Das Ziel der Genusstherapie ist es, Patienten und Patientinnen für eine positive Wahrnehmung sensibilisieren. Das verhaltenstherapeutische Konzept wurde von der Autorin selbst entwickelt und stellt positives Empfinden und Handeln in den Fokus der Therapie. Dabei werden gezielte Übungen dargestellt, die alle fünf Sinne ansprechen sollen. Die Methode kann symptomunspezifisch eingesetzt werden und ist daher für unterschiedliche Krankheitsbilder, beispielsweise Depression, Zwangserkrankungen oder Tinnitus, geeignet. Durch die breit gefächerten Einsatzmöglichkeiten bietet das Verfahren einen großen Pool an kreativen und flexiblen Übungen. Anschaulich und praxisorientiert wird beschrieben, wie die Übungen umgesetzt werden können.
Ergänzend werden Arbeitsblätter (Hausaufgaben) eingesetzt, die zur Vor-/Nachbereitung für die nächste Sitzung dienen. Zusätzliche Audio-Dateien unterstützen die Patient_innen, die Übungen im Alltag umzusetzen. Inkl. Prüfungsfragen zur Wissensüberprüfung.
Aktualisiert: 2023-03-20
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Die Kleine Schule des Genießens ist ein verhaltenstherapeutisches Behandlungsprogramm, das in den vergangenen Jahren vielerorts Eingang in die ambulante und stationäre psychotherapeutische Versorgung gefunden hat und nun in einer überarbeiteten und ergänzten Fassung vorliegt.
Der halbstandardisierte Therapieleitfaden für die Gruppen- oder Einzeltherapie vermittelt im Rahmen von 10 Sitzun-gen eine Sensibilisierung unserer fünf Sinne für positives Erleben und Handeln mit klaren Anleitungen und anschauli-chen, leicht umsetzbaren Übungen.
Da es sich um ein symptomunspezifisches Vorgehen handelt, kann es bei verschiedenen Krankheitsbildern (Depressi-onen, Essstörungen, Zwangserkrankungen, Schmerzsyndromen, Tinnitus, Borderline-Persönlichkeitsstörungen, Sucht-erkrankungen, chronischen Schizophrenien etc.) Anwendung finden.
Ein anregendes und bereicherndes Buch für alle Therapeuten, die die Verhaltenstherapie als kreatives und flexibles Therapieverfahren schätzen oder kennen lernen wollen.
Aktualisiert: 2019-01-09
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Bewusstes genussvolles Erleben kann helfen, im Lot zu bleiben: Wer in seiner aktuellen Lebenslage immer wieder oder gar ausschließlich mit belastenden Anforderungen konfrontiert ist, kann durch eine Erhöhung der Genussfähigkeit negativem Stresserleben entgegenwirken.
Dieser Audio-Ratgeber hilft zu erfassen, was genau Genuss eigentlich ist. Er gibt den Hörern Anregungen, wie sie ihre Genussfähigkeit ausweiten, intensivieren und für sich stimmig machen können. Nach der Vermittlung der 7 Genussregeln folgen Übungen zu den Bereichen Schmecken, Sehen, Riechen, Hören und Tasten.
Trackliste CD: Mit allen Sinnen genießen
Mit allen Sinnen genießen
Track 1: Was ist Genuss?
Track 2: Warum ist Genuss wichtig?
Track 3: Wie kann man genießen?
Track 4: 7 Regeln auf dem Weg zur Genussfähigkeit
Track 5: 5 Tage oder 5 Wochen mit Genuss
Riechen
Track 6: Einleitung
Track 7: Vorstellungsübung zum Riechen
Tasten
Track 8: Einleitung
Track 9: Vorstellungsübung zum Tasten
Track 10: Umgang mit sich selbst
Track 11: Übung zum bewussten Berühren
Schmecken
Track 12: Einleitung
Track 13: Wahrnehmen der Konsistenz eines Nahrungsmittels
Track 14: Übung: Schmecken der Konsistenz eines weichen Nahrungsmittels
Track 15: Wahrnehmen der geschmacklichen Ausrichtung eines Nahrungsmittels
Sehen
Track 16: Einleitung
Track 17: Übung: Wahrnehmen von Farben
Hören
Track 18: Einleitung
Track 19: Vorstellungsübung zum Horchen
Abschluss
Track 20: Abschluss
Aktualisiert: 2020-08-10
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