Die 50 besten Stresskiller
Meine Work-Life-Balance finden
Ana-Maria Bamberger, Christoph M. Bamberger
50 einfache Tipps helfen, belastenden Stress mit kleinen Veränderungen zu reduzieren, bevor er zu Burnout und Erschöpfungszuständen führt. Hier finden Sie eine kurze Theorieeinführung und dann sofort den Praxisteil mit Übungen, die ganz leicht in den Tagesablauf integriert werden, wie z.B. Genuss von dunkler Schokolade, Mini-Workouts oder situative Mentalübungen. Dazu zeigt ein Stresstest, wo die jeweils persönlichen Stressfaktoren liegen. Aus Bereichen wie „Work-Life-Balance“, „Bewegung“, „Entspannung“ und „Ernährung“ gibt es wertvolle Tipps, die garantiert und rasch entspannen.
