Autogenes Training 2
Einführung und Übung der Fortgeschrittenen-Stufe. Durch Entspannung persönliche Ziele erreichen
Antonia Arboleda-Hahnemann, Tobias Arps
Wie Sie wirksam Ihre persönlichen Ziele erreichen und zu innerer Tiefe finden!
Eine Hörbuch-CD mit einem 8-seitigen Begleitheft.
Wenn Sie ein persönliches Vorhaben verwirklichen oder ein Verhalten verändern möchten oder mehr innere Tiefe in Ihrem Leben erfahren möchten, dann können Sie dies mit Hilfe der Fortgeschrittenen-Stufe erreichen. Alle Übungen werden verständlich und kompetent angeleitet. Das Training mit der CD ermöglicht Ihnen, wann immer Sie wollen – ob zu Hause oder unterwegs – sich tief zu entspannen und dabei Ihre Ziele zu verinnerlichen.
Diese CD baut auf die Grundstufe des Autogenen Trainings nach J.H. Schultz auf und eignet sich, wenn Sie die Wirkungen der Grundstufe bereits erfahren haben (CD: Autogenes Training 1 – Einführung in die Grundstufe nach J.H. Schultz).
Dipl.-Psychologin Arboleda-Hahnemann führt Sie Schritt-für-Schritt durch das Training. Ihre Stimme ist bei einigen Übungen von einer speziell komponierten Musik und Naturklängen begleitet, um die Entspannungswirkung zu vertiefen.
Die Wirkungen der Fortgeschrittenen-Stufe des Autogenes Training 2 sind:
• Tiefe Entspannung
• Erleben von eigenen Wünschen und Bedürfnissen
• Verinnerlichung von eigenen Zielen und Vorsätzen
• Bewusstseinserweiterung
• Innere Tiefe
Inhalte der CD:
1 Intro
2 Einführung in die Fortgeschrittenen-Stufe
3 Fantasiereise ‚Der Ort meiner Wünsche‘
4 Erarbeitung von Zielen und Leitsätzen
5 Integration des Leitsatz in das AT
6 Imagination ‚Der Weg zum Meeresgrund‘
Total Time 77:59
