Versagensängste im Beruf, Befürchtungen, den Partner zu verlieren, Sorgen wegen einer unsicheren Zukunft - all dies kann das Leben von Menschen sehr belasten. Doch es gibt Möglichkeiten, mit Ängsten und Sorgen besser umzugehen. Der Autor, Professor für Psychiatrie und erfahrener Psychotherapeut, erklärt fundiert die Mechanismen von Ängsten. Schritt für Schritt zeigt er, wie man ungünstige Denk- und Verhaltensmuster, die Ängste befördern, erkennen und verändern kann. Viele Übungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenüber zu finden.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Versagensängste im Beruf, Befürchtungen, den Partner zu verlieren, Sorgen wegen einer unsicheren Zukunft - all dies kann das Leben von Menschen sehr belasten. Doch es gibt Möglichkeiten, mit Ängsten und Sorgen besser umzugehen. Der Autor, Professor für Psychiatrie und erfahrener Psychotherapeut, erklärt fundiert die Mechanismen von Ängsten. Schritt für Schritt zeigt er, wie man ungünstige Denk- und Verhaltensmuster, die Ängste befördern, erkennen und verändern kann. Viele Übungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenüber zu finden.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Versagensängste im Beruf, Befürchtungen, den Partner zu verlieren, Sorgen wegen einer unsicheren Zukunft - all dies kann das Leben von Menschen sehr belasten. Doch es gibt Möglichkeiten, mit Ängsten und Sorgen besser umzugehen. Der Autor, Professor für Psychiatrie und erfahrener Psychotherapeut, erklärt fundiert die Mechanismen von Ängsten. Schritt für Schritt zeigt er, wie man ungünstige Denk- und Verhaltensmuster, die Ängste befördern, erkennen und verändern kann. Viele Übungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenüber zu finden.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Versagensängste im Beruf, Befürchtungen, den Partner zu verlieren, Sorgen wegen einer unsicheren Zukunft - all dies kann das Leben von Menschen sehr belasten. Doch es gibt Möglichkeiten, mit Ängsten und Sorgen besser umzugehen. Der Autor, Professor für Psychiatrie und erfahrener Psychotherapeut, erklärt fundiert die Mechanismen von Ängsten. Schritt für Schritt zeigt er, wie man ungünstige Denk- und Verhaltensmuster, die Ängste befördern, erkennen und verändern kann. Viele Übungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenüber zu finden.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Als Marlene, Gina, Thomas, Astrid und Detmar in den ICE von Hamburg nach München steigen sind sie Fremde füreinander. Niemand von ihnen ahnt, dass ihre Lebenswege auf dieser Zugfahrt nicht nur aufeinandertreffen, sondern auch gehörig durcheinander gewirbelt werden.
Marlene, verlobt mit ihrem Langzeitfreund, erkennt, dass Glück vielleicht ganz anders aussieht, als sie immer dachte.
Detmar versucht nach dem Kauf einer abstürzenden Aktie verzweifelt sein Vermögen zu retten.
Thomas lernt endlich mal wieder eine Frau kennen, die ihm gefällt – und zwar so sehr, dass er den Verlobungsring an ihrem Finger völlig übersieht.
Die frisch getrennte Gina muss plötzlich eine Entscheidung treffen, die nicht nur ihre eigene Zukunft für immer verändern wird.
Astrid, eine erfolgreiche Geschäftsfrau erhält einen Anruf von ihrem Chef, der ihr die Chance gibt, einen neuen Weg einzuschlagen. Aber will sie das überhaupt?
5 Stunden und neununddreißig Minuten später ist nichts mehr, wie es war. Und fünf Fremde werden einander nie wieder vergessen.
Aktualisiert: 2023-03-16
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Immer mehr Menschen leiden unter Bindungsängsten. Meist wünschen sie sich eine Partnerschaft und schrecken doch davor zurück. Oft wird ihnen dann empfohlen, sie müssten sich hingeben und es aushalten, einmal schwach zu sein. Stattdessen plädiert der Psychotherapeut Wolfgang Krüger dafür, die eigenen Stärken zu entwickeln. Dies realisiert er, indem er das von ihm erarbeitete Programm der 'Partnerschaft mit sich selbst' anwendet. Dazu gehört, dass man einen guten Kontakt mit seinem inneren Kind aufnimmt und die Prägungen der eigenen Kindheit versteht, erheblich selbstbewusster und unabhängiger wird, dass man es lernt, sich besser durchzusetzen und unabhängiger zu leben, indem man intensive Freundschaften pflegt. Dann kann man sich sicher sein, dass man in einer Liebesbeziehung tatsächlich sein Lebensglück findet.
Es wird eine bewährte Strategie zur Überwindung von Bindungsängsten vermittelt, die bisher in der Therapie und in Kursen dazu geführt hat, dass die meisten Teilnehmer nach einem Jahr in einer längeren Partnerschaft lebten.
Aktualisiert: 2022-04-27
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Versagensängste im Beruf, Befürchtungen, den Partner zu verlieren, Sorgen wegen einer unsicheren Zukunft - all dies kann das Leben von Menschen sehr belasten. Doch es gibt Möglichkeiten, mit Ängsten und Sorgen besser umzugehen. Der Autor, Professor für Psychiatrie und erfahrener Psychotherapeut, erklärt fundiert die Mechanismen von Ängsten. Schritt für Schritt zeigt er, wie man ungünstige Denk- und Verhaltensmuster, die Ängste befördern, erkennen und verändern kann. Viele Übungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenüber zu finden.
Aktualisiert: 2023-02-14
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Die nackte Wahrheit über Liebe und Sex
Zwischen Frauen und Männern steht oft mehr als der berühmte „kleine Unterschied“.
Zahlreiche Liebesbeziehungen scheitern aufgrund falscher Erwartungen und unrealistischer Hoffnungen. Die „schönste Nebensache“ der Welt wird so zum Problem, schafft Ängste und führt zu Frust statt zu erfüllten Lusterlebnissen.
Der bekannte Arzt und Sexualmediziner Dr. Georg Pfau spricht aus, was viele nicht zu fragen wagen: Was wollen Männer wirklich? Und was wollen Frauen? Eifersucht, Fremdgehen, Lustlosigkeit, unterschiedliche sexuelle Fantasien – wie gehen Beziehungen kaputt? Der Autor beschäftigt sich mit Versagensängsten, Beziehungsängsten, der Angst, sich lächerlich zu machen und mit funktionellen Störungen.
Mit den „7 Punkten einer glücklichen Beziehung“ zeigt er, wie wahre Liebe ihre Erfüllung findet.
Aktualisiert: 2023-02-14
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Die nackte Wahrheit über Liebe und Sex
Zwischen Frauen und Männern steht oft mehr als der berühmte „kleine Unterschied“.
Zahlreiche Liebesbeziehungen scheitern aufgrund falscher Erwartungen und unrealistischer Hoffnungen. Die „schönste Nebensache“ der Welt wird so zum Problem, schafft Ängste und führt zu Frust statt zu erfüllten Lusterlebnissen.
Der bekannte Arzt und Sexualmediziner Dr. Georg Pfau spricht aus, was viele nicht zu fragen wagen: Was wollen Männer wirklich? Und was wollen Frauen? Eifersucht, Fremdgehen, Lustlosigkeit, unterschiedliche sexuelle Fantasien – wie gehen Beziehungen kaputt? Der Autor beschäftigt sich mit Versagensängsten, Beziehungsängsten, der Angst, sich lächerlich zu machen und mit funktionellen Störungen.
Mit den „7 Punkten einer glücklichen Beziehung“ zeigt er, wie wahre Liebe ihre Erfüllung findet.
Aktualisiert: 2023-02-14
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