Die Klügere gibt ab von Liussi, Michele, Spangler, Katharina

Die Klügere gibt ab

Verantwortung teilen, Erschöpfung vermeiden. Dein Weg zu mehr Mamafürsorge

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• Wege aus der Überforderung, Werkzeuge für die Selbstfürsorge, Tipps für Empowerment, Stressmanagement sowie körperliche und seelische Gesundheit
• Mit Ratschlägen zum Aufbau eines persönlichen Netzwerks, um Aufgaben und Verantwortung abgeben zu können
• Geballte Kompetenz: Psychologin und Familienbegleiterin Michèle Liussi hilft Müttern aus der Überforderung; Katharina Spangler setzt sich seit ihrer Wochenbettdepression für mehr Bewusstsein und Verständnis ein
• Mit einem Vorwort von Inke Hummel

Das Kraftpaket für erschöpfte Mütter
Neben vielen schönen Momenten ist Mamasein auch anstrengend. Aufgrund überzogener Erwartungen neigen Mütter dazu, sich um alle zu kümmern, außer um sich selbst. Bis sie nicht mehr können. Wie komme ich aus dieser Überforderung heraus? Wie vermittele ich meinem Umfeld, dass meine Kräfte erschöpft sind? Wer hilft mir, wenn ich selbst nicht mehr kann? Die Autorinnen Michèle Liussi und Katharina Spangler zeigen in ihrem Ratgeber, wie Mütter sich ein soziales Netz aufbauen, Verantwortung teilen und Erschöpfung vermeiden können. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken – und der Weg lohnt sich: für die körperliche und seelische Gesundheit und das Gefühl, das Muttersein wieder genießen zu können.

Aus dem Inhalt:
Die erschöpfte Mutter
Die Last des Ideals
Dein Stressmanagement
Dein gesunder Körper
Dein entspannter Geist
Deine Haltung
Die Familie als Halt
Freundschaften und Elternnetzwerk
Keine Angst vor Außer-Haus-Betreuung

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Bücher zum Thema
Burn Out Elternschaft Erschöpfte Mutter Familienregeln Mamaratgeber Mental Load Ratgeber stressfreies Familienleben Stressmanagement Zeit für mich
Produktinformationen
    • ISBN-10
      384261666X
    • GTIN-13
      9783842616660
    • Untertitel
      Verantwortung teilen, Erschöpfung vermeiden. Dein Weg zu mehr Mamafürsorge
    • Erscheinungstermin
    • Erstverkaufstag
      2022-03-02
    • Sprache
      ger
    • Autoren Biografie
      Michèle Liussi ist Psychologin und Familienbegleiterin bei den „Frühen Hilfen“. Dort unterstützt sie Frauen, die im ersten Jahr ihrer Mutterschaft unter starken (psychischen) Belastungen leiden. Sie ist Mutter eines dreijährigen Sohnes und lebt in Tirol. Katharina Spangler arbeitet als selbstständige Lektorin und Texterin in Süddeutschland. Nach der Geburt ihres jüngsten Sohnes erkrankte sie an einer Wochenbettdepression. Gemeinsam setzen sie sich mit ihrem Projekt „Mamafürsorge“ dafür ein, psychische Erkrankungen bei Müttern ins Gespräch zu bringen und zu enttabuisieren.
    • Genre-Code
      1484
    • Letzte Bearbeitung
      2023-03-15
    • Produktart
      BC
    • Schlüsselwörter
      Burn Out, Elternschaft, Erschöpfte Mutter, Familienregeln, Mamaratgeber, Mental Load, Ratgeber, stressfreies Familienleben, Stressmanagement, Zeit für mich
    • Verleger
      Humboldt
    • Genre
      HC, Lebenshilfe, Alltag, Ratgeber, Ratgeber: Lebenshilfe, Alltag, Familie

Die Klügere gibt ab online kaufen

Die Publikation Die Klügere gibt ab - Verantwortung teilen, Erschöpfung vermeiden. Dein Weg zu mehr Mamafürsorge von , ist bei Humboldt erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Burn Out, Elternschaft, Erschöpfte Mutter, Familienregeln, Mamaratgeber, Mental Load, Ratgeber, stressfreies Familienleben, Stressmanagement, Zeit für mich. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 18 EUR und in Österreich 18.5 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!