Schaub-Kost köstlich
190 leckere Rezepte zum Schlankwerden und Schlankbleiben
Stefan Schaub
Gesundheit, Vitalität und Attraktivität hängen eng damit zusammen, was und wie wir essen. In 40jähriger experimenteller Ernährungsforschung haben die Gründer des Schaub Instituts, das Physiotherapeutenpaar Milly und Paul Schaub, eine Lebensweise, die zu mehr Gesundheit, einer guten Figur und damit Lebensfreude führt, entwickelt.
Als Grundlage dient eine Ernährungsform, die kohlenhydratarm ist, das heisst, sie basiert auf wenig Getreide und Zucker auf der einen Seite, andererseits sollte kein Nahrungsmittel sauer (unter pH 4) sein, um eine Entmineralisierung des Körpers zu vermeiden.
Nach den Vorschlägen des Schaub Instituts gesund und figurbewusst zu essen, ist nicht gleichbedeutend mit einem Abschied von Lebensfreude. Ganz im Gegenteil: Sie können sich, Ihre Familie, Ihre Freunde und Bekannten mit neuen Kreationen überraschen und verwöhnen. Sie kochen sich sozusagen gesund und zu einer guten Figur.
Geniessen Sie marktfrische Zutaten, in gelungener Zusammenstellung raffiniert zubereitet. Wenn Sie wollen aufwendig, wenn nicht, geht’s auch ganz schnell und einfach. Sie werden feststellen: Das Resultat kann sich sehen und vor allen Dingen essen lassen.
• Die Nahrungsauswahl, wie auch die Zubereitung, dient der Bekömmlichkeit und ist leicht zu verdauen. Gönnen Sie sich ein Leben ohne Blähungen, Völlegefühl und Bauchschmerzen.
• Lebensfreude und Essgenuss als Grundlage zu mehr Gesundheit, Vitalität und Attraktivität
• Praktisch und trotzdem abwechslungsreich für alle Lebenslagen und -bereiche.
• Keine Kalorien zählen, keine Tabellen führen und vor allem nicht Hunger leiden.
• Leicht zum Idealgewicht
In Schaub-Kost köstlich finden Sie:
• Die Grundprinzipien (Spielregeln) zur Schaub-Kost
• 190 köstliche Rezepte von einfach bis sehr exklusiv
• 154 Seiten zum schlankwerden und gesundbleiben
• Die aktuellste Liste der empfohlenen und nicht empfohlenen Lebensmittel aus dem Schaub Institut
• Viele wertvolle Zusatzrezepte wie: Herstellung von eigenem Senf, Mayonnaise oder Essig
• Kochen für Gäste mit fünf 3-Gang-Menüvorschlägen
Und vielem Mehr was Spass macht und Essvergnügen bereitet.
