Ein Praxisbuch vollgepackt sowohl mit wohlerprobten als auch neu entwickelten Tools, die Gelassenheit und Freude in Ihren Alltag bringen können. Buch in etwas größerer Schrift für eine entspannte Übungs- und Meditationszeit!
Hochsensible Menschen haben die besten Voraussetzungen dafür, ein wunderbares, kraftvolles, sinnerfülltes Leben zu führen. Dank ihrer großen Empathie und ihrer besonderen Fähigkeiten können sie ein Segen sein – für sich selbst, ihre Familien, ihre Umgebung und die Welt. Doch die Voraussetzung dafür ist, dass sie von dieser Welt mit ihrer Fülle an Reizen nicht überrollt werden! Und deshalb müssen Hochsensible mehr noch als andere Menschen lernen, gut für sich selbst zu sorgen.
Der erste Teil des Buches bietet eine kurze, aber fundierte Einführung zu den Themen Hochsensibilität und Stress.
Im Praxisteil finden Sie eine Vielzahl an Übungen, die Ihnen helfen werden, Stress in Ihrem Leben grundsätzlich zu reduzieren, sich zu entspannen und zu regenerieren. Auch finden Sie etliche Tools, mit denen Sie an eigenen Verhaltensmustern und hinderlichen Einstellungen arbeiten können. Die Autorin Julie Leuze schöpft dabei aus allen Bereichen der Stressbewältigung. So enthält der Praxisteil Meditationen, Übungen zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Affirmationen, Schreibübungen sowie Körper- und Bewegungsübungen für jede Lebenslage.
Viele der Meditationen und Übungen hat die Autorin – zusätzlich zur schriftlichen Anleitung – auch als Audio eingesprochen. Sie finden diese Audios als exklusives Extra für Buchkund*innen auf der Website der Autorin zum Download.
Aktualisiert: 2023-03-15
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Ein Praxisbuch vollgepackt sowohl mit wohlerprobten als auch neu entwickelten Tools, die Gelassenheit und Freude in Ihren Alltag bringen können. Buch in etwas größerer Schrift für eine entspannte Übungs- und Meditationszeit!
Hochsensible Menschen haben die besten Voraussetzungen dafür, ein wunderbares, kraftvolles, sinnerfülltes Leben zu führen. Dank ihrer großen Empathie und ihrer besonderen Fähigkeiten können sie ein Segen sein – für sich selbst, ihre Familien, ihre Umgebung und die Welt. Doch die Voraussetzung dafür ist, dass sie von dieser Welt mit ihrer Fülle an Reizen nicht überrollt werden! Und deshalb müssen Hochsensible mehr noch als andere Menschen lernen, gut für sich selbst zu sorgen.
Der erste Teil des Buches bietet eine kurze, aber fundierte Einführung zu den Themen Hochsensibilität und Stress.
Im Praxisteil finden Sie eine Vielzahl an Übungen, die Ihnen helfen werden, Stress in Ihrem Leben grundsätzlich zu reduzieren, sich zu entspannen und zu regenerieren. Auch finden Sie etliche Tools, mit denen Sie an eigenen Verhaltensmustern und hinderlichen Einstellungen arbeiten können. Die Autorin Julie Leuze schöpft dabei aus allen Bereichen der Stressbewältigung. So enthält der Praxisteil Meditationen, Übungen zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Affirmationen, Schreibübungen sowie Körper- und Bewegungsübungen für jede Lebenslage.
Viele der Meditationen und Übungen hat die Autorin – zusätzlich zur schriftlichen Anleitung – auch als Audio eingesprochen. Sie finden diese Audios als exklusives Extra für Buchkund*innen auf der Website der Autorin zum Download.
Aktualisiert: 2023-03-15
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Ein Praxisbuch vollgepackt sowohl mit wohlerprobten als auch neu entwickelten Tools, die Gelassenheit und Freude in Ihren Alltag bringen können. Buch in etwas größerer Schrift für eine entspannte Übungs- und Meditationszeit!
Hochsensible Menschen haben die besten Voraussetzungen dafür, ein wunderbares, kraftvolles, sinnerfülltes Leben zu führen. Dank ihrer großen Empathie und ihrer besonderen Fähigkeiten können sie ein Segen sein – für sich selbst, ihre Familien, ihre Umgebung und die Welt. Doch die Voraussetzung dafür ist, dass sie von dieser Welt mit ihrer Fülle an Reizen nicht überrollt werden! Und deshalb müssen Hochsensible mehr noch als andere Menschen lernen, gut für sich selbst zu sorgen.
Der erste Teil des Buches bietet eine kurze, aber fundierte Einführung zu den Themen Hochsensibilität und Stress.
Im Praxisteil finden Sie eine Vielzahl an Übungen, die Ihnen helfen werden, Stress in Ihrem Leben grundsätzlich zu reduzieren, sich zu entspannen und zu regenerieren. Auch finden Sie etliche Tools, mit denen Sie an eigenen Verhaltensmustern und hinderlichen Einstellungen arbeiten können. Die Autorin Julie Leuze schöpft dabei aus allen Bereichen der Stressbewältigung. So enthält der Praxisteil Meditationen, Übungen zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Affirmationen, Schreibübungen sowie Körper- und Bewegungsübungen für jede Lebenslage.
Viele der Meditationen und Übungen hat die Autorin – zusätzlich zur schriftlichen Anleitung – auch als Audio eingesprochen. Sie finden diese Audios als exklusives Extra für Buchkund*innen auf der Website der Autorin zum Download.
Aktualisiert: 2023-03-15
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Ein Praxisbuch vollgepackt sowohl mit wohlerprobten als auch neu entwickelten Tools, die Gelassenheit und Freude in Ihren Alltag bringen können. Buch in etwas größerer Schrift für eine entspannte Übungs- und Meditationszeit!
Hochsensible Menschen haben die besten Voraussetzungen dafür, ein wunderbares, kraftvolles, sinnerfülltes Leben zu führen. Dank ihrer großen Empathie und ihrer besonderen Fähigkeiten können sie ein Segen sein – für sich selbst, ihre Familien, ihre Umgebung und die Welt. Doch die Voraussetzung dafür ist, dass sie von dieser Welt mit ihrer Fülle an Reizen nicht überrollt werden! Und deshalb müssen Hochsensible mehr noch als andere Menschen lernen, gut für sich selbst zu sorgen.
Der erste Teil des Buches bietet eine kurze, aber fundierte Einführung zu den Themen Hochsensibilität und Stress.
Im Praxisteil finden Sie eine Vielzahl an Übungen, die Ihnen helfen werden, Stress in Ihrem Leben grundsätzlich zu reduzieren, sich zu entspannen und zu regenerieren. Auch finden Sie etliche Tools, mit denen Sie an eigenen Verhaltensmustern und hinderlichen Einstellungen arbeiten können. Die Autorin Julie Leuze schöpft dabei aus allen Bereichen der Stressbewältigung. So enthält der Praxisteil Meditationen, Übungen zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Affirmationen, Schreibübungen sowie Körper- und Bewegungsübungen für jede Lebenslage.
Viele der Meditationen und Übungen hat die Autorin – zusätzlich zur schriftlichen Anleitung – auch als Audio eingesprochen. Sie finden diese Audios als exklusives Extra für Buchkund*innen auf der Website der Autorin zum Download.
Aktualisiert: 2023-03-15
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Das Buch "zart besaitet" ist ein seit Jahren ein Bestseller und ein Standardwerk zum Thema Hochsensibilität, das jetzt in einer durch den Autor überarbeiteten Neuauflage vorliegt.
Hochsensible Menschen leben mit dem Gefühl, anders zu sein – irgendwie nicht richtig. Ihre Eigenarten und Bedürfnisse machen sie zu Außenseitern. Sie haben gelernt, damit zu leben, aber richtig glücklich sind sie nicht.
Hochsensible Menschen haben einerseits Empfindsamkeiten und Schwächen, die sie vom Großteil der Bevölkerung unterscheiden, andererseits aber auch besondere Wahrnehmungen, Begabungen und natürliche Fähigkeiten. Hochempfindlichkeit ist weder Krankheit noch Makel, sondern eine normale und sinnvolle Spielart der menschlichen Art. Dadurch kommt den Hochsensiblen speziell in der modernen Welt eine nicht zu unterschätzende Bedeutung zu.
Dieses Buch ist das Grundlagenwerk zu diesem bis vor wenigen Jahren verdrängten Thema. Es wendet sich in erster Linie an die hochempfindlichen Menschen selbst, enthält jedoch auch wichtige Informationen für alle, die beruflich mit Menschen, ihren Potenzialen und ihrem Verhalten in Teams zu tun haben.
Aktualisiert: 2018-10-04
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Philipp denkt viel nach, weil er nämlich viel mitgekommt. Ungerechtigkeit und Streit kann er kaum aushalten. Außerdem kann er fast so gut hören und riechen wie ein Polizeihund. Klar dass er keinen Lärm mag. Fremde Menschen, die ihn umarmen wollen, sind ihm ein Graus.
Nicht zuletzt durch seinen Freund Patrick lernt Philipp, sich vor anderen zu behaupten, auch mal über seinen Schatten zu springen und seinen Platz in der 3b zu finden.
Aktualisiert: 2021-11-02
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Neuauflage des Klassikers über Ausbildungswege und Berufsleben hochsensibler Menschen, mit ausführlichem Selbsttest. Es sind besonders die Hochsensiblen, die kreativ, integrativ und innovativ wirken, in größeren Zusammenhängen denken und überdurchschnittliche Arbeitsethik zeigen. Trotzdem werden sie allzu oft unter ihrem Wert eingesetzt oder von weniger fähigen, aber durchsetzungskräftigeren Mitarbeitern verdrängt. Doch es geht auch anders.
Dieses Buch kann hochsensiblen Menschen helfen, sich auch am Arbeitsplatz den besten Ruf zu verschaffen, den Beruf nicht als Plackerei zu erleben und vielleicht sogar ihre Berufung zum Lebensunterhalt zu machen. Jedenfalls finden Sie Strategien, wie Sie den Arbeitsalltag erfreulicher gestalten können, wie Sie mit Ihren Kollegen und Vorgesetzten besser auskommen, und wie Sie für Ihre ganz speziellen Fähigkeiten Anerkennung finden.
Aktualisiert: 2021-07-02
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Hochsensible Menschen haben typischerweise ein besonders reiches und vielschichtiges Innenleben, hohe Ansprüche sowie ein tiefes Bedürfnis nach Gerechtigkeit und Harmonie. Ihre feinen Antennen für die Stimmungen des Partners machen sie oft zu besonders achtsamen Partnern.
Die Schattenseiten: Sie laufen Gefahr, häufig überfordert und von subtilen Eindrücken überlastet zu werden sowie sich selbst und dem Partner den Alltag kompliziert zu gestalten.
AUS DEM INHALT:
* Was macht Hochsensibilität aus, und welchen Einfluss hat sie auf Liebesbeziehungen?
* Haben hochsensible Menschen besondere Ansprüche an Liebesbeziehungen, oder haben sie besondere Begabungen, die ihnen im Beziehungsleben zugute kommen?
* Hochsensible SIngles: Ihre Erfahrungen und ihre speziellen Schwierigkeiten bei der Beziehungsanbahnung
* Fällt es hochsensitiven Menschen besonders schwer, passende Partner zu finden? Wenn ja, was kann man dagegen tun?
* Komplizierte Beziehungsmuster: Schon wieder an den "Falschen" geraten?
* Welche Strategien zur Bewältigung von Partnerschaftskrisen haben sich bewährt?
Aktualisiert: 2021-07-02
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Neuauflage des Klassikers über Ausbildungswege und Berufsleben hochsensibler Menschen, mit ausführlichem Selbsttest. Dieses Buch kann hochsensiblen Menschen helfen, sich auch am Arbeitsplatz den besten Ruf zu verschaffen, den Beruf nicht als Plackerei zu erleben und vielleicht sogar ihre Berufung zum Lebensunterhalt zu machen.
Aktualisiert: 2021-05-25
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Ein langer Sommertag im Norden zwischen See und Meer. Ein Ort, um nachzudenken über Liebe, Stille und Verrat. Die Studentin Xenia hat sich in ein einsames Holzhaus am Wittensee zurückgezogen. Das Leben hat sie aus der Bahn geworfen. Ungewollt hat sie ein tragisches Geheimnis ihres Freundes Ludwig entdeckt – für den charismatischen Filmemacher Grund genug, sich von ihr zu trennen. Xenia beschließt, Ludwig einen Brief zu schreiben und ihm darin ihre Geschichte zu erzählen. Während die Stationen ihres Lebens an ihr vorüberziehen, erkennt sie, dass es ein Fehler gewesen ist, die eigene stille Natur verleugnet zu haben.
»Wittensee« erzählt von einer jungen Frau, die lange versucht hat, in der schnellen, lauten Welt von heute mitzuhalten. Nach und nach spürt sie, das dies nicht der richtige Weg für sie sein kann.
Aktualisiert: 2020-07-12
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„Grübelgeier“, so nennt Opa es, wenn Philipps Gedanken und Überlegungen sich im Kreis drehen. Opa sagt, das erinnere ihn an diesen großen Vogel, der hoch in der Luft seine Kreise zieht und sein Opfer beobachtet, ohne müde zu werden. Es gibt Abende, an denen geht Philipp nicht gern ins Bett: Da ahnt er schon beim Zähneputzen, dass der Grübelgeier ihn besuchen und lange nicht einschlafen lassen wird.
Das geht ihm so, als seine Klassenlehrerin ein Baby erwartet und er deshalb Herrn Wetterhahn als neuen Lehrer bekommt.
Oder als er seinem Freund Patrick verspricht, auf dessen kleinen Hund Ufo aufzupassen, obwohl Philipp sich mit Hunden gar nicht gut auskennt.
Oder als er sich überreden lässt, in der Theatergruppe mitzumachen. Er ist froh, dass er dort als Beleuchter gebraucht wird und nicht als Schauspieler. Aber dann geschieht leider etwas Unerwartetes…
Im rechten Augenblick gelingt es Philipp aber doch, den Grübelgeier zu verscheuchen, und er trifft eine mutige Entscheidung.
Aktualisiert: 2020-07-12
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Betty und ihr jüngerer Bruder Max jagen sich. "Jetzt kannst du mich an den Marterpfahl fesseln, Indianer Max. Aber ohne Geheul, sonst höre ich auf zu spielen!", ruft Betty schließlich. Max ist enttäuscht. Aber er weiß, dass Betty es nicht mag, wenn es laut zugeht. Mama hat erklärt, dass Betty "sensibel" ist und alles besonders stark spürt. Aber warum kracht dann Bettys Wutgewitter so laut los? Wenn es soweit ist, spürt Betty wie sich dunkle Gewitterwolken in ihr zusammenbrauen.
An einem Tag läuft alles verkehrt: nach Bettys Wutgewitter wollen ihre Freundinnen Daniela und Maren nichts mehr von ihr wissen. Was kann Betty nun tun? Und wie kann sie es beim nächsten Mal schaffen, ihre Gefühle rechtzeitig zu stoppen? Glücklicherweise weiß ihre patente Oma Trude Rat. Gemeinsam hecken sie einen Plan aus ...
Aktualisiert: 2020-10-23
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Betty und ihr jüngerer Bruder Max jagen sich. "Jetzt kannst du mich an den Marterpfahl fesseln, Indianer Max. Aber ohne Geheul, sonst höre ich auf zu spielen!", ruft Betty schließlich. Max ist enttäuscht. Aber er weiß, dass Betty es nicht mag, wenn es laut zugeht. Mama hat erklärt, dass Betty "sensibel" ist und alles besonders stark spürt. Aber warum kracht dann Bettys Wutgewitter so laut los? Wenn es soweit ist, spürt Betty wie sich dunkle Gewitterwolken in ihr zusammenbrauen.
An einem Tag läuft alles verkehrt: nach Bettys Wutgewitter wollen ihre Freundinnen Daniela und Maren nichts mehr von ihr wissen. Was kann Betty nun tun? Und wie kann sie es beim nächsten Mal schaffen, ihre Gefühle rechtzeitig zu stoppen? Glücklicherweise weiß ihre patente Oma Trude Rat. Gemeinsam hecken sie einen Plan aus ...
Aktualisiert: 2020-01-01
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Die beiden Autoren stellen einen Marketing-Ansatz speziell für Klein- und Ein-Personen-Unternehmen vor, der speziell auf den Stärken der sensiblen, achtsamen und unaufdringlichen Menschen aufbaut.
Selbstständige können viele Rahmenbedingungen selbst kontrollieren und eigene kreative Wege gehen. Selbstständig tätig zu sein, kann eine der erfüllendsten und lohnendsten Erfahrungen im Leben auch von HSP sein. Sie können ihre Talente entfalten, ihren eigenen Idealen folgen, in ihrem eigenen Rhythmus und zu ihren eigenen Bedingungen arbeiten. Sie können die Projekte vorantreiben, an denen ihnen wirklich etwas liegt, auf ihre eigene Weise.
Zahlreiche Checklisten und Fragebögen unterstützen Sie bei der praktischen Umsetzung.
Aktualisiert: 2023-03-15
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Hochsensibilität bedeutet ein intensiveres Wahrnehmen und tieferes Bearbeiten von Eindrücken aller Art. Diese Anlage zeigt sich meist bereits im Babyalter und begleitet Menschen ihr Leben lang. Hochsensible Kinder bereichen das Familienleben, sie sind typischerweise harmoniebedürftig, naturverbunden, tiefsinnig und fürsorglich. Viele von ihnen saugen die Stimmungen anderer auf wie ein Schwamm. Diese und ähnliche Eigenschaften können jedoch auch zu Problemen führen: Denn hochsensible Kinder können sich schlecht vor Stress und Lärm abschirmen, auch die Abgrenzung bei sozialen Konflikten gelingt kaum.
Aus dem Inhalt:
Tipps für eine entspannte Babyzeit
Herausforderung Kindergarten: So findet Ihr Kind seinen Platz in der Gruppe
Zu starke Gefühle? Wie Ihr Kind lernen kann, damit umzugehen
Ängste, Schlafstörungen und "ganz normale" Marotten
Reizüberflutung in der Schule
Soziale Schwierigkeiten und Mobbing
Julie Leuze, Fachjournalistin, hat zahlreiche Mütter und Väter hochsensibler Kinder interviewt, deren Ratschläge und Erfahrungsberichte gesammelt und in diesem Buch zugänglich gemacht. Entstanden ist ein Buch, das Familien Mut macht - denn der Alltag mit hochsensiblen Kindern kann wunderschön sein!
Aktualisiert: 2022-02-08
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Haben Sie schon einmal einen Bekannten oder gar ein Familienmitglied nicht erkannt oder verwechselt? Oder kennen Sie jemanden, dem dies immer wieder passiert? Dann könnte die Geschichte von „Max und den Gesichtern“ aufschlussreich für Sie sein. Dieser Comic schildert in unterhaltsamer Weise Episoden aus dem Leben von Max, einem kleinen Jungen, der von einer Teilleistungsschwäche des Gehirns betroffen ist, der Prosopagnosie. Siehe www.prosopagnosie.info Diese Teilleistungsschwäche kommt mit ca. 2,5% der Bevölkerung recht häufig vor, ist jedoch selbst unter Psychologen und Pädagogen noch kaum bekannt.
Das besondere Anliegen des Comics ist es daher, Prosopagnosie bekannter zu machen. Damit würden Betroffene, insbesondere Kinder, mit mehr Verständnis und Unterstützung rechnen können.
Aktualisiert: 2023-03-15
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Betty ist wieder da! Die Neuauflage des zweiten Betty-Kinderbuchs für hochsensible Kinder erzählt die neuen Abenteuer der hochsensiblen und gefühlsstarken Betty. Wieder mit dabei sind Bettys Freundinnen, ihr neuer Schulfreund Philipp, ihre Oma Trude und natürlich das Pony Momo!
Bettys feiner Sinn für Gerechtigkeit schlägt Alarm, als sie erfährt, dass ihr Freund Philipp von anderen Jungs in der Schule schlimm geärgert wird. Wie ungerecht! Und das ausgerechnet jetzt, vor der gemeinsamen Klassenfahrt! Betty ist sehr wütend und zerbricht sich den Kopf, wie sie ihrem Freund helfen kann.
Doch – darf sich Betty einmischen, obwohl ihr Schulfreund das nicht möchte? Was kann sie für Fairness und Zusammenhalt tun? Und wie kann sie mit ihren heftigen Gefühlen und ihrem Ärger umgehen? Wie gut, dass Betty auf ihre Freundinnen, auf ihre pfiffige Oma Trude und sogar auf das Pony Momo zählen kann! Doch was für ein Schreck: die Klassenfahrt beginnt mit einer bösen Überraschung und Betty kann nicht einfach untätig zuschauen … Da kommt ihr eine clevere Idee …
Eine Geschichte über (Hoch-)Sensibilität und das erfolgreiche Einstehen für Gerechtigkeit und Fairness.
Aktualisiert: 2023-03-15
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Manchen Personen fällt es ungewöhnlich schwer, Menschen anhand ihrer Gesichter zu identifizieren. In ungewohntem Kontext oder in Menschenmengen kann es sein, dass „Gesichtsblinde“ Freunde, Kollegen und sogar Familienmitglieder nicht sofort am Gesicht erkennen. Sie orientieren sich eher an Stimme, Frisur, Körperbau oder Bewegungsmustern.
Wie lebt es sich mit dieser Veranlagung? Und was sagt die Wissenschaft dazu? Als selbst Betroffener versteht es der Autor, die Thematik kurzweilig und mit Witz nahe zu bringen. Der wissenschaftliche Beitrag zum aktuellen Stand der Forschung stammt von der der Neuropsychologin Dr. Denise Soria Bauser (Ruhr Uni Bochum).
Da die Betroffenen meist sehr intelligent sind, entwickeln sie von früher Kindheit an gute Kompensationsstrategien. Trotzdem sind gelegentliche Missverständnisse und Irritationen unvermeidlich. Oft werden sie fälschlich für zerstreut oder desinteressiert gehalten.
Es handelt sich nicht um eine Wahrnehmungsstörung, sondern um ein angeborenes und oftmals vererbtes Verarbeitungsdefizit. Der Fachbegriff "PROSOPAGNOSIE" leitet sich ab von griech. "prosop"=Gesicht, und "agnosie"= nicht kennen. Trotz ihrer relativen Häufigkeit (ca. 1% der Bevölkerung) und obwohl seit einigen Jahren vermehrt dazu geforscht wird, ist Prosopagnosie selbst unter Psychologen und Pädagogen kaum bekannt.
Aktualisiert: 2020-01-08
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Schüchternheit tritt fast bei jedem Menschen gelegentlich auf, für manche jedoch ist sie eine lebenslange Begleiterin, die ihn zunehmend daran hindert, ein erfülltes Leben zu führen. Dieses Buch mit seinen offenen und abwechslungsreichen Texten macht Mut, die Isolation zu überwinden. Viele Betroffene - Männer und Frauen, mit unterschiedlichsten Hintergründen - haben ihre Erfahrungen, Rückschläge und Erfolge literarisch mit anderen Menschen geteilt. Entstanden sind bemerkenswerte Texte, die Türen öffnen und Verständnis wecken.
Aktualisiert: 2020-01-08
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„Ach du grüne Pieselotte! Der Grübelgeier ist da!“, ruft Opa, wenn Philipp abends mal wieder nicht einschlafen kann. Er muss dann über schwierige Sachen nachdenken, etwa darüber, ob er sich mit zur Klassenfahrt traut oder wen er zu seinem achten Geburtstag einladen soll.
Philipp denkt überhaupt viel nach, weil er nämlich viel mitbekommt. Ungerechtigkeit und Streit kann er kaum aushalten. Außerdem kann er beinahe so gut riechen und hören wie ein Polizeihund. Klar, dass er deswegen keine starken Gerüche mag oder Lärm! Nie würde Philipp zum Verkleiden Klamotten anziehen, die vorher andere getragen haben. Oder glitschige Regenwürmer anfassen. Oder doch?
Nicht zuletzt durch seinen Freund Patrick lernt Philipp, sich vor anderen zu behaupten, auch mal über seinen Schatten zu springen und seinen Platz in der 3b zu finden.
Aktualisiert: 2020-01-08
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