The Fast Diet – Das Original
5 Tage essen, 2 Tage fasten -
Stefanie Hutter, Michael Mosley, Mimi Spencer
Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. „The Fast Diet“ ist das Buch, das den Hype auslöste – das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!
