Erschöpft
Warum uns allen die Kraft ausgeht – und was wir dagegen tun können. Mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben .
Dr. Matthias Marquardt, Julian Tennstedt
Müde, schlapp, ausgelaugt? Willkommen im Zeitalter der Erschöpfung
Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor, Marathonläufer – bis er eines Tages nicht mehr kann. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.
