Vegan for Family von Merz,  Lena, Schäflein,  Annina

Vegan for Family

Mehr als 100 schnelle und einfache Rezepte für die ganze Familie – vegan und nährstoffreich!
 
Ganz egal, ob Sie sich schon immer vegan ernähren oder ab und zu rein pflanzlich kochen wollen – dieses Familienkochbuch zeigt Ihnen, wie leicht sich vegane Rezepte in den Familienalltag integrieren lassen und von der ganzen Familie gemocht werden. Die beiden Autorinnen des breifreibaby-Blogs sind Expertinnen für gesunde Kinderernährung und wissen ganz genau, worauf kleine Kindermünder stehen.
 
Vegan für Familien …
… ist dann einfach umsetzbar, wenn alltägliche Zutaten aus dem Supermarkt verwendet werden und Nährstoffe durch Nährstoffbomben wie Nüsse, Saaten und Hülsenfrüchte ihren Platz finden. Mit mehr als 100 Rezepten zeigen die Autorinnen, das vegan keineswegs langweilig, sondern kunterbunt und gesund bedeutet.
 
Saisonale Rezepte
In den 4 Kapiteln: Frühling, Sommer, Herbst und Winter finden sich Blitzrezepte, kalte Abendessen, warme Hauptgerichte sowie Frühstück und Kuchen. Das Buch begleitet Sie also das ganze Jahr über. Probieren sie doch mal im

– Frühling: Grünkernschnitten Hawaii mit Salat
– Sommer: One-Blech-Gnocchi
– Herbst: Wrapauflauf mit Bohnen
– Winter: Weihnachtsbraten im Blätterteig 
Frühstücksrezepte …
… kommen nicht zu kurz. Es gibt selbstgemachtes Müsli in vier Variationen, Pancakes sowie Porridge und Kaiserschmarrn.
 
Warme Hauptgerichte …
… bilden den Großteil des Buches. Sie können wunderbar vorbereitet und tiefgekühlt werden und stehen oft in nur 30 Minuten auf dem Tisch. Nicht nur Ihre Kinder, sondern auch Gäste und Freunde werden die veganen Mahlzeiten mögen:

– Seitannuggets mit Remoulade
– Teigschiffchen mit BBQ-Jackfruit
– Veganer Döner mit Knoblauchsoße
– Rote-Bete-Tofu-Burger mit Minz-Mayo 
Hilfreiche Tipps zum Thema Meal Prep, Vorratsregal, Rituale beim Essen und den wichtigsten Nährstoffen ergänzen das umfangreiche Vegan Kochbuch. Also öfter mal vegan kochen und essen!
 

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Produktinformationen

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Die Publikation Vegan for Family von , ist bei GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Alltagsgerichte, Auflauf, Aufstrich, Aufstriche, Backblech, Backofen, Backpapier, brokkoli, Brotaufstrich, Brotaufstriche, einfache gesunde rezepte, einfache suppen, Familienküche, Familienrezepte, gemuese, Gemüsebrühe, Granatäpfel, Grundrezept, GU, Joghurt, Kartoffel, Kartoffeln, Knoblauch, knoblauchzehen, Kochen, Kochen für die Familie, Kochen für jeden Tag, leckere vegane nudelrezepte, Ofen, One Pot, paprika, paprikapulver, Petersilie, Petersilienwurzel, pfeffer, Rezept, Rezepte, Rezeptideen, saisonale Küche, schnelle Alltagsküche, schnelle Familienrezepte, Tofu, Tomaten, Tomatensauce, Vegan, vegane, vegane Küche, Vollkorn, Vollkornbrot, zitrone, Zitronensaft, zubereiten, Zubereitung, zubereitungszeit, Zutaten, Zwiebel. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 18.99 EUR und in Österreich 20.99 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!