Die meisten Abnehmbücher befassen sich mit Ernährungseinschränkung und Bewegung. Zuerst gelingt das Abnehmen auch. Warum kommt es aber danach so oft zum Jo-Jo-Effekt?
Das Geheimnis ist, dass kaum jemand auf die Hintergründe des negativen Essverhaltens eingeht.
Die Autorin beschreibt es in ihrem Buch folgendermaßen:
Wie oft haben Sie sich nach Ärger, Stress, Überforderung, usw. seelisch belastet und leer gefühlt und quer durch den Kühlschrank gefuttert, um diese Leere wieder auszufüllen. Dem Körper eine Tafel Schokolade zugeführt, um wieder etwas Süße in Ihr Leben zu bringen oder Alkohol getrunken, um sich leichter zu fühlen?
Alle Abnehmprogramme sind in diesen Situationen vergessen. Der Körper zeigt eine Abnehmblockade und die Pfunde sammeln sich weiter an.
Die Autorin legt den Schwerpunkt dieses Buches deshalb in erster Linie auf die Stärkung der Eigenliebe und des Selbstbewusstseins.
Sie zeigt auf, wie mit positiv stärkenden Verhaltensweisen in belastenden Situationen anders agiert werden kann, um so die negativen Essauslöser zu eliminieren.
Somit steht dem Umsetzen des Schlankheitsprogrammes nichts mehr im Wege.
Aktualisiert: 2020-07-01
> findR *
Die meisten Abnehmbücher befassen sich mit Ernährungseinschränkung und Bewegung. Zuerst gelingt das Abnehmen auch. Warum kommt es aber danach so oft zum Jo-Jo-Effekt?
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Die Autorin beschreibt es in ihrem Buch folgendermaßen:
Wie oft haben Sie sich nach Ärger, Stress, Überforderung, usw. seelisch belastet und leer gefühlt und quer durch den Kühlschrank gefuttert, um diese Leere wieder auszufüllen. Dem Körper eine Tafel Schokolade zugeführt, um wieder etwas Süße in Ihr Leben zu bringen oder Alkohol getrunken, um sich leichter zu fühlen?
Alle Abnehmprogramme sind in diesen Situationen vergessen. Der Körper zeigt eine Abnehmblockade und die Pfunde sammeln sich weiter an.
Die Autorin legt den Schwerpunkt dieses Buches deshalb in erster Linie auf die Stärkung der Eigenliebe und des Selbstbewusstseins.
Sie zeigt auf, wie mit positiv stärkenden Verhaltensweisen in belastenden Situationen anders agiert werden kann, um so die negativen Essauslöser zu eliminieren.
Somit steht dem Umsetzen des Schlankheitsprogrammes nichts mehr im Wege.
Aktualisiert: 2020-02-15
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Immer dicker, gestresster und erschöpfter? Angst vor dem Essen und Verbote im Kopf? Alles probiert! Wirklich alles?
Barbara Kail verrät Dir die Selbstliebetools mit denen sie sich erfolgreich -40 kg, ein neues Lebensgefühl und unbändige Lebenslust gebastelt hat.
Ein neuer, frischer Blick auf ein Thema, das so viele betrifft. Dauerhaft abnehmen kann nur, wem es schmeckt, wer sich satt essen darf und wer sich wohl fühlt.
Satt, zufrieden und schlank mit der genusslehrerin.at Schmauen® Coach nach der Jürgen Schilling Methode
Aktualisiert: 2021-07-12
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Satt, zufrieden und schlank mit der genusslehrerin.at Schmauen® Coach nach der Jürgen Schilling Methode
Aktualisiert: 2021-07-12
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Aktualisiert: 2019-12-18
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