Ich fühle, was ich will

Ich fühle, was ich will von Weber,  Julia
Woher kommen Gefühle? Was genau ist der Sinn und Nutzen von Gefühlen? Und wie können Gefühle besser wahrgenommen werden? Viele Menschen sind von „Gefühlsblindheit", der sogenannten Alexithymie, betroffen. Dabei handelt es sich um Schwierigkeiten bei der Identifikation und/oder der Beschreibung von Gefühlen. Julia Weber geht den Gefühlen mithilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) auf den Grund. Sie erklärt leicht verständlich und fundiert das Konzept der Alexithymie und ihrer Entstehung. Welchen Anteil haben das Unbewusste und der Verstand? Nach einem theoretischen Teil folgen zwei praktische Trainingsabschnitte, die auf dem ZRM® basieren. Dabei werden im ersten Schritt Übungen erklärt, die die Gefühlswahrnehmung verbessern, und im zweiten Schritt folgen Übungen zur Verbesserung der selbstbestimmten Gefühlssteuerung.
Aktualisiert: 2023-06-30
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Woher kommen Gefühle? Was genau ist der Sinn und Nutzen von Gefühlen? Und wie können Gefühle besser wahrgenommen werden? Viele Menschen sind von „Gefühlsblindheit", der sogenannten Alexithymie, betroffen. Dabei handelt es sich um Schwierigkeiten bei der Identifikation und/oder der Beschreibung von Gefühlen. Julia Weber geht den Gefühlen mithilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) auf den Grund. Sie erklärt leicht verständlich und fundiert das Konzept der Alexithymie und ihrer Entstehung. Welchen Anteil haben das Unbewusste und der Verstand? Nach einem theoretischen Teil folgen zwei praktische Trainingsabschnitte, die auf dem ZRM® basieren. Dabei werden im ersten Schritt Übungen erklärt, die die Gefühlswahrnehmung verbessern, und im zweiten Schritt folgen Übungen zur Verbesserung der selbstbestimmten Gefühlssteuerung.
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Woher kommen Gefühle? Was genau ist der Sinn und Nutzen von Gefühlen? Und wie können Gefühle besser wahrgenommen werden? Viele Menschen sind von „Gefühlsblindheit", der sogenannten Alexithymie, betroffen. Dabei handelt es sich um Schwierigkeiten bei der Identifikation und/oder der Beschreibung von Gefühlen. Julia Weber geht den Gefühlen mithilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) auf den Grund. Sie erklärt leicht verständlich und fundiert das Konzept der Alexithymie und ihrer Entstehung. Welchen Anteil haben das Unbewusste und der Verstand? Nach einem theoretischen Teil folgen zwei praktische Trainingsabschnitte, die auf dem ZRM® basieren. Dabei werden im ersten Schritt Übungen erklärt, die die Gefühlswahrnehmung verbessern, und im zweiten Schritt folgen Übungen zur Verbesserung der selbstbestimmten Gefühlssteuerung.
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Woher kommen Gefühle? Was genau ist der Sinn und Nutzen von Gefühlen? Und wie können Gefühle besser wahrgenommen werden? Viele Menschen sind von „Gefühlsblindheit", der sogenannten Alexithymie, betroffen. Dabei handelt es sich um Schwierigkeiten bei der Identifikation und/oder der Beschreibung von Gefühlen. Julia Weber geht den Gefühlen mithilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) auf den Grund. Sie erklärt leicht verständlich und fundiert das Konzept der Alexithymie und ihrer Entstehung. Welchen Anteil haben das Unbewusste und der Verstand? Nach einem theoretischen Teil folgen zwei praktische Trainingsabschnitte, die auf dem ZRM® basieren. Dabei werden im ersten Schritt Übungen erklärt, die die Gefühlswahrnehmung verbessern, und im zweiten Schritt folgen Übungen zur Verbesserung der selbstbestimmten Gefühlssteuerung.
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Wolf packt La(h)ma

Wolf packt La(h)ma von Storch,  Johannes, Weber,  Julia
Wie viele unangenehme Pflichten fallen Ihnen auf Anhieb ein? Aufgaben, die Sie am liebsten abgeben würden, Arbeiten, die Ihnen schon lange im Nacken sitzen und täglich Ihr schlechtes Gewissen von Neuem anstossen? Regelmässig wiederkehrende Pflichten wie die Stererklärung, das Abarbeiten von Ablage oder den Gang ins Fitnessstudio? Gegen Prokastinieren und Aufschieben gibt es viele Strategien. Viele helfen allerdings nur bedingt. Julia Weber und Johannes Storch verfolgen in diesem Buch einen völlig neuen Ansatz, abseits von Regeln, Listen und Ratschlägen. Die Autoren werden Sie dabei unterstützen, Ihre ganz persönliche und individuelle Strategie zu entwickeln. Denn nur Sie kennen Ihre Aufgaben, Fallen, Hindernisse und Umgebung, und deshalb sind auch nur Sie in der Lage, den für Sie richtigen Weg zu finden. Entwickeln Sie mit diesem Buch Ihre ganz persönliche Strategie gegen das tägliche Hinausschieben. Die beiden Autoren und ZRM-Trainer zeigen Ihnen auf vergnügliche und leichte Art, wie Sie Ihr Unbewusstes nutzen können, um künftig souverän und motiviert mit Ihren Aufgaben umzugehen.
Aktualisiert: 2023-06-29
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Wolf packt La(h)ma

Wolf packt La(h)ma von Storch,  Johannes, Weber,  Julia
Wie viele unangenehme Pflichten fallen Ihnen auf Anhieb ein? Aufgaben, die Sie am liebsten abgeben würden, Arbeiten, die Ihnen schon lange im Nacken sitzen und täglich Ihr schlechtes Gewissen von Neuem anstossen? Regelmässig wiederkehrende Pflichten wie die Stererklärung, das Abarbeiten von Ablage oder den Gang ins Fitnessstudio? Gegen Prokastinieren und Aufschieben gibt es viele Strategien. Viele helfen allerdings nur bedingt. Julia Weber und Johannes Storch verfolgen in diesem Buch einen völlig neuen Ansatz, abseits von Regeln, Listen und Ratschlägen. Die Autoren werden Sie dabei unterstützen, Ihre ganz persönliche und individuelle Strategie zu entwickeln. Denn nur Sie kennen Ihre Aufgaben, Fallen, Hindernisse und Umgebung, und deshalb sind auch nur Sie in der Lage, den für Sie richtigen Weg zu finden. Entwickeln Sie mit diesem Buch Ihre ganz persönliche Strategie gegen das tägliche Hinausschieben. Die beiden Autoren und ZRM-Trainer zeigen Ihnen auf vergnügliche und leichte Art, wie Sie Ihr Unbewusstes nutzen können, um künftig souverän und motiviert mit Ihren Aufgaben umzugehen.
Aktualisiert: 2023-06-29
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Aktualisiert: 2023-06-20
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