Faserspezifisches Training von Kralle, Jan

Faserspezifisches Training

Theorie + Praxis

Faserspezifisches Training (kurz FST) ist das neue Trainingssystem für alle, die sich Kraft– und Muskelzuwachs wünschen. Mit zwei einfachen Tests kann jeder seine persönliche Muskelfaserverteilung und Belastungstoleranz ermitteln und darauf aufbauend seinen Trainingsplan erstellen.

Dadurch sind die FST-Trainingspläne auf jeden Athleten individuell zugeschnitten und unterscheiden sich bisweilen extrem voneinander. Der Effekt: sogar jahrelang erfolglos trainierende Hardgainer und austrainierte Athleten erzielen Kraftsteigerungen und Muskelzuwachs.

FST… endlich wieder Fortschritte!

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Produktinformationen
    • ISBN-10
      3844806768
    • GTIN-13
      9783844806762
    • Untertitel
      Theorie + Praxis
    • Erscheinungstermin
    • Auflage
      1
    • Sprache
      ger
    • Autoren Biografie
      Jan Kralle: Jan Kralle ist Diplom-Mathematiker, Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation sowie Fitnesstrainer mit B-Lizenz, A-Lizenz und Leistungssportlizenz. Er betreibt seit 1985 Krafttraining, davon bis 1992 leistungsorientiert Natural-Bodybuilding. Hierdurch baute er 29kg Körpergewicht auf und verdoppelte bis verdreifachte seine Kraftleistungen. Seit 1992 betreibt er gesundheitsorientiertes Fitnesstraining. Er ist als Trainings- und Ernährungsberater, Dozent sowie als Buchautor tätig und kann über seine Homepage und sein Forum kontaktiert werden: www.kralle-training.de www.fst-forum.de
    • Genre-Code
      1449
    • Letzte Bearbeitung
      2019-10-31
    • Produktart
      BC
    • Schlüsselwörter
    • Verleger
      BoD – Books on Demand, BoD – Books on Demand GmbH, Books on Demand
    • Genre
      HC, Ratgeber, Ratgeber: Sport, Sonstige Sportarten, Sport

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