Sturzprophylaxe-Training

Sturzprophylaxe-Training von Becker,  Clemens, Freiberger,  Ellen, Hammes,  Antje, Lindemann,  Ulrich, Regelin,  Petra, Winkler,  Jörn
In diesem Buch finden Übungsleiter und Trainer alles, was sie für die Umsetzung eines ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein, in der Kommune oder in einer Senioreneinrichtung wissen müssen: wissenschaftliche Hintergründe, Zielgruppen, Sicherheitsvorkehrungen, Stundenaufbau und jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen. Der Leser erfährt, warum sich die Gleichgewichtsfähigkeit im Alter verändert und mit welchem methodischen Aufbau die Balance trainiert werden muss, damit das Training sturzprophylaktisch wirksam ist. Es wird erklärt, wie ein progressives Krafttraining für ältere Menschen praktisch umgesetzt werden kann und warum sogar für einige Teilnehmer ein Schnellkrafttraining Sinn macht. Der Leser bekommt praktische Anregungen dazu, wie die Angst vor Stürzen in einer Bewegungsgruppe thematisiert und bewältigt werden kann.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Sturzprophylaxe-Training

Sturzprophylaxe-Training von Becker,  Clemens, Freiberger,  Ellen, Hammes,  Antje, Lindemann,  Ulrich, Regelin,  Petra, Winkler,  Jörn
In diesem Buch finden Übungsleiter und Trainer alles, was sie für die Umsetzung eines ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein, in der Kommune oder in einer Senioreneinrichtung wissen müssen: wissenschaftliche Hintergründe, Zielgruppen, Sicherheitsvorkehrungen, Stundenaufbau und jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen. Der Leser erfährt, warum sich die Gleichgewichtsfähigkeit im Alter verändert und mit welchem methodischen Aufbau die Balance trainiert werden muss, damit das Training sturzprophylaktisch wirksam ist. Es wird erklärt, wie ein progressives Krafttraining für ältere Menschen praktisch umgesetzt werden kann und warum sogar für einige Teilnehmer ein Schnellkrafttraining Sinn macht. Der Leser bekommt praktische Anregungen dazu, wie die Angst vor Stürzen in einer Bewegungsgruppe thematisiert und bewältigt werden kann.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Beton-3D-Druck – Machbarkeitsuntersuchungen zu kontinuierlichen und schalungsfreien Bauverfahren durch 3D-Formung von Frischbeton. Abschlussbericht.

Beton-3D-Druck – Machbarkeitsuntersuchungen zu kontinuierlichen und schalungsfreien Bauverfahren durch 3D-Formung von Frischbeton. Abschlussbericht. von Krause,  Martin, Kunze,  Günter, Mechtcherine,  Viktor, Näther,  Mathias, Nerella,  Venkatesh Naidu, Schach,  Rainer
Additive Fertigungsverfahren wie der 3D-Druck revolutionieren momentan verschiedenste Bereiche der Industrie und begeistern mit beinahe unbegrenzten Anwendungsmöglichkeiten und Materialvielfältigkeit. In der Bauindustrie wird das Produktionsverfahren hauptsächlich im Bereich des Beton-Fertigteilbaus vorangetrieben. Um die Einsatzgebiete zu erweitern entwickelte ein Team aus verschiedenen baurelevanten Disziplinen im Projekt eine Technologie, die den 3D-Druck in Zukunft direkt auf die Baustelle bringen soll. Kern des Verfahrens ist der schichtenweise Austrag eines schnell erhärtenden Spezialbetons aus einem Druckkopf. Der Druckkopf wird geometrisch präzise mit Hilfe eines Großraumroboters geführt. Die Steuerung des gesamten Prozesses erfolgt über Datentypen, die vor allem Geometrie- und Stoffdaten enthalten und aus speziell aufbereiteten Bauwerksmodellen generiert werden.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Gabelstapler – aber sicher!

Gabelstapler – aber sicher! von Dockter,  Heinz
Gabelstapler, Flurförderzeuge & Co.: sicher fahren, sicher bedienen! 10.000 Gabelstapler-Unfälle und 10 Tote pro Jahr – das muss wirklich nicht sein! So praktisch und wendig Flurförderzeuge und Gabelstapler im Betriebsalltag sind: Sie haben ihre Tücken, die nicht in Vergessenheit geraten sollten. Dieser Kurs macht Ihre Fahrer fit. Schnörkellos, kurz und klar auf das Wesentliche fokussiert, mit gezielten Kontrollfragen – ideal für die Qualifizierung, die Vorbereitung auf die Prüfung und die jährliche Unterweisung: - Rechtliche Grundlagen: Wer darf wo ran, welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein? - Wie groß ist die Unfallgefahr? Was sind die Hauptursachen und wie lassen sie sich abstellen? - Was ist was, und wie fährt (sich) das? Gabelhubwagen, Ameise, Fabrikschild, Gabelverlängerung, Arbeitsbühne, Treibgasantrieb & Co. werden ohne viele Worte auf den Punkt gebracht. - Standsicherheit: Schwerpunkt, Traglastdiagramm, Anbaugeräte, Fahren in Kurven, Verhaltensgrundsätze - Darauf ist im Betrieb zu achten: Grundsätze, die Sicherheit bringen - Alles in Ordnung? Die 4x4-Regel für die tägliche Funktions- und Sichtprüfung sowie die regelmäßige UVV-Prüfung - Wie geht man sicher mit der Last um? Mit diesen kurzen Merksätzen wird’s sicherer! - Sondereinsätze: Einsatz einer Arbeitsbühne, Einsatz im öffentlichen Straßenverkehr, Dieselgeräte in Hallen, Ziehen von Anhängern - Im öffentlichen Raum unterwegs: Verkehrsregeln für Flurförderzeuge
Aktualisiert: 2023-06-01
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Teleskopstapler – aber sicher!

Teleskopstapler – aber sicher! von Haupt,  Thomas, Trautmann,  Holger
Wer einen Teleskopstapler (geländegängiger Stapler mit veränderlicher Reichweite) führen möchte, benötigt eine Zusatzqualifizierung gemäß DGUV-Grundsatz 308-009. Dieses Schulungsheft ist eine optimale Unterstützung bei der Ausbildung. Aus dem Inhalt: - Gesetzliche Grundlagen - Aufbau eines Teleskopstaplers - Prüfung vor dem Einsatz - Betrieb von Teleskopstaplern - Anschlagen von Lasten - Unfallursachen
Aktualisiert: 2023-05-23
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Gabelstapler – aber sicher!

Gabelstapler – aber sicher! von Dockter,  Heinz
Gabelstapler, Flurförderzeuge & Co.: sicher fahren, sicher bedienen! 10.000 Gabelstapler-Unfälle und 10 Tote pro Jahr – das muss wirklich nicht sein! So praktisch und wendig Flurförderzeuge und Gabelstapler im Betriebsalltag sind: Sie haben ihre Tücken, die nicht in Vergessenheit geraten sollten. Dieser Kurs macht Ihre Fahrer fit. Schnörkellos, kurz und klar auf das Wesentliche fokussiert, mit gezielten Kontrollfragen – ideal für die Qualifizierung, die Vorbereitung auf die Prüfung und die jährliche Unterweisung: - Rechtliche Grundlagen: Wer darf wo ran, welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein? - Wie groß ist die Unfallgefahr? Was sind die Hauptursachen und wie lassen sie sich abstellen? - Was ist was, und wie fährt (sich) das? Gabelhubwagen, Ameise, Fabrikschild, Gabelverlängerung, Arbeitsbühne, Treibgasantrieb & Co. werden ohne viele Worte auf den Punkt gebracht. - Standsicherheit: Schwerpunkt, Traglastdiagramm, Anbaugeräte, Fahren in Kurven, Verhaltensgrundsätze - Darauf ist im Betrieb zu achten: Grundsätze, die Sicherheit bringen - Alles in Ordnung? Die 4x4-Regel für die tägliche Funktions- und Sichtprüfung sowie die regelmäßige UVV-Prüfung - Wie geht man sicher mit der Last um? Mit diesen kurzen Merksätzen wird’s sicherer! - Sondereinsätze: Einsatz einer Arbeitsbühne, Einsatz im öffentlichen Straßenverkehr, Dieselgeräte in Hallen, Ziehen von Anhängern - Im öffentlichen Raum unterwegs: Verkehrsregeln für Flurförderzeuge
Aktualisiert: 2023-05-23
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Sturzprophylaxe-Training

Sturzprophylaxe-Training von Becker,  Clemens, Freiberger,  Ellen, Hammes,  Antje, Lindemann,  Ulrich, Regelin,  Petra, Winkler,  Jörn
In diesem Buch finden Übungsleiter und Trainer alles, was sie für die Umsetzung eines ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein, in der Kommune oder in einer Senioreneinrichtung wissen müssen: wissenschaftliche Hintergründe, Zielgruppen, Sicherheitsvorkehrungen, Stundenaufbau und jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen. Der Leser erfährt, warum sich die Gleichgewichtsfähigkeit im Alter verändert und mit welchem methodischen Aufbau die Balance trainiert werden muss, damit das Training sturzprophylaktisch wirksam ist. Es wird erklärt, wie ein progressives Krafttraining für ältere Menschen praktisch umgesetzt werden kann und warum sogar für einige Teilnehmer ein Schnellkrafttraining Sinn macht. Der Leser bekommt praktische Anregungen dazu, wie die Angst vor Stürzen in einer Bewegungsgruppe thematisiert und bewältigt werden kann.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Sturzprophylaxe-Training

Sturzprophylaxe-Training von Becker,  Clemens, Freiberger,  Ellen, Hammes,  Antje, Lindemann,  Ulrich, Regelin,  Petra, Winkler,  Jörn
In diesem Buch finden Übungsleiter und Trainer alles, was sie für die Umsetzung eines ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein, in der Kommune oder in einer Senioreneinrichtung wissen müssen: wissenschaftliche Hintergründe, Zielgruppen, Sicherheitsvorkehrungen, Stundenaufbau und jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen. Der Leser erfährt, warum sich die Gleichgewichtsfähigkeit im Alter verändert und mit welchem methodischen Aufbau die Balance trainiert werden muss, damit das Training sturzprophylaktisch wirksam ist. Es wird erklärt, wie ein progressives Krafttraining für ältere Menschen praktisch umgesetzt werden kann und warum sogar für einige Teilnehmer ein Schnellkrafttraining Sinn macht. Der Leser bekommt praktische Anregungen dazu, wie die Angst vor Stürzen in einer Bewegungsgruppe thematisiert und bewältigt werden kann.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Gabelstapler – aber sicher!

Gabelstapler – aber sicher! von Dockter,  Heinz
Gabelstapler, Flurförderzeuge & Co.: sicher fahren, sicher bedienen! 10.000 Gabelstapler-Unfälle und 10 Tote pro Jahr – das muss wirklich nicht sein! So praktisch und wendig Flurförderzeuge und Gabelstapler im Betriebsalltag sind: Sie haben ihre Tücken, die nicht in Vergessenheit geraten sollten. Dieser Kurs macht Ihre Fahrer fit. Schnörkellos, kurz und klar auf das Wesentliche fokussiert, mit gezielten Kontrollfragen – ideal für die Qualifizierung, die Vorbereitung auf die Prüfung und die jährliche Unterweisung: - Rechtliche Grundlagen: Wer darf wo ran, welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein? - Wie groß ist die Unfallgefahr? Was sind die Hauptursachen und wie lassen sie sich abstellen? - Was ist was, und wie fährt (sich) das? Gabelhubwagen, Ameise, Fabrikschild, Gabelverlängerung, Arbeitsbühne, Treibgasantrieb & Co. werden ohne viele Worte auf den Punkt gebracht. - Standsicherheit: Schwerpunkt, Traglastdiagramm, Anbaugeräte, Fahren in Kurven, Verhaltensgrundsätze - Darauf ist im Betrieb zu achten: Grundsätze, die Sicherheit bringen - Alles in Ordnung? Die 4x4-Regel für die tägliche Funktions- und Sichtprüfung sowie die regelmäßige UVV-Prüfung - Wie geht man sicher mit der Last um? Mit diesen kurzen Merksätzen wird’s sicherer! - Sondereinsätze: Einsatz einer Arbeitsbühne, Einsatz im öffentlichen Straßenverkehr, Dieselgeräte in Hallen, Ziehen von Anhängern - Im öffentlichen Raum unterwegs: Verkehrsregeln für Flurförderzeuge
Aktualisiert: 2023-05-04
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Planungshandbuch Teil 2

Planungshandbuch Teil 2 von Skalicki,  Simone
Die Harmonisierung der bautechnischen Vorschriften in Österreich basiert auf der Grundlage der OIB-Richtlinien des Österreichischen Instituts für Bautechnik (OIB). Zum Zeitpunkt der Drucklegung sind die OIB-Richtlinien, Ausgabe 2019, in sieben Bundesländern durch Gesetz bzw. Verordnung für verbindlich erklärt worden und bilden somit die Grundlage der harmonisierten bautechnischen Bestimmungen und Quelle dieses Buches. Im vorliegenden Buch werden die Inhalte der bautechnischen Anforderungen aus dem Blickwinkel der Baupraxis so wiedergegeben, dass ein möglichst rasches Auffinden relevanter bautechnischer Anforderungen zu konkreten Fragestellungen richtlinienübergreifend erleichtert wird. Ein umfangreiches Stichwortverzeichnis und zahlreiche Querverweise erlauben eine fundierte Begriffssuche und eine übersichtliche Behandlung konkreter Fragestellungen. Das vorliegende Buch stellt einen wichtigen Arbeitsbehelf für Bauschaffende - von der Planung bis zur Ausführung - dar.
Aktualisiert: 2022-08-27
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Planungshandbuch Teil 1

Planungshandbuch Teil 1 von Skalicki,  Simone
Die Harmonisierung der bautechnischen Vorschriften in Österreich basiert auf der Grundlage der OIB-Richtlinien des Österreichischen Instituts für Bautechnik (OIB). Zum Zeitpunkt der Drucklegung sind die OIB-Richtlinien, Ausgabe 2019, in sieben Bundesländern durch Gesetz bzw. Verordnung für verbindlich erklärt worden und bilden somit die Grundlage der harmonisierten bautechnischen Bestimmungen und Quelle dieses Buches. Im vorliegenden Buch werden die Inhalte der bautechnischen Anforderungen aus dem Blickwinkel der Baupraxis so wiedergegeben, dass ein möglichst rasches Auffinden relevanter bautechnischer Anforderungen zu konkreten Fragestellungen richtlinienübergreifend erleichtert wird. Ein umfangreiches Stichwortverzeichnis und zahlreiche Querverweise erlauben eine fundierte Begriffssuche und eine übersichtliche Behandlung konkreter Fragestellungen. Das vorliegende Buch vermittelt die wesentlichen bautechnischen Inhalte für PlanerInnen, Bauausführende und Baubehörden vor dem Hintergrund baulicher Abläufe und stellt so einen wichtigen Arbeitsbehelf für Bauschaffende - von der Planung bis zur Ausführung - dar.
Aktualisiert: 2022-08-27
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Planungshandbuch Teil 1

Planungshandbuch Teil 1 von Skalicki,  Simone
Die Harmonisierung der bautechnischen Vorschriften in Österreich basiert auf der Grundlage der OIB-Richtlinien des Österreichischen Instituts für Bautechnik (OIB). Zum Zeitpunkt der Drucklegung sind die OIB-Richtlinien, Ausgabe 2019, in sieben Bundesländern durch Gesetz bzw. Verordnung für verbindlich erklärt worden und bilden somit die Grundlage der harmonisierten bautechnischen Bestimmungen und Quelle dieses Buches. Im vorliegenden Buch werden die Inhalte der bautechnischen Anforderungen aus dem Blickwinkel der Baupraxis so wiedergegeben, dass ein möglichst rasches Auffinden relevanter bautechnischer Anforderungen zu konkreten Fragestellungen richtlinienübergreifend erleichtert wird. Ein umfangreiches Stichwortverzeichnis und zahlreiche Querverweise erlauben eine fundierte Begriffssuche und eine übersichtliche Behandlung konkreter Fragestellungen. Das vorliegende Buch vermittelt die wesentlichen bautechnischen Inhalte für PlanerInnen, Bauausführende und Baubehörden vor dem Hintergrund baulicher Abläufe und stellt so einen wichtigen Arbeitsbehelf für Bauschaffende - von der Planung bis zur Ausführung - dar.
Aktualisiert: 2022-08-27
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Planungshandbuch Teil 2

Planungshandbuch Teil 2 von Skalicki,  Simone
Die Harmonisierung der bautechnischen Vorschriften in Österreich basiert auf der Grundlage der OIB-Richtlinien des Österreichischen Instituts für Bautechnik (OIB). Zum Zeitpunkt der Drucklegung sind die OIB-Richtlinien, Ausgabe 2019, in sieben Bundesländern durch Gesetz bzw. Verordnung für verbindlich erklärt worden und bilden somit die Grundlage der harmonisierten bautechnischen Bestimmungen und Quelle dieses Buches. Im vorliegenden Buch werden die Inhalte der bautechnischen Anforderungen aus dem Blickwinkel der Baupraxis so wiedergegeben, dass ein möglichst rasches Auffinden relevanter bautechnischer Anforderungen zu konkreten Fragestellungen richtlinienübergreifend erleichtert wird. Ein umfangreiches Stichwortverzeichnis und zahlreiche Querverweise erlauben eine fundierte Begriffssuche und eine übersichtliche Behandlung konkreter Fragestellungen. Das vorliegende Buch stellt einen wichtigen Arbeitsbehelf für Bauschaffende - von der Planung bis zur Ausführung - dar.
Aktualisiert: 2022-08-27
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Teleskopstapler – aber sicher!

Teleskopstapler – aber sicher! von Haupt,  Thomas, Trautmann,  Holger
Wer einen Teleskopstapler (geländegängiger Stapler mit veränderlicher Reichweite) führen möchte, benötigt eine Zusatzqualifizierung gemäß DGUV-Grundsatz 308-009. Dieses Schulungsheft ist eine optimale Unterstützung bei der Ausbildung. Aus dem Inhalt: - Gesetzliche Grundlagen - Aufbau eines Teleskopstaplers - Prüfung vor dem Einsatz - Betrieb von Teleskopstaplern - Anschlagen von Lasten - Unfallursachen
Aktualisiert: 2023-03-16
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Einfluss der Opioide Levomethadon, Buprenorphin und Butorphanol auf den intra- und postoperativen Schmerz bei Pferden mit Backenzahnextraktion

Einfluss der Opioide Levomethadon, Buprenorphin und Butorphanol auf den intra- und postoperativen Schmerz bei Pferden mit Backenzahnextraktion von Emanuel,  Daphna
Butorphanol ist das in der Pferdemedizin am häufigsten verwendete Opioid. Es vermittelt eine zuverlässige viszerale Analgesie , wird aufgrund der Praktikabilität aber auch bei Zahnextraktionen als Opioid der Wahl eingesetzt. Levomethadon und Buprenorphin eignen sich aufgrund ihrer Rezeptoreigenschaften und Wirkdauer womöglich besser für die Analgesie von somatischen Schmerzen, wie sie bei Zahnerkrankungen und Extraktionen entstehen. Ziel der Studie war zum einen ein Vergleich des Butorphanol-Standardprotokolls mit Levomethadon und Buprenorphin-basierten Analgesieprotokollen bezüglich ihres Einflusses auf den intra- und postoperativen Schmerz bei Pferden mit Backenzahnextraktion. Die Sedierungs- und Operationsbedingungen wurden mittels verschiedener Scores evaluiert, sowie das postoperative Schmerzverhalten beobachtet. Zudem wurde das Stresslevel mittels Serumcortisolkonzentrationen verglichen und der Einfluss der Opioide auf die lokomotorische Bewegungsaktivität gemessen. Während in den letzten Jahren für verschiedene Schmerzarten Scoringsysteme veröffentlicht wurden, gibt es diese für die Graduierung von equinen Zahnschmerzen bisher nicht. Die Erkennung und Graduierung von zahnassoziierten Schmerzen unter Berücksichtigung spezifischer Verhaltensveränderungen bei Pferden mit Zahnerkrankung und Operation wurden in dieser Arbeit untersucht.
Aktualisiert: 2023-01-01
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Gabelstapler – aber sicher!

Gabelstapler – aber sicher! von Dockter,  Heinz
Gabelstapler, Flurförderzeuge & Co.: sicher fahren, sicher bedienen! 10.000 Gabelstapler-Unfälle und 10 Tote pro Jahr – das muss wirklich nicht sein! So praktisch und wendig Flurförderzeuge und Gabelstapler im Betriebsalltag sind: Sie haben ihre Tücken, die nicht in Vergessenheit geraten sollten. Dieser Kurs macht Ihre Fahrer fit. Schnörkellos, kurz und klar auf das Wesentliche fokussiert, mit gezielten Kontrollfragen – ideal für die Ausbildung, die Vorbereitung auf die Prüfung und die jährliche Unterweisung: - Rechtliche Grundlagen: Wer darf wo ran, welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein? - Wie groß ist die Unfallgefahr? Was sind die Hauptursachen und wie lassen sie sich abstellen? - Was ist was, und wie fährt (sich) das? Gabelhubwagen, Ameise, Fabrikschild, Gabelverlängerung, Arbeitsbühne, Treibgasantrieb & Co. werden ohne viele Worte auf den Punkt gebracht. - Standsicherheit: Schwerpunkt, Traglastdiagramm, Anbaugeräte, Fahren in Kurven, Verhaltensgrundsätze - Darauf ist im Betrieb zu achten: Grundsätze, die Sicherheit bringen - Alles in Ordnung? Die 4x4-Regel für die tägliche Funktions- und Sichtprüfung sowie die regelmäßige UVV-Prüfung - Wie geht man sicher mit der Last um? Mit diesen kurzen Merksätzen wird’s sicherer! - Sondereinsätze: Einsatz einer Arbeitsbühne, Einsatz im öffentlichen Straßenverkehr, Dieselgeräte in Hallen, Ziehen von Anhängern - Im öffentlichen Raum unterwegs: Verkehrsregeln für Flurförderzeuge
Aktualisiert: 2023-03-16
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Einfach tun

Einfach tun von Kämpchen,  Martin
Bewusster Leben durch Einfachheit – indische Lebenserfahrung verbunden mit europäischem Denken Erwachen, sitzen, stehen, liegen: Das tun wir alle jeden Tag – ohne weiter darüber nachzudenken. Der in Indien lebende Schriftsteller Martin Kämpchen verbindet westliches und östliches Denken und entdeckt, was diese Tätigkeiten wirklich bedeuten: Was der Morgen für eine besondere Zeit ist, weshalb das Sitzen die Haltung des Plänemachens ist und das Stehen zu höchster Wahrheit führt, wir aber wirkliche Standfestigkeit und Ruhe erst im Liegen erreichen. Die 44 poetischen Texte zeigen, wie aus dem Alltäglichen Schritt für Schritt eine bewusste Lebenspraxis wird. Martin Kämpchen macht klar: Wir können glücklich und erfüllt leben, wenn wir die Dinge «einfach tun».
Aktualisiert: 2022-10-04
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Sturzprophylaxe-Training

Sturzprophylaxe-Training von Becker,  Clemens, Freiberger,  Ellen, Hammes,  Antje, Lindemann,  Ulrich, Regelin,  Petra, Winkler,  Jörn
In diesem Buch finden Übungsleiter und Trainer alles, was sie für die Umsetzung eines ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein, in der Kommune oder in einer Senioreneinrichtung wissen müssen: wissenschaftliche Hintergründe, Zielgruppen, Sicherheitsvorkehrungen, Stundenaufbau und jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen. Der Leser erfährt, warum sich die Gleichgewichtsfähigkeit im Alter verändert und mit welchem methodischen Aufbau die Balance trainiert werden muss, damit das Training sturzprophylaktisch wirksam ist. Es wird erklärt, wie ein progressives Krafttraining für ältere Menschen praktisch umgesetzt werden kann und warum sogar für einige Teilnehmer ein Schnellkrafttraining Sinn macht. Der Leser bekommt praktische Anregungen dazu, wie die Angst vor Stürzen in einer Bewegungsgruppe thematisiert und bewältigt werden kann.
Aktualisiert: 2023-02-13
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Sturzprophylaxe-Training

Sturzprophylaxe-Training von Becker,  Clemens, Freiberger,  Ellen, Hammes,  Antje, Lindemann,  Ulrich, Regelin,  Petra, Winkler,  Jörn
In diesem Buch finden Übungsleiter und Trainer alles, was sie für die Umsetzung eines ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein, in der Kommune oder in einer Senioreneinrichtung wissen müssen: wissenschaftliche Hintergründe, Zielgruppen, Sicherheitsvorkehrungen, Stundenaufbau und jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen. Der Leser erfährt, warum sich die Gleichgewichtsfähigkeit im Alter verändert und mit welchem methodischen Aufbau die Balance trainiert werden muss, damit das Training sturzprophylaktisch wirksam ist. Es wird erklärt, wie ein progressives Krafttraining für ältere Menschen praktisch umgesetzt werden kann und warum sogar für einige Teilnehmer ein Schnellkrafttraining Sinn macht. Der Leser bekommt praktische Anregungen dazu, wie die Angst vor Stürzen in einer Bewegungsgruppe thematisiert und bewältigt werden kann.
Aktualisiert: 2023-02-13
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Blühe dort, wo du gepflanzt bist

Blühe dort, wo du gepflanzt bist von Sommer,  Debora
Debora Sommer hat sich aufgemacht, dem Geheimnis blühenden Lebens auf die Spur zu kommen. Wieso gelingt es manchen Menschen, trotz schwierigster Lebensumstände zu blühen, während andere daran kaputtgehen? Warum schielen wir so oft sehnsüchtig auf die Lebensgärten anderer? Die gute Nachricht ist: Blühendes Leben ist jederzeit möglich. Ungeachtet der Lebensumstände. Jeder kann dort, wo er gepflanzt ist, aufblühen und reiche Frucht bringen. Allerdings gibt es einige Faktoren, die das Blühen hindern, und andere, die es fördern. Welche das sind und wie eine gesunde Verwurzelung aussehen kann, die letztlich die entscheidende Voraussetzung für ein erneutes Aufblühen ist, zeigt Debora Sommer anhand vieler persönlicher Geschichten und praktischer Tipps einfühlsam auf. Fragen zum Weiterdenken helfen dem Leser, das Gelesene ganz konkret auf die eigene Lebenssituation zu übertragen.
Aktualisiert: 2020-09-12
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