Aktualisiert: 2023-07-02
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Herstellung von mehr Chancengerechtigkeit am Übergang von der Primar- zur Sekundarstufe
Autor: Katharina Werner
Herstellung von mehr Chancengerechtigkeit am Übergang von der Primar- zur Sekundarstufe
Herstellung von mehr Chancengerechtigkeit am Übergang von der Primar- zur Sekundarstufe
Herstellung von mehr Chancengerechtigkeit am Übergang von der Primar- zur Sekundarstufe
COVID-19 und Bildung
Im vorliegenden Band bündeln 84 Bildungsforschende aus dem Netzwerk „Covid-19 Education Research“(CovER) aus Deutschland, Österreich und der Schweiz in rund 30 Kapiteln den wissenschaftlichen Diskurs zu den Folgen der COVID-19-Pandemie für die Bildung in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Sie stellen die internationale Befundlage vor und leiten Implikationen für Politik, Verwaltung, Schul- und Bildungspraxis und Unterstützungssysteme sowie Desiderate für die Wissenschaft ab.
Aktualisiert: 2023-05-15
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COVID-19 und Bildung
Im vorliegenden Band bündeln 84 Bildungsforschende aus dem Netzwerk „Covid-19 Education Research“(CovER) aus Deutschland, Österreich und der Schweiz in rund 30 Kapiteln den wissenschaftlichen Diskurs zu den Folgen der COVID-19-Pandemie für die Bildung in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Sie stellen die internationale Befundlage vor und leiten Implikationen für Politik, Verwaltung, Schul- und Bildungspraxis und Unterstützungssysteme sowie Desiderate für die Wissenschaft ab.
Aktualisiert: 2023-04-06
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Herstellung von mehr Chancengerechtigkeit am Übergang von der Primar- zur Sekundarstufe
Herstellung von mehr Chancengerechtigkeit am Übergang von der Primar- zur Sekundarstufe
Mein Beckenboden-Workout
Eine Hebamme und eine Physiotherapeutin – das perfekte Team für ein einzigartiges Training
Hebamme Katharina Werner und Physiotherapeutin Jana Wetterau haben gemeinsam ein einzigartiges Programm für Sie entwickelt, mit dem Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur stärken und in Bestform bringen – um Ihre Weiblichkeit wieder zu entdecken.
Das Training sorgt für Kontinenz, erfüllte Sexualität, schützt vor Blasen- und Gebärmuttersenkung und führt zu einem flachen und schönen Bauch. Mit den Übungen auf der DVD werden Sie Ihre Mitte stärken, was Auswirkungen auf Ihren gesamten Körper und Ihre Haltung und Anmutung haben wird.
Was ist der Beckenboden und wie kann man ihn anspannen? Hebamme Katharina zeigt Ihnen in leicht verständlichen Übungen, wie Sie Ihre wichtigsten Muskeln erspüren und einsetzen können. Neben einem umfangreichen Ganzkörper-Workout und einem Kurzprogramm fürs tägliche Training bietet diese DVD auch Übungen, die sich ganz einfach in den Alltag einbauen lassen. 10 Minuten am Tag reichen, damit Ihr Beckenboden in kürzester Zeit topfit wird.
Fühlen Sie sich stark, weiblich und selbstbewusst!
Aktualisiert: 2022-04-01
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Die große Mamifitness-Box
Das Rundumsorglos-Paket für deine Schwangerschaft und die aufregende Zeit nach der Geburt. Diese hochwertige Kollektion beinhaltet die drei DVDs „Fit mit Babybauch“, „Meine Rückbildungsgymnastik“ und „Pilates mit Baby“. Damit du dich während deiner Schwangerschaft rundum wohlfühlst, dich optimal auf die Geburt vorbereitest und danach schnell wieder fit und schlank wirst.
Typische Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit den speziell entwickelten Übungen von Hebamme Katharina Werner und Physiotherapeutin Jana Wetterau-Kliebisch beheben oder sie tauchen erst gar nicht auf. Rücken, Beckenboden und Bauch werden trainiert und stabilisiert.
Rückbildungsgymnastik ist Erholung für und Aufbau von Mamas Körper. Beckenboden und Bauch brauchen besonders sanfte, effektive Übungen. Beine, Po und Arme sollen wieder straff, der Rücken stark und entspannt werden. Die vier Programme von Hebamme Katharina Werner bauen aufeinander auf – vom ersten Tag nach der Geburt bis hin zum Rückbildungsprogramm für Fortgeschrittene.
„Pilates mit Baby“ ist eine tolle Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik. Denn Pilates ist das schonendste und effektivste Fitnesstraining für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden. Und mit Baby macht das Training gleich doppelt Spaß. DIE Mami-Fitness-Expertin Jana Wetterau-Kliebisch hat ein einzigartiges Pilates-Workout entwickelt, bei dem dein Baby integriert wird. Du straffst und festigst den ganzen Körper, bekommst eine anmutende Haltung und eine wohlgeformte Silhouette. Und verbringst viel wertvolle Zeit mit deinem Baby!
Aktualisiert: 2022-10-02
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Meine Rückbildungsgymnastik
Das Standardwerk von Hebamme Katharina Werner
Rückbildungsgymnastik ist Erholung für und Aufbau von Mamas Körper. Der hat nämlich Höchstleistungen vollbracht. Die Belohnung dafür hältst du in deinen Armen: dein Baby. Nun musst auch du schnell wieder fit werden und zu Kräften kommen.
Beckenboden und Bauch brauchen besonders sanfte, effektive Übungen. Beine, Po und Arme sollen wieder straff werden, der Rücken stark und entspannt werden. All dies schaffst du mit dieser DVD von Hebamme Katharina Werner.
Sie hat die perfekte Rückbildungsgymnastik für frischgebackene Mamas entwickelt. Mit dem sanften Aufbauprogramm kannst du direkt nach der Geburt beginnen.
Die DVD enthält unterschiedliche Programme für jede Phase nach der Geburt:
Das frühe Wochenbett – bis 10 Tage nach der Geburt
Das späte Wochenbett – bis 8 Wochen nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik ab der 8. Woche nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik für Fortgeschrittene
Kurzprogramme fürs tägliche Üben
EXTRA: Haltungsschulung
Entspannt zuhause trainieren und dem Körper Kraft und Schönheit wieder geben.
Aktualisiert: 2022-10-02
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Fit mit Babybauch
Fit mit Babybauch - Schwanger sein, glücklich sein, entspannt sein
Mit diesem Fitness-Programm bereiten Sie sich optimal auf die Geburt vor. Sanfte Übungen für Ihr Wohlbefinden und die Gesundheit Ihres Babies.
Schwangerschaftsgymnastik ist wichtig für jede werdende Mutter. Denn der Körper ist jetzt größeren Belastungen ausgesetzt. Typische Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit den speziell entwickelten Übungen von Hebamme Katharina Werner und Physiotherapeutin Jana Wetterau-Kliebisch beheben oder sie tauchen erst gar nicht auf. Rücken, Beckenboden und Bauch werden trainiert und stabilisiert.
Schwangerschaftsgymnastik verbessert die Sauerstoffaufnahme und wirkt sich so positiv auf die Entwicklung des Babies aus. Hebamme Katharina Werner hat Atemtechniken zusammengestellt, die es Ihnen ermöglichen, die Wehen weg zu atmen. Das kann eine leichtere Geburt ermöglichen.
Wohlfühlen, gesund und fit sein durch sanfte und effektive Übungen!
Aktualisiert: 2022-10-02
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Bücher von Werner, Katharina
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