Verwurzelung ist die Basis für die Entwicklung von Innerer Kraft. Die Entwicklung Innerer Kraft ermöglicht einen anderen Umgang mit sich selbst und mit dem anderen: liebevoller, stressfreier, selbstbewusster, basierend auf einem Zugewinn an guter Energie und einem harmonischen Miteinander von Körper, Geist und Seele. Frieder Anders, Taiji-Großmeister des Yang-Familienstils, hat nach über 40-jähriger Praxis die Kriterien der Inneren Kraft nun auf das Qigong übertragen und LebenstorQigong® entwickelt. In diesem Buch vergleicht er westliches und östliches Verständnis der Ausrichtung des Menschen zwischen Himmel und Erde und vermittelt die Rolle des Lebenstors Mingmen in der traditionellen chinesischen Medizin. Erstmals wird hier auch die Rolle der Myofaszien bei der Entwicklung Innerer Kraft aufgezeigt. Darüber hinaus wird die Lehre von den Atemtypen einbezogen: Denn Innere Kraft, so die Erfahrung aus langjähriger Praxis, entsteht nur, wenn der individuelle Atemtyp berücksichtigt wird. Im Übungsteil werden die acht Grundübungen des LebenstorQigong® so detailliert vorgestellt, dass sie allein erlernt werden können.
Aktualisiert: 2020-07-01
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Bei allen Taiji-Stilen können wir die aufrechte von der schrägen Körperhaltung unterscheiden. Beides ist authentisch, wenn damit die Innere Energie (Jin-Kraft) entwickelt wird. Jin-Kraft "entwurzelt" den Angreifer. Genau diese Fähigkeit hat Taijiquan als Kampfkunst im 19. Jahrhundert berühmt gemacht. Der Weg zur eigenen Kraft liegt entweder im Einatmen oder im Ausatmen. Wer seine Kraft aus dem Einatmen schöpft, der ist aktiver Einatmer ("Einatmertyp"), wer sie beim Ausatmen gewinnt, der ist aktiver Ausatmer ("Ausatmertyp"). Das vom Taiji-Meister Frieder Anders entwickelte Atemtyp-Taiji nutzt dieses Wissen: Einatmer stehen aufrecht, Ausatmer stehen schräg, um an ihre innere Kraft zu kommen. Dieses Buch zeigt zum ersten Mal den Weg auf, wie die Taiji-Praxis entsprechend dem Atemtyp aufgebaut sein muss, um die innere Jin-Kraft zu entwickeln. Die Essenz der 35-jährigen Taiji-Erfahrung des Autors wird erläutert in Bezug auf die sog. "frühen Schriften" des Taijiquan und vertieft durch die Beiträge zweier Spezialisten zu Atmung und Biomechanik, die speziell für dieses Buch geschrieben wurden. Die beiliegende DVD veranschaulicht die Thematik und die Begriffe, die im Buch abgehandelt werden: Wie sieht "Verwurzeln" und "Entwurzeln" aus, und wie unterscheidet sich die innere Jin-Kraft von der äußeren Li-Kraft?
Aktualisiert: 2019-10-02
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Bei allen Taiji-Stilen können wir die aufrechte von der schrägen Körperhaltung unterscheiden. Beides ist authentisch, wenn damit die Innere Energie (Jin-Kraft) entwickelt wird. Jin-Kraft 'entwurzelt' den Angreifer. Genau diese Fähigkeit hat Taijiquan als Kampfkunst im 19. Jahrhundert berühmt gemacht. Der Weg zur eigenen Kraft liegt entweder im Einatmen oder im Ausatmen. Wer seine Kraft aus dem Einatmen schöpft, der ist aktiver Einatmer ('Einatmertyp'), wer sie beim Ausatmen gewinnt, der ist aktiver Ausatmer ('Ausatmertyp'). Das vom Taiji-Meister Frieder Anders entwickelte Atemtyp-Taiji nutzt dieses Wissen: Einatmer stehen aufrecht, Ausatmer stehen schräg, um an ihre innere Kraft zu kommen.Dieses Buch zeigt zum ersten Mal den Weg auf, wie die Taiji-Praxis entsprechend dem Atemtyp aufgebaut sein muss, um die innere Jin-Kraft zu entwickeln. Die Essenz der 35-jährigen Taiji-Erfahrung des Autors wird erläutert in Bezug auf die sog. 'frühen Schriften' des Taijiquan und vertieft durch die Beiträge zweier Spezialisten zu Atmung und Biomechanik, die speziell für dieses Buch geschrieben wurden.Die beiliegende DVD veranschaulicht die Thematik und die Begriffe, die im Buch abgehandelt werden: Wie sieht 'Verwurzeln' und 'Entwurzeln' aus, und wie unterscheidet sich die innere Jin-Kraft von der äußeren Li-Kraft?
Aktualisiert: 2020-03-11
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»Taijiquan ist ein ganzheitlicher Weg zu sich selbst. Es ist Körpertherapie,
weil es einen lehrt, die eigene Haltung und Bewegung zu
verbessern und dadurch Krankheiten und Beschwerden zu lindern
und zu heilen. Es ist Energiearbeit, weil seine Bewegungen den
Fluss der inneren Energie Qi freilegen und aktivieren. Es ist praktizierte
Spiritualität, weil es die eigene Individualität vom Ich zum
Selbst durch die Erfahrung erweitert, Bestandteil des Kosmos zu
sein. Es ist ein Weg der Selbstbehauptung, die nicht auf Kosten
anderer realisiert wird, sondern mit der Entwicklung eines Spürbewusstseins
einhergeht, das gleichermaßen Eigenes und Fremdes zu
unterscheiden und anzuerkennen lernt. Es ist ein Weg zur inneren
Kraft, die die eigene Aggressivität transformiert und umwandelt in
eine reale Kraft, die ohne willkürliche Muskelanspannung und Einsatz
des Körpergewichts andere abwehren kann, ohne sie verletzen
zu müssen. Es ist ein Weg, ein energetischer Mensch zu werden.«
Frieder Anders
Aktualisiert: 2020-12-17
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»Taijiquan ist ein ganzheitlicher Weg zu sich selbst. Es ist Körpertherapie,
weil es einen lehrt, die eigene Haltung und Bewegung zu
verbessern und dadurch Krankheiten und Beschwerden zu lindern
und zu heilen. Es ist Energiearbeit, weil seine Bewegungen den
Fluss der inneren Energie Qi freilegen und aktivieren. Es ist praktizierte
Spiritualität, weil es die eigene Individualität vom Ich zum
Selbst durch die Erfahrung erweitert, Bestandteil des Kosmos zu
sein. Es ist ein Weg der Selbstbehauptung, die nicht auf Kosten
anderer realisiert wird, sondern mit der Entwicklung eines Spürbewusstseins
einhergeht, das gleichermaßen Eigenes und Fremdes zu
unterscheiden und anzuerkennen lernt. Es ist ein Weg zur inneren
Kraft, die die eigene Aggressivität transformiert und umwandelt in
eine reale Kraft, die ohne willkürliche Muskelanspannung und Einsatz
des Körpergewichts andere abwehren kann, ohne sie verletzen
zu müssen. Es ist ein Weg, ein energetischer Mensch zu werden.«
Frieder Anders
Aktualisiert: 2020-12-17
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Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst zur Regulierung des Qi, der Lebenskraft. Der Erfolg im Qigong bemisst sich an der Stärkung dieser inneren Kraft. Die Bestimmung des richtigen Atemtyps ist die Grundlage für die erfolgreiche Ausführung jeder einzelnen Übung. Meister Frieder Anders hat eine Methode entwickelt, die Bewegungstechniken des Qigong mit der im Westen entwickelten Lehre der individuellen Atemtypen (lunare und solare Atemenergetik) zu verbinden. Gemeinsam mit Judith Hechler stellt er in diesem Übungsbuch 24 daoistische Qigong-Übungen vor. Hierbei werden zum ersten Mal die atemspezifischen Varianten dieser Übungen dargestellt und den unterschiedlichen Bedürfnissen des lunaren bzw. solaren Atemtyps angepasst.
Aktualisiert: 2020-12-17
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Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst zur Regulierung des Qi, der Lebenskraft. Der Erfolg im Qigong bemisst sich an der Stärkung dieser inneren Kraft. Die Bestimmung des richtigen Atemtyps ist die Grundlage für die erfolgreiche Ausführung jeder einzelnen Übung. Meister Frieder Anders hat eine Methode entwickelt, die Bewegungstechniken des Qigong mit der im Westen entwickelten Lehre der individuellen Atemtypen (lunare und solare Atemenergetik) zu verbinden. Gemeinsam mit Judith Hechler stellt er in diesem Übungsbuch 24 daoistische Qigong-Übungen vor. Hierbei werden zum ersten Mal die atemspezifischen Varianten dieser Übungen dargestellt und den unterschiedlichen Bedürfnissen des lunaren bzw. solaren Atemtyps angepasst.
Aktualisiert: 2020-12-17
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Taiji (oder Tachi, T’ai Chi) ist ein Begriff der chinesischen Philosophie, der so viel wie das »Höchste Prinzip« bedeutet: die Einheit alles Seienden in der Polarität von Yin und Yang. Ursprünglich bezeichnete taiji den Firstbalken eines Hauses, der
beide Dachhälften trägt, war aber auch der Name für den »Weltenpfeiler«, der Erde und Himmel verbindet. Taijiquan (Taichi Chuan) heißt die Kampf- und Bewegungskunst, die nach dem Prinzip des taiji aufgebaut ist.
In diesem Standardwerk sind Aufsätze versammelt, die die Grundlagen dieser Philosophie darstellen und die Wege, die darauf beruhen: Qigong (Chi Kung), Meditation, Kalligrafie und natürlich Taijiquan. Ein Basisbuch für alle, die Taijiquan üben und ihre Kenntnisse erweitern wollen; die von Chinas »Innerer Kampfkunst« gehört haben und authentische Informationen suchen; für alle, denen der Grundgedanke der chinesischen Philosophie der »Stärke durch Nachgeben« sympathisch ist.
Taiji Großmeister Frieder Anders, geb. 1944, ist einer der bekanntesten Lehrer dieser Kunst in Deutschland. Er praktiziert
Taiji seit 1973. 1980 Gründung der ersten Taiji-Schule in Deutschland, heute Taiji Akademie in Frankfurt am Main.
Wolfgang Höhn, geb. 1940, gehört zu den Pionieren von Taiji und Karate in Deutschland. Studium Geisteswissenschaften,
Lehrtätigkeit in Japan, China und Iran, langjährige Tätigkeit als Übersetzer und Lektor, Betreuung von Katalogen für das
MAK Frankfurt, lebt in Japan.
Aktualisiert: 2022-01-04
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Bei allen Taiji-Stilen können wir die aufrechte von der schrägen Körperhaltung unterscheiden. Beides ist authentisch, wenn damit die Innere Energie (Jin-Kraft) entwickelt wird. Jin-Kraft »entwurzelt« den Angreifer. Genau diese Fähigkeit hat Taijiquan als Kampfkunst im 19. Jahrhundert berühmt gemacht.
Der Weg zur Inneren Kraft liegt entweder im Einatmen oder im Ausatmen. Wer seine Kraft aus dem Einatmen schöpft, der ist aktiver Einatmer (»Einatmertyp«), wer sie beim Ausatmen gewinnt, der ist aktiver Ausatmer (»Ausatmertyp«). Das vom Taiji-Meister Frieder Anders entwickelte Atemtyp-Taiji nutzt dieses Wissen: Einatmer stehen aufrecht, Ausatmer stehen schräg, um an ihre Innere Kraft zu kommen.
Dieses Buch zeigt den Weg auf, wie die Taiji-Praxis entsprechend des Atemtyps aufgebaut sein muss, um die Innere Kraft zu entwickeln. Die Essenz der über 40-jährigen Taiji-Erfahrung des Autors wird erläutert in Bezug auf die sog. »frühen Schriften« des Taijiquan und vertieft durch die Beiträge zweier Spezialisten in Atmung und Biomechanik, die speziell für dieses Buch geschrieben wurden.
Die beiliegende DVD veranschaulicht die Thematik und die Begriffe, die im Buch abgehandelt werden: Wie sieht »Verwurzeln« und »Entwurzeln« aus, und wie unterscheidet sich die innere Jin-Kraft von der äußeren Li-Kraft? Darüber hinaus leitet sie Schritt für Schritt zum Erlernen der kurzen Taiji-Form an und führt so in die eigene atemtypgerechte Haltung und Bewegungsweise ein.
Aktualisiert: 2021-12-20
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Die beeindruckende und spannende Lebensgeschichte eines Taiji-Meisters zwischen West und Ost, und wie er dabei zum Mann, zum Lehrer, zum Meister und schließlich zum Liebenden wird. Seine Entwicklung ist geprägt von Begegnungen mit dem Drachen: im Westen eine Gestalt, in der alle existenziellen Ängste der Menschen verbildlicht sind. Im östlichen Verständnis ist der Drache eine Gestalt der inneren Kraft, die es zu finden und zu lenken gilt.
Aktualisiert: 2019-03-25
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Das innere Taijiquan neu entdecken: Durch die Einbeziehung der Atemtypenlehre entwickelt Taiji-Meister Frieder Anders erstmals präzise Bewegungsabfolgen mit Varianten, die gleichermaßen für Einatmer (Lunare) wie auch für Ausatmer (Solare) geeignet sind. So wird das Zusammenspiel von Geist, Körper und Lebensenergie optimal genutzt. Aus dem Einklang von Atem und Bewegung erwachsen Vitalität, Gelassenheit und eine sanfte und doch starke Kraft. Eine DVD, die dauerhafte Gesundheit schenkt — garantiert ohne Nebenwirkungen.
Aktualisiert: 2020-04-23
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Taiji-Meister Frieder Anders unterrichtet den authentischen Yang-Stil, der die ursprünglichen Aspekte des Inneren Taijiquan bewahrt hat. In dieser völlig überarbeiteten und erweiterten Neuausgabe beschreibt er (in dem bei Theseus erschienen ersten Band) die geistesgeschichtlichen Hintergründe und spirituellen Prinzipien des Inneren Taijiquan, jetzt in Verbindung mit der im Westen entwickelten Lehre der individuellen Atemtypen (lunare und solare Atemenergetik). Dieser Ergänzungsband stellt ausführlich – in Wort und Bild – den dritten Teil der Form dar.
Aktualisiert: 2022-04-20
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