Achtsamkeit: DAS GROSSE ACHTSAMKEIT ÜBUNGSBUCH! Wie Sie Ihren Achtsamkeitsmuskel trainieren und in 16 Tagen ganz praktisch Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit im Alltag leben und mit dem achtsam werden innere Ruhe, Gelassenheit und wahre Fülle finden
(inkl. Rituale für ein achtsames Leben) (Achtsamkeit, Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit im Alltag, Achtsamkeit für Anfänger, achtsam, achtsam essen, achtsam werden, Achtsamkeitsübungen, Gelassenheit, Stressbewältigung)
Cosima Sieger
„Sehr schönes Übungsbuch für die Praxis“
„Ich war auf der Suche nach genauso einem Buch“
„Ein Buch mit viel Kraft, Gefühl und Herz!“
ACHTSAMKEIT LERNEN – DIE PRAXIS:
Vielen Menschen fällt es heute schwer, achtsam durchs Leben zu gehen.
Wir werden ständig von neuen Reizen überflutet und sind sehr aktiv, und doch nehmen wir die Dinge um uns herum, uns selbst und den Moment immer weniger wahr – und leben auf diese Weise an uns und unserem Leben vorbei!
Doch das können wir ändern. Wir können trotz vieler Verpflichtungen achtsam für den Moment werden. Und wir müssen uns dafür nicht in ein Meditationszentrum zurückziehen.
Jeder Mensch kann lernen, achtsam zu werden – und es lohnt sich! Doch um dorthin zu kommen, müssen Sie mehr tun, als nur Bücher zu lesen. Sie müssen AKTIV werden. Und genau dafür wurde dieses Buch geschrieben. Es ist ein Praxisbuch, das Sie den entscheidenden Schritt in die Praxis der Achtsamkeit führt!
Sie lernen, wie Sie Ihren „Achtsamkeitsmuskel“ aufbauen und erfahren, was Sie im Alltag wirklich davon abhält, achtsam zu sein und wie Sie sich von diesen Barrieren befreien.
In einem 16 Tage Praxisprogramm erhalten Sie außerdem für jeden Tag eine ganz besondere Achtsamkeitsübung, mit der Sie Ihr Achtsamkeitsbewusstsein systematisch aufbauen.
Und zum Abschluss erhalten Sie 3 Achtsamkeits-Rituale, die Ihr Achtsamkeitsbewusstsein dauerhaft festigen.
Dieses Buch wird Sie positiv verändern. Wenn Sie mit den Übungen systematisch arbeiten, werden Sie bereits nach kurzer Zeit eine deutliche Veränderung in sich feststellen. Nach 16 Tagen werden Sie die Welt und Ihr eigenes Leben mit völlig neuen Augen sehen.
Lernen Sie, achtsam zu sein, die Fülle und Schönheit um Sie herum wahrzunehmen und den Augenblick zu genießen.
Schenken Sie sich heute dieses Buch, werden Sie achtsam und spüren Sie die Freude in sich, wenn Sie wirklich ganz in diesem Moment ankommen!
