PART ONE
Im ersten Teil der Buchreihe Upgrade Your Body geht es darum, einen Blick für die Zusammenhänge physiologischer Prozesse zu bekommen. Sicherlich ist es notwendig fachlich spezifisches Wissen zu haben, doch Fachidioten sind immer benachteiligt. Schlussendlich verhindert deren selektive Wahrnehmung den Blick für das große Ganze.
Es ist wie bei einem Mosaik. Wer nicht in der Lage ist, die vielen kleinen Einzelsteine richtig zu vereinen, der kann niemals die Botschaft des Bildes erfahren. Gerade dieser Punkt ist aber bei einem so komplexen System wie dem menschlichen Organismus absolut entscheidend.
Der menschliche Organismus gleicht einem hoch sensiblen Speichenrad aus dem Radrennsport. Nur eine einzige Speiche hiervon falsch eingestellt und das gesamte Rad läuft nicht mehr rund!
Wer also die Kunst der feinen Manipulation sein Eigen nennen will, der muss entsprechend aufmerksam die Interaktionen der einzelnen Maßnahmen verstehend beachten.
Jedes kleine Detail hat seinen Platz im Ganzen, aber bekommt dessen Wert erst durch die Summe aller im Verbund. Im Doping ist es also extrem wichtig das System nicht nur kurzfristig ans Limit zu pushen, sondern die Prozesse ganzheitlich im Zusammenspiel zu optimieren.
Erfahren Sie in diesem Buch alles, was es diesbezüglich zu wissen gilt. Sie werden erkennen, die Welt der Leistungssteigerung ist im realen Leben vollkommen anders, als dies durch die öffentlichen Medien bewusst verfälscht dargestellt wird. Öffnen Sie Ihren Geist, erweitern Sie Ihren Horizont und vertrauen Sie auf sich selbst.
Upgrade Your Body
PART ONE
Aktualisiert: 2022-04-22
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MGF-Training für Freizeitsportler
Phase I - Start Up
Erfahren Sie in diesem Buch alles zum Thema MGF-Training für Freizeitsportler und im Speziellen für einen sicheren Start oder Wiedereinstieg in körperliche Bewegung. Im Fokus immer die Gesundheit durch die Kraft der Selbstregulierung.
Alle diese Informationen bekommen Sie direkt aus erster Hand vom Entwickler & Autor Markus Böhmer selbst. Er erklärt Ihnen die spezifischen Parameter des MGF Prinzips und zusätzlich relevante Basics aus den Bereichen Bewegung, Selbstregulierung, Training, Ernährung, Diät und Supplemente.
Mit Phase I beginnen Sie so sicher Ihren persönlichen Start in ein hoch effektives Muskel-Training.
Die vom Autor hierzu gewählte Ausdrucksweise ist bewusst einfach gehalten. Der eigentlich sehr komplexe Content wird hierdurch für jedermann spielend leicht verständlich. Die bildlich dargestellten 12 Übungen, inklusiv dem beigefügten Muster-Trainingsplan, versetzen Sie dazu in die Lage ohne fremde Hilfe alles alleine umzusetzen. Alle Schritte sind deshalb reichlich detailliert visuell und textlich erklärt.
Als fortgeschrittener Sportler können Sie selbstverständlich auch nur das rudimentäre MGF Prinzip in Ihr eigenes Training integrieren. Grundsätzlich ist dies bei so gut wie allen Übungen möglich, jedoch hat sich in der Praxis gezeigt, dass fundamentale Übungen sich besonders gut hierzu eignen. Es besteht aber genauso gut die Möglichkeit Ihr jetziges Training einfach mit Übungen aus dem Buch gezielt zu ergänzen.
Abschließend wünscht Ihnen die Firma Vitamax International Ltd. und der Entwickler & Autor Markus Böhmer viel Spaß und Erfolg mit diesem Buch.
Aktualisiert: 2022-05-04
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Erleben Sie im zweiten Teil „Die wunderbare Welt der Leistung“ hautnah das Denken und Handeln eines Sportlers, der sich dem Krieg namens „Leistungssport“ mit Haut und Haar bedingungslos verschrieben hat.
Es ist diese unbeschreibliche Faszination, die von purer Leistung und Perfektion ausgeht und eine ganz bestimmte Kategorie von Mensch auf immer und ewig in deren Bann reißt. Einmal von diesem Fieber gepackt, scheint die Seele im Feuer der Sucht nach dem Mehr und Besser regelrecht zu verbrennen.
Dem Dämon im Krieger-Herzen ist die Leistung von heute niemals für den nächsten Tag gut genug. Es ist der heilige Zweck, der anscheinend die Wahl jeglichen Mittels zu rechtfertigen scheint. Moral und Gewissen werden deshalb geschickt adaptiert und die Rechtfertigungen entsprechend generiert.
Und so kommt es schlussendlich, wie es unausweichlich kommen muss. Aus einer anfänglichen Optimierung wird zwangsweise irgendwann eine Form von besessener Sucht. Zum einen ist es das unsterbliche Verlangen nach Perfektion, zum anderen ist es das auf Biegen und Brechen gewollte Siegen.
Für Außenstehende erscheint so ein extremes Verhalten auf den ersten Blick als absolut „abnormal“. Doch diese ganz besondere Welt hat eben ihre eigenen Spielregeln und Gesetze. Ab der Norm zu sein ist jedoch nicht unbedingt schlecht oder an sich verwerflich. Wie so oft im Leben, gilt es näher hinzuschauen, um Außergewöhnliches zu verstehen. Bevor man Täter verurteilt, sollte man immer den Menschen im Auge der Betrachtung behalten. Individuen werden niemals nahtlos in das Bild einer versklavten Masse passen.
Leistungssport ist Krieg!
Und im Krieg gehört der Tod eben zum Geschäft. Allerdings geht es nicht darum zu töten, sondern viel mehr siegend am Leben zu bleiben!
One Way - No Limit
Es gibt nur einen Weg,
den Weg vorwärts,
ohne Wenn und Aber,
bis zum Erfolg!
Aktualisiert: 2022-05-04
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Erleben Sie im ersten Teil "Wie alles begann", die reelle Geburt eines Leistungssportlers, eines Kriegers der modernen Extreme.
Es ist der Weg vom kleinen unschuldigen Kind, das durch die Liebe zum Sport, schlussendlich Jahrzehnte später als verurteilter Doping-Verbrecher im Gefängnis erwacht.
Sehen Sie durch die Augen des Autors dessen eigene Taten, Gefühle und ebenso auch die daraus resultierenden Konsequenzen.
Ungeschönt, stark emotional, hart am Limit und jedes Wort absolut wahr!
Schonungslose Ehrlichkeit, oft erschreckend und unglaublich anmutend, ist die Basis der in Wörter fixierten erlebten Tatsachen, die dem Leser das Leben des Autors geradezu beängstigend nahe bringen.
Der Wahnsinn und Irrsinn wird so buchstäblich greifbar, er wird hierdurch deutlichst verständlich und zeigt sein grausames Gesicht in allen Facetten. Eine Realität, in der Medikamente konsumiert und gezielt missbraucht werden - Es ist die Leistung, die zählt, es ist der Erfolg, der um jeden Preis gewollt und erzwungen wird.
Das Verstehen der Zusammenhänge und der Interaktionen ist es, was der Autor mit der Offenlegung seiner eigenen Taten und Fehler bewirken will.
Nur aus dem Verstehen heraus kann ein schützender Effekt generiert werden. Leistungssportler sind Menschen und keine Verbrecher, es ist das Unverständnis Außenstehender, die sie hierzu machen und brandmarken. Es sind nicht Strafen die benötigt werden - NEIN - Hilfe ist notwendig!
Diese kann aber nur durch das Verstehen des Individuums Sportler erfolgen - lesen Sie und verstehen Sie die Denke einer getriebenen Sportler-Seele.
One Way - No Limit
Es gibt nur einen Weg,
den Weg vorwärts,
ohne Wenn und Aber,
bis zum Erfolg!
Aktualisiert: 2022-04-20
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Ein bedeutendes Anliegen sowohl von öffentlichen als auch von privaten Unternehmen ist es, das zur Verfügung stehende Personal möglichst wirkungsvoll im Sinne der Unternehmensziele einzusetzen. Die Ermittlung des optimalen Personaleinsatzes ist eine hoch komplexe Planungsaufgabe, insbesondere wenn die tägliche Betriebszeit aufgrund technischer oder betrieblicher Notwendigkeiten die tägliche Arbeitszeit des einzuplanenden Personals übersteigt – wie etwa in Krankenhäusern, bei Flughäfen oder Kraftwerken. Die Berücksichtigung von gesetzlichen und betrieblichen Arbeitsregeln führt häufig zu einem mathematischen Modell, das logische Bedingungen enthält.
Diese Problemstellung wird in drei Richtungen untersucht: Es werden neue Modellierungstechniken entwickelt, die es erlauben, logische Bedingungen algebraisch abzubilden und die resultierenden Modelle mittels Ganzzahliger Programmierung effizient zu lösen. Eine alternative Modellformulierung und Lösungstechnik bietet die Constraint Programmierung: Sie stellt Konstrukte bereit, mit denen logische Bedingungen direkt abgebildet werden können. Schließlich werden die jeweiligen Stärken der Ganzzahligen Programmierung und der Constraint Programmierung in einem hybriden Modell zusammengeführt. Der hybride Ansatz wies sich in der abschließenden Performanceuntersuchung als viel versprechend aus.
Aktualisiert: 2019-10-03
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