Die Heilkraft Ihres Herzens
Das Herz ist unser Energiezentrum. Wenn es aus dem Takt gerät, geraten nach und nach alle Systeme aus dem Takt, wir leiden unter Bluthochdruck, Erschöpfung, Schlaflosigkeit und einem schwächelnden Immunsystem.
Die Herz-Energie-Methode
- lenkt das Körperbewusstsein auf die Herzregion
- fördert die Herzkohärenz
- baut Angst und Stress ab
- senkt den Bluthochdruck
- steigert die Kreativität
- nutzt positive Gefühle
So nehmen wir uns selber besser wahr und hören die feine Stimme unserer Intuition deutlicher.
Inhaltsverzeichnis
01 Einführung 11:37
02 Meine Herzintelligenz aktivieren - bewusst vom Kopf zum Herzen umschalten 08:58
03 Meine Nerven beruhigen - den Stress im Keim ersticken 04:21
04 Mich gut fühlen - positive Emotionen aktivieren und verstärken 07:44
05 Meine Ängste besiegen - in schwierigen Situationen gelassen bleiben 11:31
06 Meine Energiereserven auffüllen - entspannt in den Schlaf finden und erfrischter aufwachen 17:49
07 Mich selber wieder spüren - Kontakt zum inneren Selbst aufnehmen 09:53
Gesamtlaufzeit: 71:54
Aktualisiert: 2023-01-24
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13 autobiografische Texte, die von Bildern inspiriert sind. In manchen Fällen gibt das Bild das Thema vor, in anderen dient es zur Illustration. Manche Texte bleiben eng am Foto, kommen immer wieder darauf zurück. Andere gehen kaum darauf ein, und dennoch bilden Text und Bild eine Einheit, ergänzen sich gegenseitig.
Vom "Coming of Age" der 1960er-Jahre und sportlichen Gemeinschaftserlebnissen erzählen die Autorinnen, von familiärer Herkunft, von intensiven Freundschaften, Selbsterfahrung und persönlicher Entwicklung. Sie zeigen Vergangenes in neuer, oft überraschender Beleuchtung. Ihre Texte spiegeln die Themenvielfalt und die großen formalen Bandbreite des biografischen Schreibens wieder.
Aktualisiert: 2022-04-28
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Hinter der Abkürzung EFT verbirgt sich eine einfache Selbsthilfemethode, die sich Erkenntnisse aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zunutze macht. Anders als bei der klassischen Akupunktur werden bei der Klopfakupressur die Punkte jedoch nicht genadelt, sondern nur sanft geklopft. Sofort stellt sich fühlbare Verbesserung ein: Ärger, Stress, belastende Erlebnisse oder Phobien lösen sich in kürzester Zeit auf!
Die besondere Stärke dieses Einsteigerbuches liegt in seiner klaren und verständlichen Darstellung der Selbsthilfemethode. Zahlreiche Abbildungen und Diagramme helfen Ihnen, die hochwirksame Technik im Handumdrehen zu erlernen. Fallbeispiele, Erfahrungsberichte und häufig gestellte Fragen (FAQ) sowie ein Extra-Kapitel für fortgeschrittene Anwender, die Varianten und Erweiterungen der Grundtechnik kennen lernen möchten, runden das Buch ab: ein Praxiskurs in Buchform.
EFT lernen – leichter geht’s nicht!
Aktualisiert: 2020-01-01
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Auf Regen folgt Sonnenschein, auf jede Krise folgt ein neuer Anfang. Damit das leichter gelingt, gibt es eine Unmenge an Selbsthilfetechniken – doch welche Methode eignet sich für welches Problem? In diesem kleinen Ratgeber werden erstmals die bewährtesten Methoden aus westlichen und östlichen Traditionen aufgeführt, denen eines gemeinsam ist: Sie sind leicht anzuwenden, äußerst effektiv und sie helfen sofort.
Jede Technik wird kurz und leicht verständlich vorgestellt. Dazu gibt die erfahrene Autorin hilfreiche Tipps aus ihrer Praxis sowie interessante Hintergrundinformationen über die Wirkungsweise. Hier finden Sie die Top 15 der besten Selbsthilfetechniken!
Aktualisiert: 2020-01-01
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Ungewöhnlich wirksam und außergewöhnlich vielseitig – das sind die Techniken der Klopfakupressur. Sie helfen bei negativen Emotionen, bei körperlichen Beschwerden, festgefahrenen Überzeugungen und Verhaltensweisen.
TFT, ESM, EFT, NAEM, M.E.T. und TAT – die Techniken sind besonders effektiv, einfach zu lernen und anzuwenden. In diesem kompakten Nachschlagewerk werden die bewährtesten Klopftechniken zur Selbsthilfe kurz und bündig vorgestellt. Ein handliches Glossar mit leicht anwendbaren und praxiserprobten Kurzanleitungen für häufig vorkommende Beschwerden und Probleme ermöglicht einen schnellen Einstieg in die Klopfakupressur.
Im praktischen Pocket-Format: Die besten Klopftechniken rasch kennenlernen, sofort anwenden und immer und überall dabeihaben!
Aktualisiert: 2022-01-31
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Ein einziges Wort genügt, um sich von seelischen Belastungen zu befreien, störende Verhaltensmuster abzulegen oder emotionale Turbulenzen zu besänftigen: BSFF!
Diese einfache Selbsthilfemethode löst eine Fülle emotionaler und psychischer Probleme auf tiefster Ebene – indem wir unser Unbewusstes gezielt beauftragen, selbstständig den Problemlösungsprozess in Gang zu setzen.
Denn viele unserer Reaktionen laufen automatisch ab, aufgrund von Mustern, die sich aus Erfahrungen im Unbewussten festgesetzt haben. BSFF arbeitet nach dem gleichen Prinzip, wie unser Körper zum Beispiel das vegetative Nervensystem steuert – nämlich unbewusst, ohne unser aktives Zutun. Und genau diese Fähigkeit nutzt BSFF jetzt für das Problemlösen: Das Unbewusste wird zum Verbündeten und räumt „auf Kommando“ (über ein Stichwort) die hemmenden, einschränkenden Muster ganz alleine aus dem Weg – wenn wir es dazu beauftragen.
Aktualisiert: 2020-01-01
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Man sieht nur mit dem Herzen gut … –
diesen klugen Satz können Sie mithilfe
der HerzIntelligenz®-Methode ganz einfach
in Ihr Leben integrieren: Das leicht erlernbare
5-Schritte-Programm aktiviert unsere
Herzintelligenz im Handumdrehen und macht
sie im Alltag praktisch nutzbar. Die Wirksamkeit
der Methode beruht auf der Verbesserung der
Herzratenvariabilität; das ist ein Maß für umfassende Fitness, das auch in der medizinischen
Diagnostik eingesetzt wird.
Die Anwendung der Methode baut Angst,
Sorgen und Stress ab, hilft bei Erschöpfung und
Schlaflosigkeit, senkt Bluthochdruck, stabilisiert
den Herzrhythmus, erleichtert die Entscheidungsfindung, steigert Kreativität und Produktivität und verbessert unsere Kommunikation.
Der kompakte Ratgeber im Taschenformat präsentiert die Grundsätze der wissenschaftlich fundierten HerzIntelligenz®-Methode auf einen Blick.
Aktualisiert: 2020-01-01
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Ungewöhnlich wirksam und außergewöhnlich vielseitig – das sind die Techniken der Klopfakupressur. Sie helfen bei negativen Emotionen, bei körperlichen Beschwerden, festgefahrenen Überzeugungen und Verhaltensweisen.
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Aktualisiert: 2020-01-01
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Wer kennt sie nicht, diese Situationen, in denen man sich einfach überfordert fühlt? Hier schaffen Affirmationen schnelle und wirksame Abhilfe:
Kurze, treffend und positiv formulierte Glaubenssätze werden regelmäßig wiederholt und so im Unterbewusstsein verankert. Dadurch gelingt es, negative Grundüberzeugungen nicht nur zu überwinden, sondern auch, sie in positive umzuwandeln. Das Buch erklärt, wie und warum Affirmationen wirken und wie Sie sie besonders effektiv machen! Egal ob Sie Ihrem Leben eine neue Richtung geben, ein Problem überwinden oder lang gehegte Ziele endlich umsetzen wollen: Affirmationen können Sie gezielt in jeder Lebenslage einsetzen.
Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen enthält das Buch mehr als 1500 Affirmationen in einem umfassenden lexikalischen Überblick, eine praktische Anleitung zum Erstellen eigener Affirmationen sowie Hilfestellungen zum Auflösen ungeliebter Verhaltensmuster. Affirmationen machen stark – aus eigener Kraft!
Aktualisiert: 2020-01-01
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Hinter der Abkürzung EFT verbirgt sich eine einfache Selbsthilfemethode, die sich Erkenntnisse aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zunutze macht. Anders als bei der klassischen Akupunktur werden bei der Klopfakupressur die Punkte jedoch nicht genadelt, sondern nur sanft geklopft. Sofort stellt sich fühlbare Verbesserung ein: Ärger, Stress, belastende Erlebnisse oder Phobien lösen sich in kürzester Zeit auf!
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Aktualisiert: 2020-01-01
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Diese einfache Selbsthilfemethode löst eine Fülle emotionaler und psychischer Probleme auf tiefster Ebene – indem wir unser Unbewusstes gezielt beauftragen, selbstständig den Problemlösungsprozess in Gang zu setzen.
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Aktualisiert: 2022-01-31
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Aktualisiert: 2020-01-01
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