Autor: Michaela Ortmayer

Hast du häufig abends Heißhunger auf Süßigkeiten und Co? Kannst du der Versuchung selten widerstehen? Kommst du dir manchmal vor wie ein Schokojunkie? Bist du in anderen Lebensbereichen dagegen sehr konsequent? Klappt das in Bezug auf Heißhunger bei dir bisher nicht? Dann ist dieser kompakte Ratgeber für dich genau das Richtige! In diesem Buch erfährst du: • Wie Heißhunger entsteht • Welche Ernährung Heißhunger hervorrufen kann • Welche Ernährung Heißhunger vermindern kann • Welche emotionalen Ursachen Heißhunger haben kann Du bekommst: • Kostenfreie Arbeitsblätter, die dir helfen herauszufinden, was du in deiner Ernährung verändern kannst, damit der Heißhunger vermindert oder aufgelöst wird. • Eine kostenfreie Hypnose, die dir hilft, deine emotionalen Gründe fürs Gefühlsessen zu entdecken. • Alltagstaugliche Tipps, mit denen du deinem Heißhunger nicht mehr hilflos ausgeliefert sein wirst. • kostenfreies Bonusmaterial zur Erstellung deines ganz persönlichen Notfallplans gegen Heißhunger. Ich war viele Jahre meines Lebens selber zu 100 Prozent Gefühlsesserin. Heißhunger und daraus entstehendes übermäßiges Essen kenne ich nur zu gut aus eigener Erfahrung. In diesem Buch fasse ich für dich wichtige Informationen zusammen, die mir dabei geholfen haben, meinen Heißhunger massiv zu reduzieren. Wenn du dieses Buch gelesen hast, wirst du wissen, warum Heißhunger entsteht. Du bekommst alltagstaugliche Tipps, mit welchen Veränderungen deiner Ernährung du Heißhunger mindern kannst. Darüber hinaus wirst du achtsamer mit dir selbst sein. Du wirst dadurch immer häufiger das eigentliche Bedürfnis hinter dem Gefühlsessen erkennen und dieses erfüllen. Du wirst deinen Heißhunger und Essanfälle reduzieren können. Nachdem du die Informationen und Tipps in deinem Tempo in deinen Alltag integriert hast, wirst du weniger mit Heißhunger zu kämpfen haben. Dieses Buch und die kostenfreien Arbeitsmaterialien geben dir die Chance, dich intensiv mit dem Thema Heißhunger auseinanderzusetzen, um deinen persönlichen Plan zur Verminderung von Heißhunger und Essanfällen zu erarbeiten. Wenn du nichts tust, wird dich dein Heißhunger weiter beherrschen und du wirst dich weiter nicht wohlfühlen in deiner Haut. Ich habe es durch die Umsetzung der Tipps geschafft und du kannst das auch. Leg jetzt los!