Der Jetzt-Effekt
Sich mit dem gegenwärtigen Moment verbinden und das Leben verwandeln
Elisha Goldstein, Mike Kauschke
Es ist möglich: Sie können Ihren unruhigen Geist besänftigen, bei der Arbeit und zu Hause stärker präsent sein, mehr Empathie für sich selbst und andere spüren. Sie können mit Schwierigkeiten geschickter und weniger gestresst umgehen und sich dessen, was Ihnen am wichtigsten ist, bewusst werden! Das Geheimnis liegt in der Kultivierung des Gewahrseins.
Elisha Goldstein, klinischer Psychologe und Vorreiter der Verbindung von Achtsamkeit und Psychologie, zeigt uns, wie wir den Raum zwischen Stimulus und Reaktion nutzen können, um uns von gewohnheitsmäßigen Glaubenssätzen und negativen Gedanken zu befreien. Durch seine Methoden können Sie sich mit dem gegenwärtigen Moment verbinden und Ihr Leben zutiefst verwandeln.
