Leistungsfaktor Sport wendet sich an Menschen, die ihr Leben mit Sport erfolgreicher gestalten wollen. Besonders beruflich aufstrebende Menschen werden in diesem Buch wertvolle Hinweise für dauerhaft gesteigerte Leistungsfähigkeit finden. Wie man mit Sport erfolgreicher durchs Leben geht bzw. läuft, radelt oder anderweitig sportlich agiert, ist das zentrale Thema von Leistungsfaktor Sport.
Leistungsfaktor Sport ist Werbung für Sport und Warnung vor falsch ausgeübtem Sport zugleich: Im zweiten Teil des Buches zeigt der Autor Fehlentwicklungen auf. Er scheut nicht davor zurück, den Sport auch kritisch zu sehen. Überehrgeiz bis hin zum neuen Phänomen Sportsucht und die selbst im Amateursport allgegenwärtige Dopingproblematik werden hier fundiert und mit zahlreichen neuen und bisher ungehörten Aspekten analysiert. Heinze setzt sich ebenso kritisch mit der Entwicklung der Sportwelt zum Showbusiness auseinander.
Wer dieses Buch gelesen hat, wird nicht nur den extremen Sport mit anderen Augen sehen, sondern erkennen, dass die wahren Höhepunkte nicht Titel, Siege oder Rekorde sind. Die Bestzeit muss nicht immer die beste Zeit sein! Davon, was wirklich zählt, berichtet der Autor in zweimal zehn spannenden Kapiteln.
Aktualisiert: 2020-03-31
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20 Jahre Ausdauersport, davon ein Jahrzehnt als Extremsportler und mehr als 600 Wettkämpfe sind die bisherige Leistungsbilanz des Radsport-Buchautors Dr. Achim Heinze: Vom Ötztaler Radmarathon über das Race Across The Alps, das Schweizer Alpenbrevet, die Randonneur-Serien bis hin zu den extremen Rennen wie der Tortour de Suisse oder den Glocknerman hat er alles mitgemacht – und das nicht nur einmal!
Dabei war er niemand, der gegen den Besenwagen kämpfen musste – im Gegenteil: Ein ganzes Jahrzehnt lang nahm Heinze an Wettkämpfen mit dem Siegel Extremsport teil, zweimal holte er den Weltmeistertitel im Ultraradmarathon. Heinze kennt die Radsportszene als Aktiver von sportlicher Seite ebenso gut wie von der sportwissenschaftlichen Seite. Über 600 erfolgreich bestrittene Wettkämpfe sind seine bisherige Leistungsbilanz.
Leistungsfaktor Radsport wendet sich an Menschen, die ihr Leben mit Radsport erfolgreicher gestalten wollen. Besonders beruflich aufstrebende Menschen werden in diesem Buch wertvolle Hinweise für dauerhaft gesteigerte Leistungsfähigkeit finden. Wie man mit Sport erfolgreicher durchs Leben geht bzw. läuft, radelt oder anderweitig sportlich agiert, ist das zentrale Thema von Leistungsfaktor Radsport.
Im zweiten Teil des Buches zeigt der Autor Fehlentwicklungen auf. Er scheut nicht davor zurück, den Sport auch kritisch zu sehen: Überehrgeiz bis hin zum noch neuen Phänomen Sportsucht und die selbst im Amateursport allgegenwärtige Dopingproblematik werden hier fundiert und mit zahlreichen neuen und bisher ungehörten Aspekten analysiert. Heinze setzt sich ebenso kritisch mit der Entwicklung der Sportwelt zum Showbusiness auseinander.
Wer dieses Buch gelesen hat, wird nicht nur den extremen Sport mit anderen Augen sehen, sondern erkennen, dass die wahren Höhepunkte nicht Titel, Siege oder Rekorde sind. Davon, was wirklich zählt, berichtet der Autor in zweimal zehn spannenden Kapiteln.
Aktualisiert: 2020-03-31
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„Farben verzaubern die Welt. Farben fühlen und malerisch erfahren ist eine starke Motivation, über sie zu schreiben. „Im Garten der Farbe“ beginnt ein Gedicht und löst einen Klang aus. Farben schwingen befreit wie Töne durch den Raum, tanzen und schweben durch unser Bewusstsein.
Bestimmte Farbvorlieben resultieren aus unserem Temperament und Stimmungszusammenhang heraus. Das Experimentieren mit den Frühlingsfarben der verschiedenen Grün- und frischen Rosatöne in der Malerei ruft ein anderes Empfinden hervor als die üppige Vielfalt der rauschhaften Sommerfarben. Die Herbstfarben bestechen durch warme Kontraste: Beerenfarben, Indischgelb, Oliv und Brauntöne wechseln sich ab. Die Farbpalette im Winter ist eher reduziert. Auf dunkle Blautöne wie Indigo, Ultramarin und Violett folgen die Polaritäten Schwarz und Weiß. Es ist schwer vorstellbar, in Grauzonen und im Schwarzweiß zu leben, denn unsere Seele würde ohne Farben verkümmern. Farben haben nicht nur etwas mit der uns umgebenden Natur, sondern auch mit unserem Gemüt zu tun. Jeder Mensch hat diesen inneren Farbkreis der Gefühle, und jedem Gefühl kann der Ausdruck einer Farbe zugeordnet werden.
Ich schürfe wie ein Goldsucher im Fluss der Farben. Im Steinbruch der Worte breche ich Textformen wie Marmor heraus. Es sind rohe Brocken, die erst geschliffen zum Klangkörper, zur poetischen Figur werden.
Sich durch meine experimentelle Lyrik der unendlichen Fülle von Farben und Formen in der Natur und der Malerei zu nähern, kann dem Leser eine neue Betrachtungsweise erschließen.“
VERO / Veronika Emendörfer
Aktualisiert: 2020-03-31
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DIE MATRIX DES TENNIS ist ein Buch, das über die bisher in der Literatur behandelten Themen wie Technik,- Taktik-, Mental und Konditionstraining hinausgeht. Es ist kein Tennisbuch imklassischen Sinne, welches Griffe oder Techniken lehrt. Vielmehr basiert das Buch auf langjährigen, selbst erlebten praktischen Erfahrungen des Autors und kann daher sämtliche Peripheriebereiche beleuchten, welche für eine optimale Entwicklung als Mensch und Tennisspieler wichtig sind.
Es reicht heute nicht mehr aus, bei einem Spieler lediglich seine technischen, taktischen, mentalen und konditionellen Fähigkeiten zu stärken. Der heutige Spieler muss ganzheitlich betrachtet und hierdurch von Ängsten und Blockaden befreit werden, damit sich seine starke Persönlichkeit entwickeln kann. Weiterhin muss sein Körper, welcher sein Kapital ist, auf jegliche Strapazen individuell und tennisspezifisch vorbereitet werden.
Der Autor, seines Zeichens Ex-Profi und heute Tennistrainer, entwickelt eine neue, in dieser Form noch nicht da gewesene Sichtweise auf die Entwicklung eines Tennisspielers hin zu seiner besten Leistung!
Aktualisiert: 2023-03-15
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Leistungen im Tennis werden nicht nur durch körperliche, technische und taktische Voraussetzungen bestimmt, gerade die psychische Leistungsfähigkeit ist ausschlaggebend dafür, ob Spieler in engen Situationen gewinnen oder verlieren. Das in diesem Buch dargestellte
psychologisch orientierte Tennistraining bezieht sich auf den Aufbau der psychischen Leistungsfähigkeit mit Hilfe praktischer Übungen im Training, so dass die Spieler den hohen Belastungen und dem Wettkampfstress standhalten können und stabil bleiben. "Psychologisch orientiertes Tennistraining" bietet über 180 praktische Übungen, umfangreiches theoretisches Hintergrundwissen und Tipps zur Umsetzung. Alle Arbeitsblätter werden als Druckvorlagen auf einer CD-ROM beigelegt und ermöglichen den direkten Einstieg ins Mentaltraining. Das Buch eignet sich für Wettkampfspieler aller Spiel- und Altersklassen, Alle Übungen können mit oder ohne Trainer durchgeführt werden.
Aktualisiert: 2020-03-31
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Das Buch von Olga und Andrej Bauer ist eine konkrete, praxisbezogene Anleitung für Menschen, die durch Gymnastik ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit verbessern wollen. Es stehen Übungen im Vordergrund, die einfach auszuführen sind und individuell dosiert werden können. Alle Inhalte dieses Buches sind praxiserprobt. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zum Selbermachen an.
Das Kreuz mit dem Rücken kennt beinahe jeder. Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen sind heute „die Volkskrankheit Nummer eins“. Man geht inzwischen davon aus, dass ca. 70 bis 80% aller Menschen irgendwann einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen leiden. Woher kommen die Probleme? Diese Frage wird oft gestellt und trotzdem ist sie nicht leicht zu beantworten. Viele Menschen wissen einfach immer noch nicht, was sie ihrer Wirbelsäule täglich antun. Bewegung ist das Leben. Gezielte Bewegung ist die beste Vorbeugung gegen Rückenschmerzen.
Die anatomischen und physiologischen Besonderheiten der Wirbelsäule erfordern spezielle Übungen, z.B. für die Hals-, Brust-, und Lendenwirbelsäule. Nur eine gezielte Wirbelsäulengymnastik, wie sie mit Hilfe dieser speziell dafür ausgewählten Übungen möglich ist, kann Schädigungen vorbeugen bzw. Probleme einer schon geschädigten Wirbelsäule lindern helfen. Probieren Sie die folgenden Übungsangebote aus und finden Sie selbst heraus, was Ihnen persönlich am besten hilft, Ihren Rücken wohlig und angenehm zu erleben.
Das vorliegende Buch ist besonders umfangreich und bietet eine Vielzahl interessanter und hilfreicher Übungen für zu Hause, aber auch für die Übungsgruppe im Sportverein oder im Studio an.
Im ersten Kapitel werden Übungen zur Stärkung der Halswirbelsäule vorgestellt. Das zweite Kapitel besteht aus Basisübungen für die Brust- und Lendenwirbelsäule. Im abschließenden dritten Kapitel finden Sie Übungen zur Stabilisation der Wirbelsäule.
Andrej Bauer, Jahrgang 1961, hat Sport an der Sporthochschule Tscheljabinsk studiert und ist 8 Jahre lang als Sportlehrer am Institut für Sportwissenschaft und Sport beschäftigt gewesen. Seit vielen Jahren arbeitet er als Fitnesstrainer. Als lizensierter Rückenschullehrer und Übungsleiter ist er an der Volkshochschule und im Verein tätig. Er unterrichtet die verschiedensten Kurse aus der Freizeit- und Fitnessbranche mit dem Ziel, Training mit Spaß zu verbinden.
Olga Bauer, geboren 1963, Sport- und Gymnastiklehrerin und Sporttherapeutin mit Zusatzqualifikation Therapeutische Rückenschule, arbeitete viele Jahre in der Schule. Sie hat große Erfahrung im Umgang mit Patienten. Außerdem verfügt sie als Rückenschulleiterin und -Lehrerin über mehrjährige Erfahrung in der Leitung von Sportgruppen in der Prävention und Rehabilitation für Krankenkassen und der Volkshochschule (VHS).
Aktualisiert: 2022-08-05
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Im zweiten Teil der Buchreihe „Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining“ bieten die Autoren ein gezieltes Kräftigungsprogramm mit zahl- und variantenreichen Übungen, die durch weitere Dehnübungen ergänzt werden. Der Schwerpunkt liegt auf den Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, die zusammen mit Teil 1 ein komplettes Trainingsprogramm (ohne Handgeräte) für eine gesunde Wirbelsäule bilden. Das Buch ist sowohl für Trainer,Übungsleiter und Physiotherapeuten als auch für Laien und den täglichen Gebrauch hervorragend geeignet. Jeder – egal ob Patient oder Fortgeschrittener – findet hier nicht nur Übungen, sondern auch die passenden Körperstellungen sowie Methoden zur Ausführung und Steigerung der Belastungsintensität.
Das Buch ist übersichtlich aufgebaut: Die Kraftübungen sind nach Bein- und Armpositionen geordnet, die Dehnübungen nach den verschiedenen Muskelgruppen. Alle Übungen werden nach den pädagogischen (didaktischen) Prinzipien „Vom Leichten zum Schweren“ und „Vom Einfachen zum Komplexen“ dargestellt. Ebenso wie in Band 1 liegt der vorgestellten Gymnastik ein therapeutischer Ansatz zugrunde.
Aktualisiert: 2022-08-05
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Die neuen figürlichen Arbeiten (2011/2012) der Darmstädter Malerin VERO entstehen direkt aus dem spontan-dynamischen Farbauftrag. VEROs neue Bilder in Aquarell- und Mischtechnik zeigen sphinxartige Gesichter und Gestalten, die von ihr entdeckt, entwickelt und im experimentellen Malprozess sichtbar gemacht werden. Es sind keine persönlichen Portraits von Prominenten, Stars und Künstlern, vielmehr zeigen ihre Exponate überpersönliche Züge. Sie bestechen durch lebendige Farbigkeit, malerische Textur und starke Kontraste. Die Betrachter sind aufgefordert, genau hinzuschauen, um für sich das Rätsel der Sphinx zu lösen.
Die Lyrikerin Dr. Gabriele C. Ziegler lässt sich von VEROs Bildern zu experimenteller Lyrik inspirieren und ebenso entstehen zu Gedichten von Gabriele C. Ziegler, entwicklungsorientierte, künstlerische Arbeiten von VERO.
Aktualisiert: 2023-03-15
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Mentale Stärke im Leistungssport ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von Training und Erfahrung. Daher sollte wie auch im körperlichen Bereich bereits im Schüler- und Jugendalter mit dem Mentalen Training begonnen werden. Langfristig führt es zu mehr Selbstbewusstsein, stabileren Wettkampfleistungen und hilft besonders sogenannten Trainingsweltmeistern ihre Leistung dann abzurufen, wenn es zählt.
Dieses Buch richtet sich an Trainer und Sportpsychologen, die mit Sportlern im Einzelcoaching oder in der Gruppe Mentales Training planen und durchführen möchten. Zu jedem Themenbereich werden Übungen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad vorgestellt, so dass sowohl Einsteiger als auch erfahrene Sportler verschiedenster Sportarten von diesen profitieren können. Die dazu passenden Arbeitsmaterialien werden in Form von Anleitungen, Arbeitsblättern und Handouts als Druckvorlage zum Download bereit gestellt.
Dr. Kai Engbert ist ehemaliger Leistungssportler (Kanuslalom) und Diplompsychologe. Er arbeitet mit Sportlern aus verschiedenen Mannschafts- und Einzelsportarten zusammen. Unter anderem begleitete er die deutsche Snowboard-Nationalmannschaft bei den Olympischen Spielen 2010 und etablierte ein sportpsychologisches Ausbildungskonzept im Deutschen Skiverband, Ski Alpin.
Aktualisiert: 2023-02-01
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Paradiesesglück und Höllenängste, Macht, Ohnmacht und Einsamkeit, Geborenwerden und Sterben in einer hoch technologisierten Welt - die Ölbilder der Monika von Starck behandeln die elementaren Themen des Menschseins. Als Personal fungieren bis ins Groteske überzeichnete Menschen von heute, aber auch mythische Wesen.
Ganz anders die Porträtstudien, Kreidezeichnungen und Aquarelle von Vortragenden und Musizierenden bei öffentlichen Veranstaltungen, die die Künstlerin in ihrem Skizzenbuch festhält. Viele dieser Arbeiten sind bei allem Ernst von köstlicher Komik.
Die Autorin Wibke von Bonin, bekannt durch die Sendereihe „100 Meisterwerke aus den großen Museen der Welt“, führt den staunenden Betrachter sicher durch die drastisch surrealen Welten der Kölner Künstlerin.
Aktualisiert: 2020-03-31
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Faszinierende Gartenfotografien, ungewöhnliche Blumenporträts sind hier kombiniert mit Gedichten, die mal staunend, mal ironisch, mal melancholisch erzählen vom Abenteuer Garten, von Begegnungen mit Taglilie und Scheinmohn, mit Weinbergpfirsich und Winterwald, mit einer Königin von Dänemark und hundertblättrigen Rosenblüten, in die man abtauchen kann auf der Suche nach dem taufrischen Code für den Tag. Gedichte von Susanne Stephan, Fotos von Franz-Josef Kretz (beide Stuttgart).
Thaddäus-Troll-Preis 2007 für die Lyrikerin Susanne Stephan.
Aktualisiert: 2020-07-06
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Praktische Übungen mit verschiedenen Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band und Hantel) bilden den Kern des dritten Teils der Buchreihe „Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining“. Hiermit erhält der Leser ein vielseitiges und abwechslungsreiches Trainingsprogramm für Muskelkraft, Beweglichkeit, Körperhaltung und auch Koordination. Durch Intensitätsveränderung und Bewegungsvariationen wird ein effektives und gezieltes Rückentraining vertieft und die persönliche Fitness gesteigert. Die Autoren konzentrierten sich von Anfang an auf einen systematischen Aufbau der Übungen. Diese sind nach sogenannten Funktionskreisen systematisiert und von oben nach unten (Arme – Rumpf – Beine) geordnet. Ebenso die Ausgangsstellungen: Sie beginnen im Stand und enden am Boden. So können die Leser einfach und schnell die für sie wichtigen Bereiche trainieren. Rückentraining ist viel mehr als nur ein Training des Rückens. Dank sportlicher Terminologie und zahlreicher Fotos sind alle Übungen leicht verständlich und nachvollziehbar. Aus der Vielzahl der dargestellten Übungen (insgesamt 212 plus Variationen) kann jeder Leser für sich ein individuelles Programm erarbeiten. Für einen therapeutischen Ansatz ist das Kapitel „Übungen mit dem Thera-Band an der Sprossenwand“ besonders gut geeignet. Sportler, Übungsleiter, Trainer, Lehrer, Physiotherapeuten sowie alle Interessierten, die Ihren Rücken trainieren möchten, erhalten neue Ideen für ein gymnastisches Angebot.
Aktualisiert: 2022-08-05
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My-Pocket-Coach Tennis ist der taktische Ratgeber für jeden Tennisspieler, um in schwierigen Situationen auf dem Platz die erfolgversprechendste Lösung in der Hand zu haben. Im Tennis gleicht kein Gegner und kein Spieltag dem anderen. Jeder Spieler hat seine individuellen Stärken und Schwächen, und jede taktische Handlung auf dem Platz richtet sich nach den eigenen individuellen körperlichen, technischen und psychischen Voraussetzungen. Auch die äußeren Bedingungen ändern sich permanent und verlangen während eines Matches häufig, dass ein Spieler sich umstellen und sein Spiel anpassen muss.
My-Pocket-Coach Tennis gibt ambitionierten Spielern die taktischen Tipps für das Match, die den Weg zum Erfolg ebnen. Wer ein Match gewinnen will, muss wissen, wie er seinen Gegner besiegen kann. Einfach eine individuelle Auswahl an Karten zusammenstellen, an das Schlüsselband hängen und die Tipps sind jederzeit in der Tennistasche bereit.
Aktualisiert: 2020-03-31
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Der zweite Band zum druckgrafischen Werk Otto Herbert Hajeks erscheint anläßlich der Ausstellung "Otto Herbert Hajek. Das druckgrafische Werk 2. 1976 - 2005", herausgegeben von der Otto Herbert Hajek Kunststiftung der Sparda-Bank Baden-Württemberg
Aktualisiert: 2020-03-31
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My-Pocket-Coach ist das ultimative Tool für Athleten und Trainer, um die mentale Stärke im Training und bei Wettkämpfen gezielt zu verbessern. Athleten treffen während ihrer Laufbahn auf viele schwierige Situationen und entscheidende Momente, mit denen sie richtig umgehen müssen. Mentale Stärke spielt eine enorm wichtige Rolle, um die sportliche Leistungsfähigkeit voll ausschöpfen bzw. sie aufrecht erhalten zu können. Mit My-Pocket-Coach Mental können Athleten sich schnell wichtige Kenntnisse aus dem mentalen Bereich aneignen. Praktische Übungen helfen, die mentale Stärke gezielt aufzubauen. Im Training oder unterwegs zu Wettkämpfen gibt My-Pocket-Coach immer die richtigen Tipps für entscheidende Momente. Einfach eine individuelle Auswahl an Trainingskarten zusammenstellen, an das Schlüsselband hängen und los geht’s!
My-Pocket-Coach Mental: 100 Trainingskarten inkl. Schlüsselband mit Karabinerhaken zum Umhängen der Karten.
Aktualisiert: 2020-03-31
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Asphaltierte Straßen und geschotterte Waldwege gehören erst seit Kurzem zur „Laufgeschichte“ des Menschen. Denn seit Zehntausenden von Jahren laufen wir auf schmalen Pfaden und unwegsamem Untergrund.
Beim Traillaufen geht es vor allem um das Erleben der Natur und das Bewältigen von auch anspruchsvollem Gelände, nicht um das schnellstmögliche Absolvieren einer Strecke. Der Weg ist das Ziel! Als Trailläufer können Sie direkt von der eigenen Haustüre aus starten und Ihre nächste Umgebung laufend erkunden.
Traillaufen trainiert vielfältige Bereiche des Körpers und fördert außerdem die Koordination und die innere und äußere Balance. Das Tempo ist zunächst einmal egal: Wer bislang gemütlicher unterwegs war als Wanderer oder Nordic-Walker, wird motiviert auch mal einen Zahn zuzulegen. Es ist eine Erfahrung wert! Geübte Läufer werden ermutigt, die üblichen Pfade zu verlassen und das Abenteuer „Trailrunning“ zu beginnen.
Ob Einsteiger oder lauferfahrener Sportler – hier erfahren Sie alles Wissenswerte über die Themen Ausrüstung, ergänzendes Krafttraining, Ernährung und Wettkämpfe. Im Vordergrund stehen immer der Spaß am Traillaufen und das Erleben der Natur!
Die Autorin Stefanie Seiler-Runge läuft seit vielen Jahren und verlässt bewusst und mit Begeisterung die ausgetretenen Pfade, um die Umgebung auf neuen Wegen, besonders gerne in den Bergen, zu entdecken. Die Co-Autoren Marika Schmidt und Oliver Fischer sind seit sieben Jahren ambitionierte Trailrunner. Internationale Wettkämpfe, wie unter anderem der „4Trails“ und der Transalpine-Etappenlauf, gehören seitdem zu ihrem jährlichen Programm.
Aktualisiert: 2020-03-31
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Für ein romantisches Operettenkonzert auf CD braucht man einen Sopran und einen Tenor, vor allem Sänger, die die Gattung endlich ernst nehmen. Natalie Karl und Matthias Klink haben eine hellwache Schwäche für die unterschätzte Muse. Das erste gemeinsame Operettenrecital des Stuttgarter Künstlerehepaar, bei dem es von der Philharmonie Baden-Baden und dem Dirigenten Pavel Baleff begleitet wird, widmet sich neben einigen populären Nummern, unter anderem von Franz Lehàr, vor allem weniger bekannten Operetten von E. Kàlmàn, E. Künneke, Robert Stolz, C. Millöcker, P. Lincke und P. Abraham.
Aktualisiert: 2023-03-15
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Im zweiten Buch der Reihe "Beach-Volleyball für Gewinner" widmet sich Autor und Bronzemedaillengewinner Jörg Ahmann dem Thema Übungen: Auf 170 Seiten verrät der Beach-Profi umfangreiche Trainingsmethoden und Übungen aus seiner langjährigen Erfahrung als Beach-Volleyball Nationalspieler und Trainer. Übersichtliche Grafiken ermöglichen Trainern und Spielern aller Leistungsklassen einen schnellen Einstieg ins Training, gegliedert nach den Themen "Einspielen", "Individualtaktik", "Technik" und "Mannschaftstaktik".
Aktualisiert: 2021-12-20
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„Schon wieder ein Buch mit klugen Ratschlägen zum Thema Golf? Ist dazu nicht schon alles gesagt?“ – das werden Sie sich sicherlich fragen, wenn Sie dieses kleine Büchlein in die Hand nehmen. Ja, es gibt viele Bücher zum Thema Golf und wie das so ist, gute und weniger gute. Weshalb also dieser Ratgeber?
Ich möchte Ihnen vor allem den Spaß am Golf lassen. Sie bekommen von mir keine Ratschläge für verbissenes Techniktraining oder die Zauberformel für den perfekten Schwung. Was ich mit Ihnen teilen möchte, ist meine langjährige Erfahrung und meine Leidenschaft als Golfspieler und vor allem als Golflehrer.
Es gibt beim Golf keine stereotypen Abläufe, die man trainieren abrufen kann. beim Platz an. Alle Plätze haben 18 Löcher, aber keiner ist wie der andere. Man trifft auf die unterschiedlichsten Partner oder Gegner im Spiel und auch Schläger und Bälle sind nicht alle gleich. Man muss immer und immer wieder üben unter den verschiedensten Bedingungen. Auch die Motivationen, Golf zu spielen, sind vielfältig. Für den einen ist es eine erholsame Freizeitbetätigung in schönem Gelände, für den anderen gnadenloser Leistungssport.
Was ich mit diesem Ratgeber möchte, ist, Ihnen ein Buch in die Hand zu geben, das Ihnen dabei hilft, technische Grundhaltungen zu erlernen oder zu vervollkommnen. Ich kann dabei aus einem großen Erfahrungsschatz als Golflehrer schöpfen und möchte Ihnen dabei helfen, Ihre Technik zu verbessern und erfolgreicher auf dem Golfplatz zu sein.
Es gibt sie nicht, die einzig richtige Methode für den perfekten Golfschwung. Jeder Lehrer hat seine eigene Trainingsmethodik entwickelt.
Ich möchte Sie vom Kleinen zum Großen, vom Bekannten zum Unbekannten, vom kurzen Putt zum vollen Schwung führen und garantieren, dass sie bei all den technischen Abläufen und sich wiederholenden Übungen den Spaß nicht verlieren. Der Ehrgeiz, den kleinen Golfball optimal zu treffen, soll nicht in verbissenes Training ausarten.
Henning Strüver
Aktualisiert: 2019-03-28
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Nach 12 Jahren ist es soweit! Die zweite, vollständig überarbeitete Neuauflage des Buches zur Taktik im Beach-Volleyball erscheint. Geschrieben von keinem Geringeren als Jörg Ahmann, Bronzemedaillengewinner bei den Olympischen Spielen in Sydney 2000. Wer sich gezielt trainieren und von den Erfahrungen eines Spitzensportlers lernen möchte, findet in diesem Buch umfangreiche Informationen zu den Bereichen "Individualtaktik", "Mannschaftstaktik", "Kommunikation" und "Wetter". Der Leser kann gezielt seine Stärken und Schwächen trainieren und verbessern. Empfohlen vom Lehrausschuss des Deutschen Volleyball-Verband.
Rezensionen:
„Nun, 12 Jahre später, bringt Jörg Ahmann neben seiner jahrelangen Wettkampferfahrung als aktiver Spieler zusätzlich 12 Jahre aktives Trainer-Know-How in diesem Buch zusammen. Mit der Philosophie „der ahmann – Beach-Volleyball-Taktik für Gewinner“ wurden in der letzten Dekade zahlreiche internationale Medaillen gewonnen. Dieses Buch ist aber nicht nur für Profis, sondern auch für Amateurspieler und Trainer jeglicher Altersklassen eine Bereicherung. Denn jeder findet in dieser Taktiksammlung wertvolle und oftmals einfach umzusetzende Tipps und Tricks, die das Spiel noch erfolgreicher machen. Durch die „10 goldenen Regeln“ am Ende eines jeden Kapitels ist es außerdem ein äußerst praktisches Nachschlagewerk, falls es mal wieder „schneller“ gehen muss.“
Chantal Laboureur, Weltranglisten-Dritte
„Nach der Zeit als Spieler setzt Jörg Ahmann seine Karriere in dieser jungen, aber inzwischen sehr populären Sportart als Trainer, besonders im Jugend- und Juniorenbereich, bis heute überaus erfolgreich fort. Zahlreiche Medaillengewinne bei internationalen Meisterschaften, aber auch Toppositionen seiner Schützlinge in der Weltrangliste sind ein schlagender Beweis für seine Fähigkeit, aus eigenen Erfahrungen und Ideen erfolgreiche Strategien und Taktikkonzepte zu entwickeln und in diesem Buch zu vermitteln. Beeindruckend, in welch klarer Sprache Jörg Ahmann sein Wissen und seine Empfehlungen zur Gewinner-Taktik formuliert: eine Pflichtlektüre für alle Athleten, Trainer und Beachvolleyballfreunde!“
Britta Büthe, Vizeweltmeisterin 2013, Deutsche Meisterin 2014
Aktualisiert: 2020-03-31
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