Du willst mehr vom Leben?
Gelassenheit, Gesundheit, Glück, Konzentration, bessere Beziehungen und auch noch ein langes Leben. Wer will davon nicht mehr? Die gute Nachricht: Diese sechs mentalen Muskeln sind trainierbar, und zwar – wissenschaftlich nachgewiesen – durch Meditation.
Mit dieser 4-Schritte-Meditationsmethode zeigen Nicole Roewers und Florian Heinzmann, wie der Sixpack im Kopf durch ein alltagstaugliches 10-Minuten-Training aufgebaut und behalten werden kann. Dadurch erschließt du Schritt für Schritt deine eigene innere Kraftquelle. 10 Minuten täglich, die dein Leben erheblich verbessern werden.
Aktualisiert: 2020-01-01
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Du willst mehr vom Leben?
Gelassenheit, Gesundheit, Glück, Konzentration, bessere Beziehungen und auch noch ein langes Leben. Wer will davon nicht mehr? Die gute Nachricht: Diese sechs mentalen Muskeln sind trainierbar, und zwar – wissenschaftlich nachgewiesen – durch Meditation.
Auf 2 CDs findest du angeleitete Meditationen der 4-Schritte-Methode sowie 2 weiterführende Meditationen, durch die du deinen Sixpack im Kopf in 8 Wochen aufbauen und behalten kannst. Dadurch erschließt du Schritt für Schritt deine eigene innere Kraftquelle. 10 Minuten täglich, die dein Leben erheblich verbessern werden.
Aktualisiert: 2019-05-30
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Das Training gegen den Stress
Florian Heinzmann lebte sechs Jahre als Mönch in einem hinduistischen Kloster. Jetzt arbeitet er als Mendtaltrainer sowie Yoga- und Meditationslehrer. Für Unity-Training gibt er Einzelcoachings und Gruppentrainings für Privatpersonen und Unternehmen zur Stress-Regeneration und zur Burnout-Prävention.
Diese CD enthält:
1. Begrüßung
2. Das Wunder des bewussten Atems
3. Der lächelnde Beobachter
4. Der Kraftwort-Anker
5. Unity - Einheit mit allem
Aktualisiert: 2019-02-28
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Wenn du diese Meditationen regelmäßig machst kannst du zu mehr mentaler Stärke, innerem Reichtum, innerer Freude, besseren Beziehungen und mehr Klarheit im Geist finden.
Inhalt:
1. Meditation für mentale Stärke
2. Meditation für inneren Reichtum
3. Meditation für mehr innere Freude
4 Meditation für bessere Beziehungen
5. Meditation für mehr Klarheit im Geist
Aktualisiert: 2019-02-28
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Eine Mantra-Yogastunde
1. Die Geschichte der Herabkunft der Ganga
2. Meditation
3. Pranayama I: Kaphala Bhati
4. Pranayama II: Wechselatmung
5. Sonnengruß
6. Delfin / Kopfstand
7. Schulterstand und Pflug
8. Fisch
9. Vorwärtsbeuge
10. Kobra
11. 1/2 Drehsitz
12. Stehende gegrätschte Vorwärtsbeuge
13. Shivas Tanz: Ananda Tandava
14. Natarajasana
15. Shavasana
Aktualisiert: 2019-02-28
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Bhajan – eine Mit-Teilung Jeder Schritt ein Tanz, jedes Wort ein Gesang (Brahma-Samhita) Bhajan bedeutet ebenso wie das verwandte Wort Bhakti (einer der drei klassischen Yogawege) wörtlich „teilen“. Es verweist uns auf unsere Position als Teil eines Ganzen. Der Bhajan gibt uns die Gelegenheit uns dieser Position, in etwas Größeres als dessen Teil eingebettet zu sein, wieder bewusst zu werden. In diesem Sinne ist der Bhajan eine Mit-Teilung, eine Botschaft, in dem wir unseren Wunsch ausdrücken dürfen, wieder ein Teil des Ganzen zu werden, teil-haben zu dürfen an diesem einen Ganzen und wieder teil-nehmen zu dürfen am großen Tanz, am Fest des Kosmos.
Anandini
In allen Kulturen der Erde ist eine religiöse Symbolik zu finden, die eine Verbindung des Männlichen und des Weiblichen anzeigt. Diese Verbindung, Beziehung oder Einheit der Gegensätze stellt offenbar überall ein Ziel dar, das es im Menschen zu erreichen gilt. In der indischen Kunst ist diese archetypische Einheit des Männlichen und Weiblichen in den Darstellungen der Gottheiten in ihrer reinen Form erhalten geblieben. Ebendies zeigt sich auch in der Mantramusik Indiens. Die Mantras dieser CD richten sich hauptsächlich an den weiblichen Aspekt des Göttlichen wie Anandini, Devi, Ma oder Radha. Auch das Prinzip des Guru, der in einigen spirituellen Traditionen Indiens als Manifestation Radhas oder Devis angesehen wird, gehört in diese Linie. Das Göttlich-Weibliche symbolisiert den gesamten emotionalen Aspekt des Menschen. Auch steht es für die Erde und den gesamten Kosmos der Schöpfung. Der schönste Name dieser urweiblichen Kraft ist vielleicht Anandini, denn er bedeutet einfach „die Glückseelige“. Im vorletzten Lied wird zwar keine Göttin, aber die weiblichen Eigenschaften eines Gottes: die Lieblichkeit Krishnas besungen. Im letzten Lied schließlich ist von der Höhle des Herzens die Rede, in welche der Dieb Krishna als Strafe für seine Untaten eingesperrt wird. Auch diese Höhle ist ein Symbol für das Weibliche im Menschen: für die offene Empfangsbereitschaft
Aktualisiert: 2019-02-28
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Es fließt, es berührt, es nimmt dich auf. Ein großer Fluss an Lebensfreude. Mantra meets Chill-out. Traditioneller Kirtan verbindet sich mit verschiedensten Rhythmuselementen aus vier Kontinenten, die mitreißen und begeistern. Klassische Kirtan-Instrumente wie Harmonium und Mridanga werden vereint mit kosmischen Lounge-Klängen sowie professionell eingespielter Geige und Gitarre. In Jahnavas und Gaurangas begeisternden Stimmen ist in jedem Moment die feste Anbindung an die Yoga-Tradition fühlbar. Und doch sprüht in allem ein moderner Funke, ein Geist der Gegenwart. Mantra Chant zum Entspannen und Auftanken.
Aktualisiert: 2019-02-28
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Du willst mehr vom Leben?
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Aktualisiert: 2019-01-23
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