Ja-Ja-Effekt® Arbeitsbuch
Vom Esszwang zu Frieden mit Körper und Essen - die Komplettanleitung aus der Esssucht
Nadine Pulver
In diesem Praxis Arbeitsbuch zum Buch „Ja-Ja-Effekt® – vom Esszwang zu Frieden mit Körper und Essen“ bekommst du die ernährungspsychologischen Übungen, die bei Esssucht, Esszwang, Binge Eating und Emotionalem Essen helfen. Es ist das gleiche Buch, das wir auch in unserem Online Coaching Programm für unsere Teilnehmer nutzen. Zusammen mit dem Coaching sagen so die meisten Teilnehmer nach 3 – 4 Monaten „Essen ist kein Thema mehr“, auch nach 20, 30, 40 Jahren Kampf mit dem Essen.
Die Übungen in dem Arbeitsbuch helfen, Selbstliebe und Selbstfürsorge so aufzubauen, dass es zwanghaftes Essen immer weniger braucht. Wir arbeiten mit den Inneren Anteilen, dem Inneren Kind und dem Umprogrammieren der unbewussten Muster, die zum Suchtverhalten führen. Die Anleitung ist abgestimmt auf das Essproblem und zeigt den Weg aus beiden Teufelskreisen: dem Diät-Fress-Teufelskreis sowie dem Sucht-Teufelskreis. Alte Muster werden effektiv ersetzt. Um eine Essstörung überwinden zu können, empfiehlt sich das Durcharbeiten mit einem Ja-Ja-Effekt® Coach oder einem geeigneten Therapeuten oder einer Selbsthilfegruppe.
Das Arbeitsbuch kann nur zusammen mit dem Buch „Ja-Ja-Effekt®“ durchgearbeitet werden, weil dieses die theoretische Komplettanleitung enthält.
