Der Trimm-dich-Pfad für Körper, Seele und GeistWer bewusst und harmonisch läuft, gibt Schritt für Schritt die verspannten Bereiche seines Körpers frei, lässt den Alltag hinter sich und verschafft seiner Seele Bewegungsfreiheit. Frater Michael Bauer, Benediktiner-Mönch, entwickelte aus den spirituellen Prinzipien seines Ordens und aus östlichen Meditationslehren eine völlig neue, ganzheitliche Laufschule. Meditatives Laufen ist Balsam für Körper, Geist und Seele – geeignet für Jung und Alt, für Anfänger genauso wie für erfahrene Walker, Jogger und Läufer.Zu laufen ist ein Urzustand des Menschen – und sein Laufstil ist ein unbestechlicher Anzeiger seines Seelenzustands. Wer meditativ läuft, tut nicht nur etwas für die eigene körperliche Fitness, sondern findet auch in seine seelische Mitte zurück, erfährt einen nachhaltigen Impuls für Heilung und Harmonie.Frater Michael Bauers meditative Laufschule gibt die gewünschten Denkanstöße und Trainingstipps – für jeden Läufer und jedes Leistungsniveau.Aus dem Inhalt des Buches:• Die Basis meditativen Laufens: Haltung, Atmung, Tempo• Achtsamkeit, Meditation und Gebet in Bewegung• Wie man den Dämon der Motivationslosigkeit besiegt• Den eigenen Körper spüren: der Chakrenlauf• Aktivieren der körperlichen und seelischen Selbstheilungskräfte
Aktualisiert: 2023-07-01
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Der Trimm-dich-Pfad für Körper, Seele und GeistWer bewusst und harmonisch läuft, gibt Schritt für Schritt die verspannten Bereiche seines Körpers frei, lässt den Alltag hinter sich und verschafft seiner Seele Bewegungsfreiheit. Frater Michael Bauer, Benediktiner-Mönch, entwickelte aus den spirituellen Prinzipien seines Ordens und aus östlichen Meditationslehren eine völlig neue, ganzheitliche Laufschule. Meditatives Laufen ist Balsam für Körper, Geist und Seele – geeignet für Jung und Alt, für Anfänger genauso wie für erfahrene Walker, Jogger und Läufer.Zu laufen ist ein Urzustand des Menschen – und sein Laufstil ist ein unbestechlicher Anzeiger seines Seelenzustands. Wer meditativ läuft, tut nicht nur etwas für die eigene körperliche Fitness, sondern findet auch in seine seelische Mitte zurück, erfährt einen nachhaltigen Impuls für Heilung und Harmonie.Frater Michael Bauers meditative Laufschule gibt die gewünschten Denkanstöße und Trainingstipps – für jeden Läufer und jedes Leistungsniveau.Aus dem Inhalt des Buches:• Die Basis meditativen Laufens: Haltung, Atmung, Tempo• Achtsamkeit, Meditation und Gebet in Bewegung• Wie man den Dämon der Motivationslosigkeit besiegt• Den eigenen Körper spüren: der Chakrenlauf• Aktivieren der körperlichen und seelischen Selbstheilungskräfte
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Aktualisiert: 2023-07-01
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Aus eigener Kraft fühlbar deutlich gesünder und leistungsfähiger werden – das geht in jedem Alter, auch für Untrainierte! Schon nach wenigen Wochen sind messbare Ergebnisse zu verzeichnen. Der Sportmediziner und Kardiologe Prof. Halle zeigt, wie jeder in nur 30 Trainingseinheiten seine Gesundheitsparameter entscheidend verbessern kann. Mit Trainingsplänen, vielen Gesundheitsinfos und beeindruckenden Laborwerten im Vorher-nachher-Vergleich. Plus Extratipps zu Diabetes, Cholesterin, Bluthochdruck und Übergewicht. Ein Rundum-Wohlfühl-Programm, mit dem sie den Schweinehund endlich erfolgreich bezwingen werden. So drehen sie ihre biologische Uhr zurück!
Ausstattung: 4-farbig, Lesebändchen
Aktualisiert: 2023-07-01
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Aktualisiert: 2023-07-01
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In den Büchern dieser Reihe durchleuchtet die Autorin ihre bekannte Bodengymnastik „an Halfter und Strick“ im Lichte der Mechanismen des Lernverhaltens der Pferde und stellt somit ihre in jahrelanger praktischer Erfahrung entwickelte Methode auf einen wissenschaftlichen Untergrund.
Verständlich geschrieben, mit vielen Fotos aus dem „wahren Leben“ illustriert, wird jede Lektion so in Einzelelemente gegliedert, dass das Nachmachen gelingen muss. Kein „Geheimnis“ wird verschwiegen. So lernt der Trainer, zu „loben wie ein Profi“ die Garantie dafür, dass sein Pferd hoch motiviert, freiwillig und verlässlich lernt. Das macht ihn frei: Unabhängig vom Angebot auf dem Ausbildungsmarkt erreicht er seine selbst gesteckten Ziele.
Die Ausbildungsvorschläge sind so ausgearbeitet, dass jedes Buch der Reihe für sich verständlich ist. Den größten Profit hat allerdings derjenige, der mit den beiden ersten Bänden beginnt, denn auf der darin in die Praxis überführten Theorie basieren auch die anderen Bände der Reihe.
Band 2
Übungen zum Weichen und zum bewussten Beinesetzen, Gymnastik für Rücken, Vorhand und Hinterhand
Aktualisiert: 2023-07-01
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Aktualisiert: 2023-07-01
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Dogdance liegt im Trend - Dogdance ist vielseitig. Dieser Ratgeber ist die Basis für Einsteiger und verrät darüber hinaus Tipps und Tricks für Profis.
Aktualisiert: 2023-06-30
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Aktualisiert: 2023-06-30
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Aktualisiert: 2023-06-30
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