Die Kraft kommt aus der Mitte
Das Core Training legt den Fokus auf den Teil unseres Körpers, der bei Bewegungen immer mit von der Partie ist: den Rumpf. Doch nicht nur dieser wird durch die Übungen gekräftigt und beweglicher, auch unsere restlichen Muskeln werden nebenbei mit trainiert.
Sei Teil dieses erfolgreichen Konzepts und bekomme einen rundum trainierten, athletischen Körper, der dich zuverlässig bei allen deinen täglichen Bewegungen unterstützt.
Die Workouts in diesem Buch richten sich an alle, die die Basics erlernen und sofort einsteigen wollen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Neben den Grundlagen sorgen zahlreiche Varianten für Abwechslung, sodass auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.
Alle Übungen des 6-Wochen-Programms sind so aufgebaut, dass sie sich ganz einfach nachmachen lassen. Außerdem kannst du dir jede Übung auch als Video kostenlos auf dein Smartphone oder Tablet streamen - für volle Flexibilität und grenzenlose Fitness, wann und wo du willst! Schau vorbei auf www.gu-fitness.de!
Aktualisiert: 2023-05-10
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Die Kraft kommt aus der Mitte
Das Core Training legt den Fokus auf den Teil unseres Körpers, der bei Bewegungen immer mit von der Partie ist: den Rumpf. Doch nicht nur dieser wird durch die Übungen gekräftigt und beweglicher, auch unsere restlichen Muskeln werden nebenbei mit trainiert.
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Aktualisiert: 2023-05-02
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Kurz, knackig und geballt: Das einzigartige 6-Wochen-Übungsprogramm für einen schlanken, straffen und athletischen Körper
Aktualisiert: 2021-04-14
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Das Jugendalter ist eine Lebensphase, in der junge Menschen eine Vielzahl von Entwicklungsaufgaben zu bewältigen haben, sie müssen mit körperlichem Wandel fertig werden, müssen sich sukzessive von den Eltern ablösen, eine Auseinandersetzung mit der Berufsfindung steht an, ein politischer Standpunkt sollte gewonnen werden und ein eigener Lebensstil gefunden.
Die in diesem Band berichteten zwei Studien sind der Frage nachgegangen, ob Medien für Jugendliche die Funktion von Entwicklungshelfern übernehmen, wobei Radio, Musikfernsehen und Internet im Zentrum des Interesses standen. Befunde zum Hörfunk sind eindeutig. Für jüngere Jugendliche ist das Radio ein Medium, das beim Erwachsenwerden hilft; Jugendliche reduzieren qua Radio den Stress, den jugendtypische Entwicklungsaufgaben für viele mit sich bringen.
Beim Musikfernsehen deuten die Ergebnisse in eine ähnliche Richtung, sind aber weniger eindeutig. Ganz anders beim Internet: Hier finden offensichtlich Selektionsprozesse statt. Das Internet ist eher ein Medium für Jugendliche, die wesentliche Entwicklungsschritte schon gemacht haben, jedenfalls keinen erheblichen Entwicklungsdruck verspüren
Aktualisiert: 2019-01-09
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Die „moderne Welt“ befreit von jeglicher körperlichen Belastung. Vieles ist einfacher und anscheinend besser geworden. Tatsächlich ist dies jedoch ein Trugschluss.
Zahlreiche Krankheitsbilder lassen sich auf den Mangel an Bewegung zurückführen. Ausgehend von dem Problem einer „Gesellschaft ohne Bewegung“ beleuchtet das Buch die Bedeutung eines körperlich aktiven Lebensstils. Betrachtet man die körperliche Aktivität aus einem interdisziplinären Blickwinkel, so wird klar, dass ein bewegtes Leben einem Kunststück gleicht, einer Kunst, die nicht immer rational erklärbar ist.
Wo die aktuelle Gesundheitspsychologie und die Sportwissenschaft an ihre Grenzen stoßen, spannt diese Arbeit den Bogen zur Neurowissenschaft und dem menschlichen Un[ter]bewusstsein.
Das Buch ist sowohl für Studenten, Sportwissenschaftler, Gesundheitspsychologen und Neurowissenschaftler als auch für Freizeitsportler und Laien interessant.
Aktualisiert: 2022-04-20
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Aktualisiert: 2019-01-09
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Die Untersuchung behandelt die Rechtmässigkeit eines französischen Sozialplans, den plan de sauvegarde de l'emploi. In den Jahren 2002 bis 2005 rückte er besonders in den Blickpunkt: Er war und ist Gegenstand vielfältiger Gesetzesänderungen und wichtigen Entscheidungen der Gerichte. Im Mittelpunkt stehen die jüngsten Gesetze, die erhebliche Auswirkungen auf das Recht des Sozialplans hatten und die die Erstellung eines rechtmässigen Plans für alle Beteiligten erheblich erschwert habenp. Gesetzliches Ziel des plan de sauvegarde de l'emploi ist es, Kündigungen zu vermeiden oder die Wiedereingliederung zu vereinfachen. An diesen Zielen orientiert sich die Prüfung seiner Rechtmässigkeit. Dabei wird untersucht, ob der Plan bestimmte und konkrete Massnahmen enthält, die die geplanten Entlassungen verhindern können. Die Untersuchung erklärt neben der Darstellung des französischen Massenkündigungsrechts die internen und externen Wiedereingliederungsmassnahmen, die den Betroffenen helfen sollen, einen neuen Arbeitsplatz zu finden. Ferner werden die Auswirkungen eines fehlerhaften plan de sauvegarde de l'emploi auf eine Kündigung dargestellt: Bleibt diese wirksam oder ist sie gleichfalls nichtig? Ebenfalls werden die Möglichkeiten dargestellt, die Arbeitnehmer, Personalvertretungsorgane und Gewerkschaften haben, gegen fehlerhafte Sozialpläne des Arbeitgebers vorzugehen. Auch in einem Insolvenzverfahren ist die Erstellung eines plan de sauvegarde de l'emploi obligatorisch. Praktisch hat er jedoch aufgrund der fehlenden finanziellen Mittel des Unternehmens nur einen geringen Einfluss. Die Untersuchung zeigt die Modifizierungen eines Sozialplans in einem Insolvenzverfahren. Das Buch richtet sich sowohl an Praktiker, an Wissenschaftler und an die Politik: So bietet es interessanten Nährstoff für die deutsche Arbeitsrechtswissenschaft, die bei Reformierungsvorschlägen streitiger Punkte des deutschen Arbeitsrechts, etwa Abfindungen im Kündigungsfall oder Sozialplanrecht, helfen kann. Zudem ist es in einem zusammenwachsenden Europa ein Beitrag zum besseren Verständnis der Probleme unseres Nachbarlandes in der arbeits- und Sozialpolitik, etwa bei den jüngsten Studentenstreiks in Frankreich. Praktiker wie Rechtsanwälte, Gewerkschaften oder Arbeitgeber- bzw. Arbeitnehmerverbände mit europäischem Bezug oder in deutsch-französischen Beziehungen finden Hilfe bei Fragen wie Massenkündigungen, Sozialplänen oder der Situation der Arbeitnehmer in der Insolvenz.
Aktualisiert: 2019-12-20
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Das StandardwerkDieser Band umfasst die neuesten Entwicklungen der Musikdidaktik und die aktuellen Anforderungen der Bildungsstandards.Themen:Ziele und Inhalte des MusikunterrichtsMethoden und UnterrichtsprinzipienEntwicklungs- und lernpsychologische AspekteChancen klassischer Musik im UnterrichtSzenische Interpretation von MusikKlassenmusizierenFächerübergreifendes Arbeiten]
Aktualisiert: 2021-05-28
Autor:
Jörg Breitweg,
Stefan Gies,
Frauke Heß,
Werner Jank,
Markus Kosuch,
Hilbert Meyer,
Thomas Münch,
Anne Niessen,
Ortwin Nimczik,
Michael Pabst-Krueger,
Christian Rolle,
Marianne Steffen-Wittek,
Wolfgang Martin Stroh,
Jürgen Terhag
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