Hafer ist das ideale Lebensmittel für eine gesunde und nachhaltige Abnehmkur! Er senkt das Cholesterin, reguliert den Blutdruck und wirkt sich positiv auf den Insulinspiegel aus. Darüber hinaus hält er lange satt, was bei einer Diät sehr hilfreich ist. In diesem Buch finden sich über 50 unkomplizierte und abwechslungsreiche Rezeptideen für eine figurbewusste Ernährung: knuspriges Müsli und Overnight Oats zum Frühstück, herzhafte Eintöpfe, Quiche und Currys zum Mittagessen, leckere Cookies als Snack zwischendurch und selbst gemachtes Brot und wärmende Suppen zum Abendessen. Und mit den Basics zum Selbermachen holen Sie sich den Hafer ganz einfach in Ihren Ernährungsalltag. Ran an das heimische Superfood!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Hafer ist das ideale Lebensmittel für eine gesunde und nachhaltige Abnehmkur! Er senkt das Cholesterin, reguliert den Blutdruck und wirkt sich positiv auf den Insulinspiegel aus. Darüber hinaus hält er lange satt, was bei einer Diät sehr hilfreich ist. In diesem Buch finden sich über 50 unkomplizierte und abwechslungsreiche Rezeptideen für eine figurbewusste Ernährung: knuspriges Müsli und Overnight Oats zum Frühstück, herzhafte Eintöpfe, Quiche und Currys zum Mittagessen, leckere Cookies als Snack zwischendurch und selbst gemachtes Brot und wärmende Suppen zum Abendessen. Und mit den Basics zum Selbermachen holen Sie sich den Hafer ganz einfach in Ihren Ernährungsalltag. Ran an das heimische Superfood!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Hashimoto Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, in deren Verlauf der Körper die eigene Schilddrüse angreift und letzten Endes zerstört. Über zehn Millionen Menschen in Deutschland, v. a. Frauen, leiden daran. Zu den Symptomen gehören Schlafstörungen, Depressionen, Zyklusveränderungen, Haarausfall, plötzlich auftretende Nahrungsmittelunverträglichkeiten und vor allem unkontrollierte Gewichtszunahme. Zu allem Überdruss wird man die zusätzlichen Kilos nur schwer wieder los, es genügt nicht, ein paar Kalorien einzusparen und sich ein bisschen
mehr zu bewegen.
Vanessa Blumhagen liefert einen umfassenden und detailliert recherchierten Ratgeber, in dem sie anhand ihrer eigenen Erfahrungen beschreibt, wie sie die elf Kilo, die sie ungewollt zugenommen hatte, wieder loswurde und zu ihrem Wohlfühlgewicht zurückfand. Sie erläutert alle Bausteine, von Medikamenteneinnahme über spezielle Ernährung bis hin zur nachhaltigen Veränderung von Gewohnheiten, die wirksam gegen die überflüssigen Kilos sind, und klärt auf, was die absoluten Abnehm-Verhinderer sind. Sie zeigt einen Weg, sich auch mit Hashimoto wieder dauerhaft wohl in seiner Haut zu fühlen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Hashimoto Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, in deren Verlauf der Körper die eigene Schilddrüse angreift und letzten Endes zerstört. Über zehn Millionen Menschen in Deutschland, v. a. Frauen, leiden daran. Zu den Symptomen gehören Schlafstörungen, Depressionen, Zyklusveränderungen, Haarausfall, plötzlich auftretende Nahrungsmittelunverträglichkeiten und vor allem unkontrollierte Gewichtszunahme. Zu allem Überdruss wird man die zusätzlichen Kilos nur schwer wieder los, es genügt nicht, ein paar Kalorien einzusparen und sich ein bisschen
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Vanessa Blumhagen liefert einen umfassenden und detailliert recherchierten Ratgeber, in dem sie anhand ihrer eigenen Erfahrungen beschreibt, wie sie die elf Kilo, die sie ungewollt zugenommen hatte, wieder loswurde und zu ihrem Wohlfühlgewicht zurückfand. Sie erläutert alle Bausteine, von Medikamenteneinnahme über spezielle Ernährung bis hin zur nachhaltigen Veränderung von Gewohnheiten, die wirksam gegen die überflüssigen Kilos sind, und klärt auf, was die absoluten Abnehm-Verhinderer sind. Sie zeigt einen Weg, sich auch mit Hashimoto wieder dauerhaft wohl in seiner Haut zu fühlen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Hafer ist das ideale Lebensmittel für eine gesunde und nachhaltige Abnehmkur! Er senkt das Cholesterin, reguliert den Blutdruck und wirkt sich positiv auf den Insulinspiegel aus. Darüber hinaus hält er lange satt, was bei einer Diät sehr hilfreich ist. In diesem Buch finden sich über 50 unkomplizierte und abwechslungsreiche Rezeptideen für eine figurbewusste Ernährung: knuspriges Müsli und Overnight Oats zum Frühstück, herzhafte Eintöpfe, Quiche und Currys zum Mittagessen, leckere Cookies als Snack zwischendurch und selbst gemachtes Brot und wärmende Suppen zum Abendessen. Und mit den Basics zum Selbermachen holen Sie sich den Hafer ganz einfach in Ihren Ernährungsalltag. Ran an das heimische Superfood!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Hafer ist das ideale Lebensmittel für eine gesunde und nachhaltige Abnehmkur! Er senkt das Cholesterin, reguliert den Blutdruck und wirkt sich positiv auf den Insulinspiegel aus. Darüber hinaus hält er lange satt, was bei einer Diät sehr hilfreich ist. In diesem Buch finden sich über 50 unkomplizierte und abwechslungsreiche Rezeptideen für eine figurbewusste Ernährung: knuspriges Müsli und Overnight Oats zum Frühstück, herzhafte Eintöpfe, Quiche und Currys zum Mittagessen, leckere Cookies als Snack zwischendurch und selbst gemachtes Brot und wärmende Suppen zum Abendessen. Und mit den Basics zum Selbermachen holen Sie sich den Hafer ganz einfach in Ihren Ernährungsalltag. Ran an das heimische Superfood!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Übergewicht ist selten selbst verschuldet und wer daran leidet, findet Hilfe bei der modernen Medizin. Siegfried Meryn, Österreichs bekanntester Arzt, und die Adipositas-Spezialistin Bianca-Karla Itariu zeigen anhand aktueller Forschungsergebnisse und ärztlicher Erfahrung, welche der neuen Medikamente wem und wie helfen. Ein Buch, das den Blick auf die eigene Figur verändert.
Aktualisiert: 2023-04-26
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Schluss mit dem Fitnessterror! Ungeliebter Sport, Selbstvorwürfe wegen mangelnder Disziplin und dazu der soziale Druck zu Joggen, Radzufahren oder zu schwimmen: Das alles bringt nicht nur nichts, sondern schadet sogar. Denn Stress macht dick und am Ende bewegen wir uns weniger als wir es sowieso tun würden, weil all das unseren natürlichen Bewegungstrieb verschüttet. Die beiden Psychiater Dr. Iris Zachenhofer und Shird Schindler zeigen, wie wir uns in einem Washout-Programm von Fitnessterror befreien und wieder lernen, uns lustvoll auf unsere eigene Art zu bewegen.
Aktualisiert: 2022-11-22
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Hafer ist das ideale Lebensmittel für eine gesunde und nachhaltige Abnehmkur! Er senkt das Cholesterin, reguliert den Blutdruck und wirkt sich positiv auf den Insulinspiegel aus. Darüber hinaus hält er lange satt, was bei einer Diät sehr hilfreich ist. In diesem Buch finden sich über 50 unkomplizierte und abwechslungsreiche Rezeptideen für eine figurbewusste Ernährung: knuspriges Müsli und Overnight Oats zum Frühstück, herzhafte Eintöpfe, Quiche und Currys zum Mittagessen, leckere Cookies als Snack zwischendurch und selbst gemachtes Brot und wärmende Suppen zum Abendessen. Und mit den Basics zum Selbermachen holen Sie sich den Hafer ganz einfach in Ihren Ernährungsalltag. Ran an das heimische Superfood!
Aktualisiert: 2023-02-14
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Aktualisiert: 2023-04-16
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Hafer ist das ideale Lebensmittel für eine gesunde und nachhaltige Abnehmkur! Er senkt das Cholesterin, reguliert den Blutdruck und wirkt sich positiv auf den Insulinspiegel aus. Darüber hinaus hält er lange satt, was bei einer Diät sehr hilfreich ist. In diesem Buch finden sich über 50 unkomplizierte und abwechslungsreiche Rezeptideen für eine figurbewusste Ernährung: knuspriges Müsli und Overnight Oats zum Frühstück, herzhafte Eintöpfe, Quiche und Currys zum Mittagessen, leckere Cookies als Snack zwischendurch und selbst gemachtes Brot und wärmende Suppen zum Abendessen. Und mit den Basics zum Selbermachen holen Sie sich den Hafer ganz einfach in Ihren Ernährungsalltag. Ran an das heimische Superfood!
Aktualisiert: 2023-02-14
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Ihr großer Wunsch zum neuen Jahr ist es, endlich die drei bis vier Kilo los zu werden, die sich über das vergangene Jahr und die Weihnachtstage festgesetzt haben? Kein Problem.
Sie wollen nicht hungern, nicht fasten. Sie wollen genießen und Energie haben, nicht groß planen und gesund bleiben? Kein Problem.
Wir haben für Sie einen Plan über 30 Tage maßgeschneidert. Dort finden Sie Tag für Tag ein leckeres Frühstück sowie ein Mittag- und ein Abendessen. Immer zwischen 1.200 und 1.500 Kalorien und unter 100 g Kohlenhydrate pro Tag. So nehmen sie sicher und gesund ab. Sie erhalten eine Einkaufsliste alle 5 Tage, mit der Sie geplant und gezielt einkaufen können.
Und alle relevanten Fragen rund um die Diät und wie Sie einen Jojo-Effekt vermeiden können, beantworten wir auf den nächsten Seiten.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg und eine genußvolle gut gelaunte Zeit mit einem tollen Ergebnis: 4 Kilo weniger*.
* Bis zu vier Kilo bei optimaler Ausführung unserer Empfehlungen
Aktualisiert: 2023-03-22
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Hashimoto Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, in deren Verlauf der Körper die eigene Schilddrüse angreift und letzten Endes zerstört. Über zehn Millionen Menschen in Deutschland, v. a. Frauen, leiden daran. Zu den Symptomen gehören Schlafstörungen, Depressionen, Zyklusveränderungen, Haarausfall, plötzlich auftretende Nahrungsmittelunverträglichkeiten und vor allem unkontrollierte Gewichtszunahme. Zu allem Überdruss wird man die zusätzlichen Kilos nur schwer wieder los, es genügt nicht, ein paar Kalorien einzusparen und sich ein bisschen
mehr zu bewegen.
Vanessa Blumhagen liefert einen umfassenden und detailliert recherchierten Ratgeber, in dem sie anhand ihrer eigenen Erfahrungen beschreibt, wie sie die elf Kilo, die sie ungewollt zugenommen hatte, wieder loswurde und zu ihrem Wohlfühlgewicht zurückfand. Sie erläutert alle Bausteine, von Medikamenteneinnahme über spezielle Ernährung bis hin zur nachhaltigen Veränderung von Gewohnheiten, die wirksam gegen die überflüssigen Kilos sind, und klärt auf, was die absoluten Abnehm-Verhinderer sind. Sie zeigt einen Weg, sich auch mit Hashimoto wieder dauerhaft wohl in seiner Haut zu fühlen.
Aktualisiert: 2023-03-15
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Hashimoto Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, in deren Verlauf der Körper die eigene Schilddrüse angreift und letzten Endes zerstört. Über zehn Millionen Menschen in Deutschland, v. a. Frauen, leiden daran. Zu den Symptomen gehören Schlafstörungen, Depressionen, Zyklusveränderungen, Haarausfall, plötzlich auftretende Nahrungsmittelunverträglichkeiten und vor allem unkontrollierte Gewichtszunahme. Zu allem Überdruss wird man die zusätzlichen Kilos nur schwer wieder los, es genügt nicht, ein paar Kalorien einzusparen und sich ein bisschen
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Vanessa Blumhagen liefert einen umfassenden und detailliert recherchierten Ratgeber, in dem sie anhand ihrer eigenen Erfahrungen beschreibt, wie sie die elf Kilo, die sie ungewollt zugenommen hatte, wieder loswurde und zu ihrem Wohlfühlgewicht zurückfand. Sie erläutert alle Bausteine, von Medikamenteneinnahme über spezielle Ernährung bis hin zur nachhaltigen Veränderung von Gewohnheiten, die wirksam gegen die überflüssigen Kilos sind, und klärt auf, was die absoluten Abnehm-Verhinderer sind. Sie zeigt einen Weg, sich auch mit Hashimoto wieder dauerhaft wohl in seiner Haut zu fühlen.
Aktualisiert: 2023-03-15
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Koitusunerfahren trug ich meine Leibesfülle vor mit her. Bis vor kurzem interessierte ich mich vorzugsweise für die Beschaffung und den Verzehr meiner Genussmittel. Silbergelockte senile Großmütter, welche die Kassenschlange im Supermarkt zum Warten verdonnern und mich so am schnellstmöglichen Zubereiten meiner Speisen hindern, waren ehemals mein größtes Problem - bis auf hämische Bemerkungen meiner Mitmenschen bezüglich meines ausgeprägten Übergewichts, doch dann. musste ich plötzlich die Welt retten. Adiposiman - sein Mut ist gefragt. Eine Horde Ungebändigter zieht nicht nur brutal durch die Straßen, auch seine große Liebe ist bedroht. Und so wird der fettsüchtige Held gezwungen, all seine Kraft zur Rettung der Menschheit zu mobilisieren. HUMOR und SATIRE satt. ES LEBE DIE KÖRPERFÜLLE!
Aktualisiert: 2020-01-01
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Das einzigartige Abnehmkonzept
Das bahnbrechende und effiziente Abnehmkonzept „Schlank im Dunkeln“ beschäftigt seit geraumer Zeit Foren und Blogs im Internet. Nun gibt es endlich auch das Buch!
Im Mittelpunkt steht die revolutionäre Sinnesformel, die BMI und Körperwaage überflüssig werden lässt. Das Buch basiert auf teilweise noch unveröffentlichten und nicht von der Lebensmittelindustrie gesteuerten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft, der Sportmedizin und praktischen Erfahrungen.
Mit diesem Konzept beginnen die abnehmwilligen Leserinnen und Leser vom ersten Tag an, ihre Ernährung ganz automatisch so umzustellen, dass die Kilos purzeln und sich das gesamte Leben mühelos verändert. Dabei helfen höchst sinnliche, praktische Erfahrungen im Dunkeln.
Zum Einstieg erhalten die Leser für die ersten sieben Wochen Sicherheit durch klare Regeln, Rezepte und Tipps, die sie ganz nebenbei verinnerlichen und sich von da an intuitiv richtig ernähren.
Gesundes Wohlfühlgewicht und natürliche Schlankheit ohne Jo-Jo-Effekt mit dem neuen Konzept der Sinnesformel, die das Leben leichter und genussvoll macht!
Aktualisiert: 2019-05-10
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die Bearbeitung von Goldblech 5.000 Lohnangabe pro Pfund verarbeiteten Blechs Goldschläger (Hersteller) Lohnangabe pro Pfund hergestelltes Metall 3.
Aktualisiert: 2021-09-24
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Aktualisiert: 2019-05-10
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Aktualisiert: 2023-03-31
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Aktualisiert: 2019-01-15
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