In seinem Buch »Komplizen des Erkennungsdienstes« geht es Andreas Bernard um das Selbst in der digitalen Kultur. Ausgangspunkt ist die Beobachtung, dass auffällig viele Verfahren der Selbstpräsentation und Selbsterkenntnis in der digitalen Kultur auf Methoden zurückgehen, die in der Kriminologie, Psychologie und Psychiatrie seit dem Ende des 19. Jahrhunderts erdacht wurden: Das Format des »Profils«, in den Sozialen Netzwerken heute unbestrittener Ort der Selbstdarstellung, entstand als »psychiatrisches Profil« von Internierten oder als »Täterprofil« von Serienmördern. Die Selbstortung auf dem Smartphone, ohne die kein Pokémon-Go-Spiel und keine Registrierung bei Uber, Yelp oder Lieferando möglich wäre, nutzt eine Technologie, die bis vor zehn Jahren hauptsächlich im Zusammenhang mit der elektronischen Fußfessel bekannt war. Und die Vermessungen der »Quantified Self«-Bewegung zeichnen Körperströme auf, die einst die Entwicklung des Lügendetektors voranbrachten. Andreas Bernard fördert die wissensgeschichtlichen Zusammenhänge zutage und geht der irritierenden Frage nach, warum Geräte und Verfahren, die bis vor kurzem Verbrecher und Wahnsinnige dingfest machen sollten, heute als Vehikel der Selbstermächtigung gelten.
Aktualisiert: 2023-06-03
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Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-05-24
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Aktuell zum Facebook-Datenskandal: Wissen Konzerne alles über uns und sind wir wirklich so berechenbar?Diese Frage kann Katharina Nocun mit einem klaren "Absolut!" beantworten. Denn wir lassen uns nur allzu gern Bücher, Reisen und potenzielle Partner vom Internet empfehlen. Großkonzerne wie Google und Facebook nutzen unsere Daten, um Millionen-Umsätze zu generieren. Banken, Firmen und Behörden nutzen Algorithmen, um unsere Zukunft vorherzusagen. Und Geheimdienste wetteifern darum, wer uns am effektivsten überwacht und durchleuchtet. Denn wer uns am besten kennt, kann uns manipulieren und uns das Geld aus der Tasche ziehen.Katharina Nocun zeigt anhand vieler Beispiele, warum wir uns vor der Geldgier der Konzerne und dem Überwachungswahn staatlicher Behörden schützen müssen.
Aktualisiert: 2023-05-24
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Aktuell zum Facebook-Datenskandal: Wissen Konzerne alles über uns und sind wir wirklich so berechenbar?Diese Frage kann Katharina Nocun mit einem klaren "Absolut!" beantworten. Denn wir lassen uns nur allzu gern Bücher, Reisen und potenzielle Partner vom Internet empfehlen. Großkonzerne wie Google und Facebook nutzen unsere Daten, um Millionen-Umsätze zu generieren. Banken, Firmen und Behörden nutzen Algorithmen, um unsere Zukunft vorherzusagen. Und Geheimdienste wetteifern darum, wer uns am effektivsten überwacht und durchleuchtet. Denn wer uns am besten kennt, kann uns manipulieren und uns das Geld aus der Tasche ziehen.Katharina Nocun zeigt anhand vieler Beispiele, warum wir uns vor der Geldgier der Konzerne und dem Überwachungswahn staatlicher Behörden schützen müssen.
Aktualisiert: 2023-05-19
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Aktualisiert: 2023-05-19
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In seinem Buch »Komplizen des Erkennungsdienstes« geht es Andreas Bernard um das Selbst in der digitalen Kultur. Ausgangspunkt ist die Beobachtung, dass auffällig viele Verfahren der Selbstpräsentation und Selbsterkenntnis in der digitalen Kultur auf Methoden zurückgehen, die in der Kriminologie, Psychologie und Psychiatrie seit dem Ende des 19. Jahrhunderts erdacht wurden: Das Format des »Profils«, in den Sozialen Netzwerken heute unbestrittener Ort der Selbstdarstellung, entstand als »psychiatrisches Profil« von Internierten oder als »Täterprofil« von Serienmördern. Die Selbstortung auf dem Smartphone, ohne die kein Pokémon-Go-Spiel und keine Registrierung bei Uber, Yelp oder Lieferando möglich wäre, nutzt eine Technologie, die bis vor zehn Jahren hauptsächlich im Zusammenhang mit der elektronischen Fußfessel bekannt war. Und die Vermessungen der »Quantified Self«-Bewegung zeichnen Körperströme auf, die einst die Entwicklung des Lügendetektors voranbrachten. Andreas Bernard fördert die wissensgeschichtlichen Zusammenhänge zutage und geht der irritierenden Frage nach, warum Geräte und Verfahren, die bis vor kurzem Verbrecher und Wahnsinnige dingfest machen sollten, heute als Vehikel der Selbstermächtigung gelten.
Aktualisiert: 2023-05-11
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In unserem Ernährungstagebuch können Menschen, die gerne abnehmen wollen jede Mahlzeit vom Tag genau eintragen und die Kalorien tracken.
Aktualisiert: 2022-01-20
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Schlanker, fitter, stärker: Das Zahlen-Ich im Netz der Daten
Fitness-Armband, Smart Watch oder Activity Tracker – wir messen Kalorien- und Schrittzahl, Schlafphasen, Blut- und sogar Stimmungswerte. Unser digitaler Fußabdruck verrät viel mehr über unser alltägliches Verhalten, als wir ahnen.
Wie können wir moderne Technologien sinnvoll für uns nutzen, ohne unsere Datensicherheit zu gefährden? Die Psychologin Vivien Suchert stellt sich genau diese Frage. Fundiert und unterhaltsam zeigt die Autorin, was die permanente Vermessung unseres Körpers und Lebens mit uns macht:
- Zwischen Datenschutz und Biohacking: Was das Internet über uns weiß und wie Big-Data-Firmen mit unseren Gesundheitsdaten handeln
- Mein digitales Tagebuch: Wie Mood Tracker und Lifelogs unsere Stimmung und Leistung vorausahnen
- Gesund laut Handydaten: Wie eHealth das Gesundheitswesen vereinfachen kann und wo moralische und ethische Fallen liegen
- Schneller, weiter, besser: Wie sich Internetfreundschaften unter dem Leistungsdruck im digitalen Zeitalter verändern
Erscanne dich selbst: Fortschritt oder Entfremdung?
Der Selbstoptimierungswahn ist keine Folge des digitalen Wandels. Schon die alten Griechen erhofften sich durch körperliche Selbstkontrolle ewige Jugend. Heute haben wir unzählige Möglichkeiten, Daten aufzuzeichnen und mit diesen Informationen unsere Fitness und Gesundheit zu verbessern.
Wir übergeben neuen Technologien die Kontrolle: Apps und Algorithmen sagen uns, was gut oder schlecht für uns ist. Verbessern wir damit unsere Lebensqualität oder verlernen wir, auf unsere Intuition und unser eigenes Körpergefühl zu hören?
Vivien Suchert wirft einen Blick in die digitale Zukunft, klärt über Risiken und Gefahren auf, sieht aber auch die Chancen der Digitalisierung. Sie ruft zu einem sensiblen Umgang mit unseren Daten auf und zeigt, welche Werte sich nicht in Zahlen messen lassen. Ein informativer und charmant erzählter Exkurs in unseren selbst erschaffenen Datendschungel!
Aktualisiert: 2023-03-07
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Aktualisiert: 2023-02-06
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In seinem Buch »Komplizen des Erkennungsdienstes« geht es Andreas Bernard um das Selbst in der digitalen Kultur. Ausgangspunkt ist die Beobachtung, dass auffällig viele Verfahren der Selbstpräsentation und Selbsterkenntnis in der digitalen Kultur auf Methoden zurückgehen, die in der Kriminologie, Psychologie und Psychiatrie seit dem Ende des 19. Jahrhunderts erdacht wurden: Das Format des »Profils«, in den Sozialen Netzwerken heute unbestrittener Ort der Selbstdarstellung, entstand als »psychiatrisches Profil« von Internierten oder als »Täterprofil« von Serienmördern. Die Selbstortung auf dem Smartphone, ohne die kein Pokémon-Go-Spiel und keine Registrierung bei Uber, Yelp oder Lieferando möglich wäre, nutzt eine Technologie, die bis vor zehn Jahren hauptsächlich im Zusammenhang mit der elektronischen Fußfessel bekannt war. Und die Vermessungen der »Quantified Self«-Bewegung zeichnen Körperströme auf, die einst die Entwicklung des Lügendetektors voranbrachten. Andreas Bernard fördert die wissensgeschichtlichen Zusammenhänge zutage und geht der irritierenden Frage nach, warum Geräte und Verfahren, die bis vor kurzem Verbrecher und Wahnsinnige dingfest machen sollten, heute als Vehikel der Selbstermächtigung gelten.
Aktualisiert: 2023-03-09
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Aktuell zum Facebook-Datenskandal: Wissen Konzerne alles über uns und sind wir wirklich so berechenbar?Diese Frage kann Katharina Nocun mit einem klaren "Absolut!" beantworten. Denn wir lassen uns nur allzu gern Bücher, Reisen und potenzielle Partner vom Internet empfehlen. Großkonzerne wie Google und Facebook nutzen unsere Daten, um Millionen-Umsätze zu generieren. Banken, Firmen und Behörden nutzen Algorithmen, um unsere Zukunft vorherzusagen. Und Geheimdienste wetteifern darum, wer uns am effektivsten überwacht und durchleuchtet. Denn wer uns am besten kennt, kann uns manipulieren und uns das Geld aus der Tasche ziehen.Katharina Nocun zeigt anhand vieler Beispiele, warum wir uns vor der Geldgier der Konzerne und dem Überwachungswahn staatlicher Behörden schützen müssen.
Aktualisiert: 2023-03-04
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Wann starten Sie ihr Bullet Journal?
In unserer digitalen Zeit ist Bullet Journaling ein analoger Mega-Trend. Egal ob Haushaltsbuch, Tagesplaner, To-Do Listen oder ein Abnehmtagebuch, mit dem Bullet Journal Prinzip sind der kreativen Gestaltung keine Grenzen gesetzt.
Ein Bullet Journal verbindet das Nützliche mit dem Angenehmen. Schön gestaltete Listen, Handlettering oder anspruchsvolle Kalligrafie für die Seele, und ein gut organisierter Tagesablauf für einen freien Kopf.
Wie starten Sie ihr ganz individuelles Journal?
Am besten beginnen Sie damit ein Inhaltsverzeichnis anzulegen, um ihre Listen auch jederzeit schnell zu finden. Unser Punktraster Notizbuch erleichtert Ihnen diese Aufgabe, indem jede Seite mit einer unauffälligen Seitenzahl versehen ist.
Anschließend gestalten Sie ihre Listen. Durch das unauffällige gepunktete Raster sitzt jeder Strich und jede Linie perfekt. So gelingen selbst Anfängern wunderschöne handlettering Schriften und individuell gestaltete Bullet Listen.
Wofür kann das Bullet Journaling verwendet werden?
Haushaltsplaner
Einkaufslisten
Tages-, Wochen- oder Monatsplaner
To-Do Listen
Fitnesstagebuch
Abnehmtagebuch
Einnahmen Ausgaben Liste
Wunschliste
Urlaubsplaner
Orte, die ich noch sehen will
Dinge, die ich noch erleben will
Bücher, die ich noch lesen möchte
Benutzernamen und Passwörter
persönliche Affirmationen
als Tagebuch
und, und, und...
Die einzigen Grenzen für dieses Buch, sind die, die sie setzen. Das "Dot Grid Bullet Journal" von Dotted&Blanko ist auf ein Minimum reduziert, damit Ihre Kreativität maximale Entfaltungsmöglichkeiten hat. Beginnen Sie noch heute damit sich der riesigen Fangemeinde dieses Trends anzuschließen, und starten auch Sie ihr eigenes Bullet Journal.
Größe: ca. Din A5 Softcover
Aktualisiert: 2020-02-25
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Dein 180 Tage Diättagebuch - dein Weg zum Erfolg!
Besonders dann, wenn man mehr als nur ein paar Pfunde loswerden möchte, ist es wichtig, über einen langen Zeitraum konsequent und motiviert zu bleiben. Doch allzu oft sehen wir nur die noch vor uns liegende Anstrengung und übersehen die bereits erzielten Erfolge - BIS JETZT!
Diese großformatige Diättagebuch Edition von Success Notebooks bietet dir noch mehr Eintragmöglichkeiten, damit dir auch nicht die kleinste Verbesserung entgeht. Hier wird jeder Erfolg schwarz auf weiß festgehalten und dokumentiert. Das motiviert nicht nur, sondern unterstützt dich dabei, deine ganz individuellen Abnehmfallen aufzudecken, die sich dem Erfolg immer wieder in den Weg stellen wollen. Fördert ein extra Glas Wasser oder eine zusätzliche Stunde Schlaf deinen Gewichtsverlust? Neigst du dazu, bei schlechter Laune mehr und schlechter zu essen? Hilft dir die zusätzliche Einnahme von Eiweiß dabei, die Pfunde schneller purzeln zu lassen? Dieses Tagebuch wird es dir zeigen und dich darin unterstützen, die förderlichen Gewohnheiten auszudehnen und die hinderlichen zu eliminieren.
Ein Gewichtsdiagramm hilft dir dabei, deine Fortschritte bildlich darzustellen und die Körpermaße, die alle 30 Tage verglichen werden, zeigen dir jede körperliche Verbesserung, selbst wenn sie der Waage entgangen sein sollte.
Dieses Tagebuch ist darauf ausgelegt dich in optimaler Weise bei deinem Vorhaben zu unterstützen. Die Kilos verlieren musst du leider noch alleine, aber dein ganz persönliches Diät-Tagebuch sorgt dafür, dass auch jeder noch so kleine Erfolg sichtbar wird und dich motiviert bis zum Ziel.
Was dich in diesem Diät-Tagebuch erwartet:
- volle Kontrolle über Nährwerte (Kcal, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett)
- Eintragmöglichkeit für verbrauchte Kalorien durch sportliche Aktivitäten
- Kontrolle über die zeitlichen Abstände zwischen den Mahlzeiten
- Erkenntnis, welche Lebensmittel dich ganz persönlich besonders satt machen
- ein Gewichtsdiagramm, mit dem du deinen Fortschritt bildlich sichtbar machen kannst
- Motivationshilfen
- detaillierte Eintragmöglichkeiten zu Fitness und Bewegung
- Vergleich deiner Körpermaße und der Entwicklung bei Gewicht, Muskelmasse, Körperfett und BMI
- weitere Eintragmöglichkeiten für Schlaf, Trinkmenge, Zyklustag bei Frauen und Nahrungsergänzungsmitteln
und natürlich zielgerichtete Unterstützung bei deinem Diät-Vorhaben!
Aktualisiert: 2022-12-13
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Aktualisiert: 2023-03-23
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Die 99 Tage Challenge!
Ohne schriftliche Dokumentation übersehen wir schnell, dass wir mittlerweile 5km laufen, anstatt zuvor nur 3, oder können uns nicht mehr daran erinnern, dass der Verzicht auf Kuchen bei Tante Ernas Geburtstag zu einem deutlichen Gewichtsverlust geführt hat. Diese kleinen Siege, die wir auf dem Weg zum Traumkörper immer wieder erreichen, sollten uns eigentlich zeigen, dass wir für unsere Mühe belohnt werden. Stattdessen haben wir sie vergessen - BIS JETZT!
In diesem Fitness und Abnehmtagebuch wird jeder noch so kleine Erfolg schwarz auf weiß festgehalten und dokumentiert. Das motiviert nicht nur, sondern unterstützt uns auch dabei unsere ganz individuellen Abnehmfallen aufzudecken, die sich dem Erfolg immer wieder in den Weg stellen wollen. Fördert ein extra Glas Wasser oder eine zusätzliche Stunde Schlaf deinen Gewichtsverlust? Neigst du dazu bei schlechter Laune mehr und schlechter zu essen? Dieses Tagebuch wird es dir zeigen und dich darin unterstützen die förderlichen Gewohnheiten auszudehnen und die hinderlichen zu eliminieren.
Ein Gewichtsdiagramm hilft dir dabei deine Fortschritte bildlich darzustellen und die Messwerte, die alle 33 Tage verglichen werden, zeigen dir jede körperliche Verbesserung, selbst wenn sie der Waage entgangen sein sollte.
Das 99 Tage-Challenge Diättagebuch ist darauf ausgelegt dich in optimaler Weise bei deinem Vorhaben zu unterstützen. Die Kilos verlieren musst du leider noch alleine, aber dein ganz persönliches Fitness und Diät-Tagebuch sorgt dafür, dass auch jeder noch so kleine Erfolg sichtbar wird und dich motiviert bis zum Ziel.
Was dich in diesem Diät-Tagebuch erwartet:
- volle Kontrolle über Nährwerte (Kcal, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett)
- Eintragmöglichkeit für alle deine sportliche Aktivitäten und damit Überblick über die Steigerung deiner körperlichen Fitness
- ein Gewichtsdiagramm mit dem du deinen Fortschritt bildlich sichtbar machen kannst
- Motivationshilfen
- Vergleich deiner Körpermaße und Entwicklung bei Gewicht, Muskelmasse und Körperfett
- weitere Eintragmöglichkeiten für Schlaf, Trinkmenge und seelischen Ausgleich
und natürlich zielgerichtete Unterstützung bei deinem Diät-Vorhaben!
Aktualisiert: 2021-11-01
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Aktualisiert: 2023-03-17
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