Ashtanga Yoga für Einsteiger

Schritt für Schritt zu neuer Energie

Tara Fraser

Ihre eigene Yoga-Praxis für zu Hause!

Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken. In diesem Einsteigerkurs beschreibt Tara Fraser alle Ashtanga- Vinyasa-Haltungen der Ersten Serie.
Zusätzlich zeigt sie einfachere und verkürzte Varianten für alle, die ihrer täglichen Yoga-Praxis nur wenig Zeit widmen können.

– Ihr Ashtanga-Yoga-Trainer für zu Hause
– Alle Haltungen der Ersten Serie detailliert in Wort und Bild
– Geschichte, Grundlagen und Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele
– Extra: Leichtere Varianten und verkürzte Übungsserien

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Produktinformationen

- ISBN-10
  
  3432108192
- GTIN-13
  
  9783432108193
- Untertitel
  
  Schritt für Schritt zu neuer Energie
- Erscheinungstermin
  
  2019-03-06
- Auflage
  
  3
- Erstverkaufstag
  
  2019-02-06
- Sprache
  
  ger
- Autoren Biografie
  
  Tara Fraser ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin und führt ihre eigene Yoga-Schule in London. Ihre Erfahrungen aus vielen Kursen und Anfängerklassen fließen in diesem praktischen Übungsbuch zusammen.
- Genre-Code
  
  1462
- Letzte Bearbeitung
  
  2023-04-14
- Produktart
  
  BE
- Schlüsselwörter
  
  ASHTANGA YOGA, ATEM, Atmung, Auswirkungen, Bewegung, Disziplin, Energie, Entspannung, Entspannungstechniken, Fitness, Geist, Geschichte, Grundlagen, Haare, Haltung, haut, KOERPER, Konzentrationsfähigkeit, Körperhaltung, LEBENSANSCHAUUNG, Nagel, Schlaf, Seele, SPIRITUELLE PRAXIS, Stimmung, Übungsprogramm, Uebungen, Verdauung, Verhalten, Yoga
- Verleger
  
  TRIAS
- Genre
  
  Gesundheit, HC, Ratgeber, Ratgeber: Gesundheit, Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training