konnte nie und nirgends sein, wer er wirklich war. Weder vor Arbeitskolleg*innen noch vor seiner Familie oder in Beziehungen – nicht einmal vor sich selbst. Er erzählt, ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen, ohne Details zu verschweigen, ohne sich selbst und seine Leser*innen zu verschonen. Er will mit seiner Direktheit Augen öffnen und Hoffnung machen. Er will aufklären und Rat geben. Und dabei verliert er nie seinen Optimismus, nie verfällt er in Bitterkeit oder erhebt Schuldvorwürfe. Und nie gibt er auf, ist nie geflüchtet und versteckt sich nicht länger: Noch immer lebt er in der kleinen Tiroler Gemeinde, in der er als Anja aufgewachsen ist. Wo er endlich er selbst sein kann.
Aktualisiert: 2023-02-13
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Der Mann, der einmal ein Mädchen war

Der Mann, der einmal ein Mädchen war von Föger,  Ricardo
„Schon mein ganzes Leben lang weiß ich, dass ich einmal ein Mann sein werde. Der Mann, der ich nicht nur innerlich schon immer war, sondern auch der, der sich im Außen zeigen und als richtiger Mann wahrgenommen werden möchte. Seit ich denken kann, begleitet mich diese Sehnsucht, mein größter Traum.“ Zeit, diesen Traum Wirklichkeit werden zu lassen. Aber wie, wenn man als Mädchen in ein Tiroler Dorf hineingeboren wird? Mit extrem viel Widerstandskraft, mit noch mehr Unterstützung durch seine Familie und seinem scheinbar nie endenden Optimismus hat es Ricardo Föger geschafft: Vom Mädchen zum Mann. Von Anja zu Ricardo. Von sich zu sich. Ricardo Föger erzählt eine Geschichte vom Anderssein, von der Suche nach sich selbst und dem eigenen Platz in der Welt, die wir alle kennen – und doch auch nicht. Denn er musste sich 30 Jahre lang verstellen. Konnte nie und nirgends er selbst sein. Weder vor Arbeitskolleginnen und -kollegen noch vor seiner Familie oder in Beziehungen – nicht einmal vor sich selbst. Denn er wurde als Anja geboren. Er erzählt, ohne Details zu verschweigen und ohne sich selbst oder seine Leserinnen und Leser zu verschonen. Er will mit seiner Direktheit Augen öffnen und Hoffnung machen. Er will aufklären und Rat geben. Dabei verliert er nie seinen Optimismus, nie verfällt er in Bitterkeit oder erhebt Schuldvorwürfe. Und er versteckt sich nicht länger: Noch immer lebt Ricardo in der kleinen Tiroler Gemeinde, in der er als Anja aufgewachsen ist. Wo er heute endlich er selbst sein kann.
Aktualisiert: 2023-04-16
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Der Ehe-Führerschein

Der Ehe-Führerschein von Golluch,  Norbert
Ihr wollt es wagen, für immer zusammen zu gehören? Auf euch wartet eine riesige Portion Romantik, aber auch ein Abenteuer, das euch alles abverlangen wird – aber ihr schafft das! Werdet ein unschlagbares Team und gebt Beziehungsknatsch, Ordnungskatastrophen und Alltagsfrust keine Chance. Freut euch auf wundervolle Augenblicke fürs Familienalbum, lustige Erlebnisse mit all euren Freunden und brandneuen Verwandten und eine Zukunft voller Liebe, Lust und Leben. Don't be scared – just get married!
Aktualisiert: 2023-02-15
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Der Ehe-Führerschein

Der Ehe-Führerschein von Golluch,  Norbert
Ihr wollt es wagen, für immer zusammen zu gehören? Auf euch wartet eine riesige Portion Romantik, aber auch ein Abenteuer, das euch alles abverlangen wird – aber ihr schafft das! Werdet ein unschlagbares Team und gebt Beziehungsknatsch, Ordnungskatastrophen und Alltagsfrust keine Chance. Freut euch auf wundervolle Augenblicke fürs Familienalbum, lustige Erlebnisse mit all euren Freunden und brandneuen Verwandten und eine Zukunft voller Liebe, Lust und Leben. Don't be scared – just get married!
Aktualisiert: 2023-02-15
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Der Ehe-Führerschein von Golluch,  Norbert
Ihr wollt es wagen, für immer zusammen zu gehören? Auf euch wartet eine riesige Portion Romantik, aber auch ein Abenteuer, das euch alles abverlangen wird – aber ihr schafft das! Werdet ein unschlagbares Team und gebt Beziehungsknatsch, Ordnungskatastrophen und Alltagsfrust keine Chance. Freut euch auf wundervolle Augenblicke fürs Familienalbum, lustige Erlebnisse mit all euren Freunden und brandneuen Verwandten und eine Zukunft voller Liebe, Lust und Leben. Don’t be scared – just get married!
Aktualisiert: 2023-04-06
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