In Anbetracht des demographischen Wandels stehen wir vor politischen, wirtschaftlichen und gesellschaftlichen Herausforderungen: Die zunehmende Langlebigkeit führt unweigerlich zu weitreichenden epidemiologischen Konsequenzen. Allerdings sind nicht alle Alterserscheinungen genetisch bedingt, so lassen sich alterskorrelierte kognitive und motorische Abbauprozesse, deren gemeinsame Schnittstellen im Struktur- und Funktionsverlust des Gehirns liegen, durch Lebensstilfaktoren beeinflussen. Ein zentraler Lebenstilfaktor ist die körperliche Aktivität. Durch konditionelle Trainingsinterventionen (z.B. Ausdauertraining) konnten bereits positive Effekte auf Gehirnstruktur und -funktion nachgewiesen werden. Auch nach koordinationsbasierten Interventionen (z.B. Jonglieren) zeigten sich Volumenänderungen in der grauen und weißen Substanz. Wie sieht es jedoch bei Trainingsformen aus, die ganzheitlich Anforderungen an konditionelle, koordinative und kognitive Fähigkeiten stellen, wie z.B. Tanzen? Ist ein Tanztraining noch wirkungsvoller als vergleichsweise ein kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining? In diesem Buch wird genau diese Frage diskutiert, dabei nimmt die Autorin Bezug auf die Ergebnisse eigener Interventionsstudien zur Veränderung der Gehirnstruktur sowie kognitiver und motorischer Leistungen bei gesunden Senioren.
Aktualisiert: 2020-11-26
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"Tanztraining, Empfindungsschulung und persönliche Entwicklung" ist das grundlegende Werk, in dem die zentrale Bedeutung von Tanz und Empfindungsschulung für die Entwicklung der Persönlichkeit unter philosophischen, praktischen und psychologischen Aspekten dargestellt wird.
Es diskutiert die persönliche Bedeutung von Tanz und Empfindungsschulung in der modernen Gesellschaft. Tanz und Körperbildung als machtvolle Mittel, um die Gewohnheiten des Alltags zu durchbrechen und die Angst vor Veränderung durch Witz, Poesie und Spontaneität, durch Schönheit, Energie und Kühnheit zu transformieren, werden durch ethnische und geschichtliche Beispiele von Yoga bis Voodoo dargestellt. Vor diesem Hintergrund leuchten Körperlichkeit und Kunst in ihrer dramatischen Herausforderung für den Menschen und als Chance der Evolution moderner Gesellschaften auf.
Was persönlich bei Ausbildungen in Tanz und Empfindungsschulung geschieht, wird in ausführlichen Interviews mit Absolventen zahlreicher Schulen von Martha Graham bis Gerda Alexander, in psychologischen Modellen und Analysen beschrieben.
Der Autor zeigt in einer ausführlichen Beschreibung der Ausbildungsorganisation- philosophie und praxis, sowie durch Interwiews mit Studenten, daß in Ausbildungen wie nach Dore Jakobs (Körperarbeit), Feldenkreis (Körperarbeit), Middendorf (Atem), Eutonie (Empfindungsschulung), Graham (Tanz), Alvin Ailey (Tanz), Commedia dell Árte (Körpertheater) und ähnlichen Ansätzen die gleichen fundamentalen psychologischen Gesetzmäßigkeiten wirken.
Wie beim Afrikanischen Tanz, Yoga oder klassischen- griechischen Inititationsritualen geht es auch in heutigen Ansätzen darum, die "Freiheit der Entscheidung" mit der "Natur im Menschen" zu versöhnen und zur Selbstwerdung zu kommen.
Aktualisiert: 2020-11-08
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Aus dem Inhalt:
- Bewegung ist immer!
- Was ist Ausdruckstanz als Tanzbalance?
-Gestalte deine persönliche Tanzzeit
- Die Tanz- und Bewegungsübungen
- Das Tanzkostüm
-Die räumlichen Dimensionen der Tanzebene
- Das Improvisationstanzen
- Gestalte dein Tanzstück
Tanzbalance enthält über 100 Übungen
zum Lockern, Atmen und Kräftigen,
um auf dem Boden zu tanzen, zu fallen, zu stützen und zu rollen,
um im Stehen zu tanzen, tanzend zu gehen, die Arme und Beine zu werfen und zu heben, zu balancieren, zu springen und zu drehen.
Das Buch ist modular aufgebaut. Die Leserin kann mit einem ausgewählten Kapitel nach ihrem Interesse beginnen und arbeiten und einzelne Kapitel nach Bedarf auswählen.
Es kann auch ebenso gut auch von vorne bis hinten tanzend gelesen werden!
Aktualisiert: 2020-08-18
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In diesem Werk werden umfassend sämtliche Gebiete des Tanzsports bearbeitet, die auch aus medizinischer Sicht von Bedeutung sind: Tanzrichtungen; Trainings- und bewegungswissenschaftliche Aspekte; Körperliche Leistungsfähigkeit; Externe Einflussfaktoren; Medizinische Aspekte des Trainings; Psychische Aspekte; Ernährung und Flüssigkeitshaushalt; Tanzsport im Kindes- und Jugendalter; Aspekte der Frau im Tanzsport; Tanzsport im "dritten Alter"; Akute Verletzungen und chronische Sportschäden; Maßnahmen und Konzepte zur Prävention, Therapie und Leistungssteigerung; Medizinische Betreuung im Wettkampf; Erste Hilfe bei Tanzsportverletzungen; Anti Doping. Im Anhang werden wertvolle Checklisten und Hilfen für die Praxis gegeben: Erste Hilfe Sets für Training und Wettkampf; Verletzt im Ausland - ein First Aid Kit; ATSU: Allgemeiner Tanzsportmedizinischer Untersuchungsbogen (Orthopädie); Wichtige Adressen/Internetplattformen; Zeitleiste: Entwicklung des Tanzsports im Kontext zur Tanzmedizin; Glossar.
Aktualisiert: 2020-02-10
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