Was bewegt dich?
Quartett der Gefühle und Bedürfnisse
Eckartsberg Elisa
Dieses Kartenspiel möchte eine Gefühlsbrücke bauen.
Groß und Klein dazu einladen, sich über Gefühle und Bedürfnisse auszutauschen.
Was bewegt dich?
Manchmal ist es ganz schön schwierig, unser Gefühlschaos zu entwirren, unsere körperlichen Reaktionen – unsere Emotionen – richtig zu deuten. Auch wenn manche Gefühle unangenehm sind, sie sind unsere Botschafter – unser „inneres Team“ und wollen gefühlt werden.
Unsere Gefühle zeigen uns, was wir brauchen, um uns wieder stimmig und im Einklang mit uns und unserer Umgebung zu fühlen. Hinter unangenehmen Gefühlen verstecken sich unerfüllte Bedürfnisse. Diese aufzuspüren, verstehen und benennen zu können, erfordert ein bewusstes Wahrnehmen und achtsames Erforschen unserer Innenwelt.
Und dabei möchte dieses Kartenspiel behilflich sein.
Du findest spielerisch heraus, was dir fehlt – was du brauchst, wenn eine unangenehme Emotion aufkommt. Wie du deine Gefühle und die dahinterliegenden Bedürfnisse kennenlernen und mitteilen kannst.
Es hilft dir dabei, begrenzende und verurteilende Gedanken zu hinterfragen und zeigt dir stattdessen gesündere und liebevollere Glaubenssätze auf.
