Achtsamkeit, eine jahrtausendealte, in buddhistischen Klöstern entstandene Praxis, hat sich inzwischen zu einer evidenzbasierten Intervention entwickelt, die weltweit im Gesundheitswesen und in der psychiatrischen Praxis eingesetzt wird. Vielleicht hat Achtsamkeit auch Ihr Leben tief berührt und Sie möchten sie jetzt mit anderen teilen; oder Sie wurden von Ihrer Institution oder Klinik gebeten, einen Achtsamkeitskurs ins Leben zu rufen. Ganz gleich, aus welchem Grund – dieses Buch wird Ihr Leitfaden für den Einstieg sein.
Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren bietet alles, was Sie brauchen, um Ihr eigenes Achtsamkeitsprogramm aufzustellen. Das hier vorgestellte Sechs-Wochen-Programm zur Einführung in Achtsamkeit ist leicht anzuwenden und lässt sich in unterschiedlichen Settings – unabhängig vom theoretischen Hintergrund – umsetzen.
Sie finden Übungsmaterial und Überblickstabellen zu den einzelnen Sitzungen, Skripte zu den wöchentlichen Meditationen sowie wertvolle Praxis-Tipps und Fallbeispiele.
Das Buch enthält zudem nützliche Hinweise auf Online-Ressourcen und eine MP3-CD mit angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen.
Achtsamkeitsmeditationen und Übungen auf der beiliegenden CD
Erdung —— 7 Minuten
Body Scan —— 15 Minuten
Achtsames Atmen —— 10 Minuten
Hören —— 15 Minuten
Liebende Güte für andere und für einen selbst —— 15 Minuten
Erkundung von unangenehm – neutral – angenehm —— 10 Minuten
Atmen mit Geräumigkeit —— 10 Minuten
Liebevoller Body Scan —— 15 Minuten
Beruhigende Berührung —— 7 Minuten
Selbstmitgefühlspause —— 10 Minuten
Mitfühlendes Atmen —— 15 Minuten
Aktualisiert: 2019-11-20
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Aktualisiert: 2023-01-26
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Seit Jahrhunderten leben in den Ländern Europas Menschen unterschiedlicher Religionen zusammen. Dabei können sich nationale und religiöse Zugehörigkeit wechselseitig verstärken, aber auch schwere Konflikte erzeugen. Europa bietet eine Art Labor der Geschichte, um die schwierige Beziehung zwischen Nation und Religion zu untersuchen. Denn die christlichen Konfessionen, das Judentum und auch der Islam prägen die Selbst- und Fremdwahrnehmung Europas bis in die Gegenwart. Die Beiträge dieses Bandes betrachten die religiöse Durchdringung nationaler Leitbilder im 19. und 20. Jahrhundert in drei großen Bereichen: Sie untersuchen nationalpolitische Auseinandersetzungen, die Bedeutung von religiös aufgeladenen Nationalsymbolen und die Probleme gegenwärtiger christlich-islamischer Mischgesellschaften. Wie wichtig das Thema für das heutige Europa ist, hat zuletzt die Kopftuchdebatte vor Augen geführt.
Aktualisiert: 2023-03-20
Autor:
Heinz-Gerhard Haupt,
Oliver Janz,
Johannes Koll,
Albert Kotowski,
Frank-Michael Kuhlemann,
Dieter Langewiesche,
Jamal Malik,
Klaus Manfrass,
Franziska Metzger,
Daniel Mollenhauer,
Sven Oliver Müller,
Karen Schönwälder,
Martin Schulze Wessel,
Christiane Wolf
Im Mittelpunkt aller Bände steht das so genannte Weimarer 'Gauforum', dessen Entstehung von der Wettbewerbsausschreibung bis zur teilweisen Fertigstellung im Dritten Reich und dessen Veränderung und Nutzung bis in die Gegenwart mit zum Teil erstmals veröffentlichtem Fotomaterial dokumentiert wird. Außerdem werden die NS-Bauten in Dresden und Augsburg vorgestellt (Bd. 1) sowie das ehemalige Reichsparteitagsgelände in Nürnberg, das ehemalige Reichssportfeld in Berlin und die ehemalige Reichsschulungsburg Erwitte (Bd. 2).
Aktualisiert: 2023-01-09
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