Der entspannte Geist
In 7 Schritten immer tiefer meditieren
Dza Kilung Rinpoche, Jochen Lehner
Der tibetische Meditationsmeister Dza Kilung Rinpoche hat ein 7-Stufen-Meditationsprogramm entwickelt, von dem insbesondere westliche Menschen profitieren können. Man lernt auf den ersten Stufen, wirklich zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen, was eine Grundvoraussetzung für tiefere Meditationen ist. Auf den letzten 3 Stufen vermittelt der erfahrene Lehrer aus Tibet die höheren Stufen buddhistischer Meditation auf eine noch nie dagewesene, einfache Weise. Diese Meditationen führen dazu, ein offenes, tolerantes Herz allem gegenüber zu entwickeln und im Geist unabhängiger von fortlaufenden Gedankenströmen zu werden.
