Ein starker Körper kennt keinen Schmerz
Gesundheitsorientiertes Krafttraining nach der Kieser-Methode
Werner Kieser
Werner Kieser hat ein gesundheitsorientiertes Programm entwickelt, in dessen Mittelpunkt der Aufbau von Muskelkraft steht. In diesem Band werden Theorie, Technik und die diversen Kraftprogramme des Kieser-Trainings genau erläutert und mit zahlreichen Farbfotos anschaulich gemacht.